Андрей Алексеевич Левшинов - Йога за 29 дней
Название: | Йога за 29 дней | |
Автор: | Андрей Алексеевич Левшинов | |
Жанр: | Физкультура и спорт | |
Изадано в серии: | Академия Здоровья и Удачи | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Йога за 29 дней"
Перед вами уникальное пособие, не имеющее аналогов на сегодняшний день, с которым вы освоите базовые упражнения йоги всего за четыре недели.
Мудрые упражнения йоги доступны всем, независимо от физической формы, возраста и здоровья. В йоге нет места напряжению и сверхусилиям, йога – это расслабление.
Главное – выбрать то, что вам по силам, заниматься регулярно, не спешить и не требовать от своего тела невозможного. Цель занимающегося йогой – вовсе не скрутить свое тело в узел; скорее наоборот – распутать, сбросить сковывающие его мышечные и психологические зажимы.
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
Читаем онлайн "Йога за 29 дней" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
Андрей ЛевшиновЙога за 29 дней
Врата в изобилие
Так я называю йогу . Потому что йога – это связь с Богом, а значит, с изобилием, БОГатством. Она дает то, что каждый из нас ищет и редко находит в гуще повседневной жизни, – подлинное счастье.Перед вами уникальное пособие, не имеющее аналогов на сегодняшний день, с которым вы освоите базовые упражнения йоги всего за четыре недели. Освоите легко, играючи, я бы даже сказал – отдыхая. Потому что упражнения йоги, если они выполняются правильно и в должном ритме, создают ни с чем не сравнимый комфорт и телу, и психике. В йоге нет места напряжению и сверхусилиям, йога – это расслабление. Она создана для тех, кто мечтает о совершенной гармонии внутри и вокруг себя, но не хочет перенапрягаться. Ее мудрые упражнения доступны всем, независимо от физической формы, возраста и здоровья. Главное – выбрать то, что вам по силам, заниматься регулярно, не спешить и не требовать от своего тела невозможного. Цель занимающегося йогой – во все не скрутить свое тело в узел, как ошибочно полагают многие; скорее наоборот – распутать, сбросить сковывающие его мышечные зажимы. А вместе с мышечными уходят и зажимы психологические.
Каждый человек получает от йоги то, в чем он прежде всего, нуждается. Конечная ее цель – просветление, познание Бога. Но если вы не ставите перед собой духовных целей, вы можете практиковать йогу, чтобы иметь роскошную фигуру и более эффективно действовать в повседневной жизни – работе, творчестве, бизнесе, семье, спорте. Ваши позитивные личные качества, способности, таланты начнут пробуждаться и развиваться, а негатив просто затухнет! Сначала внутри, а потом – поскольку наше внутреннее состояние формирует события жизни – и снаружи. Через управление телом мудрые упражнения йоги учат управлять обстоятельствами жизни.
Когда я начинал свой путь в йоге – это было около тридцати лет назад, – я просто хотел укрепить здоровье и иметь красивое тело. И результатов, как и любой нормальный человек, хотел быстрых, поэтому поначалу сомневался. Результаты наступили буквально спустя несколько недель и оказались настолько яркими, что во мне разгорелось желание продолжать занятия. И чем глубже я погружался в йогу, тем больше мне открывалось – новые идеи, новые таланты, новые знания, новые пути, о которых я и не помышлял. Я обязан йоге абсолютно всем, что сейчас умею и чем обладаю. Она дала мне здоровье, помогла стать психологом, писателем, музыкантом и режиссером, научила зарабатывать деньги – зарабатывать немало и без лишних усилий.
Йога открывает дверцу в пещеру с несметными богатствами. И ее невозможно исчерпать, это целая вселенная! Эта вселенная – вы! В каждом человеке сокрыто изобилие, и чем дальше вы идете в этом направлении, тем больше получаете. Каждый путь начинается с первого шага, с азов. Начните его с этой книги и нанесите новые мазки на картину собственной судьбы! Я прошел этот путь сам и обещаю: они будут яркими!
Как пользоваться этой книгой
Ваш йоговский месяц
Режим занятий прост. Базовые упражнения йоги раскиданы на 29 дней. Почти каждый день практики включает в себя разучивание двух-трех новых упражнений и повторение разученных асан. Каждый четвертый и пятый день посвящен исключительно повторению пройденного материала. Программа каждого дня занятий скомпонована так, что в упражнениях задействуются разные группы мышц. Такая циклическая нагрузка позволяет заниматься каждый день и исключает утомление тела и психики даже у новичков. Кроме того, в мою программу заложены энергии чисел 7 и 5, которые поддержат вас на пути йоги. Тридцать пять упражнений – 5 раз по 7, каждый 4-й и 5-й дни повторяем две семерки пройденных асан. Это мистические числа. Оба олицетворяют силу, победу и результат, оба воплощают связь человеческого сознания с Божественным. Семерка символизирует здоровье, мудрость, победу. Пять – число успеха на земном плане, в мирских делах, счастья и богатства. По завершении 29-дневной программы я рекомендую вам составить индивидуальный комплекс из понравившихся упражнений – 7 поз в день, который вы сможете практиковать сколь угодно долго.Книги схожие с «Йога за 29 дней» по жанру, серии, автору или названию:
Свами Брахмачари - Легкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2014 Серия: Йога |
Андрей Алексеевич Левшинов - Йога. Лучшие упражнения для каждого лунного дня. Сила Луны для здоровья и удачи Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2015 Серия: Практики, меняющие жизнь |
Лорен Фишмен, Кэрол Эрдмен - Йога для спины Жанр: Дом и семья: прочее Год издания: 2014 |
Бобби Кленнелл - Йога для здоровья груди Жанр: Дом и семья: прочее Год издания: 2015 |
Другие книги из серии «Академия Здоровья и Удачи»:
Андрей Алексеевич Левшинов - Книга для умножения денег Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2009 Серия: Академия Здоровья и Удачи |
Андрей Алексеевич Левшинов - Йога для коррекции фигуры Жанр: Физкультура и спорт Серия: Академия Здоровья и Удачи |
Сестра Стефания - Советы Ангелов-Хранителей на каждый день. Чтобы быть здоровым, жить радостно, долго и богато! Жанр: Эзотерика, мистицизм, оккультизм Серия: Академия Здоровья и Удачи |
Марат Штейн - Подсознание, подключенное к Вселенной, может все! Жанр: Эзотерика, мистицизм, оккультизм Серия: Академия Здоровья и Удачи |