Гретхен Рейнольдс - Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя

Краткое содержание книги "Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя"

Бездействие – самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки влияют не только на состояние вашего тела, но и на память, работу мозга и даже ДНК. Многие болезни, которые мы любим списывать на возраст, на самом деле не что иное, как результат недостаточной физической нагрузки. Гретхен Рейнольдс, журналист The New York Times, собрала в книге передовые исследования на тему здоровья и фитнеса, которые раньше были доступны только в академических и медицинских кругах. Также она развенчала популярные мифы о питании, тренировках, необходимой одежде для спорта и многом другом. В книге собрано буквально все, что нужно знать для эффективных занятий спортом. Издание будет полезно как профессиональным спортсменам, так и любителям, которые ищут мотивацию и вдохновение.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: физические нагрузки,укрепление мышц,система упражнений,красивое тело,профилактика заболеваний,физическое воспитание

Читаем онлайн "Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя" (ознакомительный отрывок). [Страница - 11]