А Федоренко , И Дудукчан - Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2 Специальная техника
Название: | Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2 Специальная техника | |
Автор: | А Федоренко , И Дудукчан | |
Жанр: | Энциклопедии, Физкультура и спорт | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | «KCHAN» | |
Год издания: | 1995 | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2 Специальная техника"
В книге в доступной форме представлен один из традиционных стилей рукопашного боя Китая — ВИН ЧУН КУЕН.
Подробно изложены базовые принципы, техника, формы и методы тренировки.
Читаем онлайн "Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2 Специальная техника". [Страница - 4]
При отступлении
Сделайте движение, обратное наступательному; из правой стойки (рис. 4) левая нога скользит назад (рис. 5) и затем делается полшага назад правой ногой (рис. 6).
При шаге влево
1. Следует принять правостороннюю стойку (рис. 7).
2. Левая нога скользит влево по прямой линии (рис. 8).
3. Делается пол-шага правой ногой (рис. 9).
При шаге вправо
1. Необходимо принять правостороннюю стойку (рис. 10).
2. Правая нога скользит вправо по прямой линии (рис. 11).
3. Делается пол-шага левой ногой (рис. 12).
Зигзагообразное перемещение.
Исходное положение: Примите левостороннюю переднюю стойку (рис. 13).
Выполните передней ногой шаг по углом 45° к линии соединяющей Ваши пятки или к фронтальной линии. Перенесите вес тела на левую ногу и подтяните правую к левой (рис. 14, 15).
Не останавливаясь, шагните правой ногой под углом в 90° к линии первоначального перемещения. При этом смените положение рук т. е. правую выдвиньте вперед, а левую подтяните к корпусу (рис. 16).
Подшагните левой ногой к правой так, чтобы принять правостороннюю стойку (рис. 17).
Теперь выполните описанные выше действия в симметричном отображении. В результате Вы окажетесь в левосторонней стойке. Далее перейдите в правостороннюю стойку, затем в левостороннюю и т. д. Все время перемещайтесь вперед. Траектория перемещения изображена на рис. 18.
Повороты на месте.
Данная техника имеет важное значение в стиле ВИН ЧУН. Отрабатывается она буквально с первых тренировок. Во вьетнамском направлении школы ВИН ЧУН первые полгода ученики около половины тренировочного времени используют на отработку данной техники. Повороты на месте развивают способность уводить тело с линии атаки.
Перейдем к описанию упражнений.
Примите фронтальную стойку. Руки согните и подтяните к груди (рис. 19).
Развернитесь на всей стопе вправо на 45°. Вес тела перенесите на левую ногу, правая почти свободна. Вы приняли боковую фронтальную стойку (рис. 20).
Теперь развернитесь влево на 90°. Вес тела перенесите на правую ногу (рис. 21).
Книги схожие с «Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2 Специальная техника» по жанру, серии, автору или названию:
А Федоренко, И Дудукчан - Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.3. Парный комплекс "108 форм" Жанр: Энциклопедии Год издания: 1995 |
БСЭ БСЭ - Большая Советская энциклопедия (ВА) Жанр: Энциклопедии Серия: Большая Советская энциклопедия |
Надежда Бондаренко, Наталья Шинкарёва - Кулинарная энциклопедия. Том 21. М (Минеральная вода – Морской язык) Жанр: Энциклопедии Год издания: 2016 Серия: Кулинарная энциклопедия (ИД «Комсомольская правда») |
Руслана Метлицка - Энциклопедия Таро Уэйта Жанр: Энциклопедии Год издания: 2021 Серия: Золотая книга эзотерики |
Другие книги автора «А Федоренко»:
И Дудуечан, А Федоренко - Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ . Кн. 6. Техника мечей-бабочек "Бат Чам Дао" Жанр: Энциклопедии Год издания: 1996 |
А Федоренко - Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки Жанр: Энциклопедии Год издания: 1995 |
А Федоренко, И Дудукчан - Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.1. Базовые формы Жанр: Энциклопедии Год издания: 1995 |