Ольга Дан - Большая книга лифтинг-гимнастики. Лучшие упражнения для молодости и стройности
Название: | Большая книга лифтинг-гимнастики. Лучшие упражнения для молодости и стройности | |
Автор: | Ольга Дан | |
Жанр: | Здоровье | |
Изадано в серии: | Красивое тело | |
Издательство: | Питер | |
Год издания: | 2010 | |
ISBN: | 978-5-49807-534-1 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Большая книга лифтинг-гимнастики. Лучшие упражнения для молодости и стройности"
Большая книга лифтинг-гимнастики – это уникальные фитнес-комплексы, сочетающие простоту с эффективностью.
• Аэробика для лица
• Лифтинг груди
• Пресс-гимнастика
• Антицеллюлитный комплекс
• Массаж красоты
• Аромаомоложение
• «Звездные» диеты
Чтобы помолодеть на 10 лет, постройнеть на 10 сантиметров и поддерживать себя в идеальной форме, вам понадобится всего лишь 10 минут в день и квадратный метр свободного пространства дома или в офисе. Вы укрепите мышцы, исправите все проблемные зоны, восстановите эластичность кожи, разгладите морщинки. Необременительная сбалансированная диета и специальная тонизирующая гимнастика позволят вам надолго распрощаться с лишними килограммами, эффективные омолаживающие процедуры и самомассаж помогут вернуть молодость и сияющую красоту.
Видимый результат без вмешательства пластического хирурга? С лифтинг-гимнастикой это возможно!
Читаем онлайн "Большая книга лифтинг-гимнастики. Лучшие упражнения для молодости и стройности" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Ольга Дан
Часть 1 Лифтинг для лица и шеи
Плюсы и минусы пластической хирургии
Пластическая хирургия – это модно, это престижно, это дорого…Косметические салоны пестрят названиями различных процедур и услуг. Вы, дорогие мои читательницы, знаете, что означают все эти мудреные иностранные термины? Вот и я не знала. И стала изучать… Полученными знаниями я и хочу с вами поделиться. А знания помогут вам сделать действительно правильный выбор.
Самой невинной является операция по удалению пигментных пятен. Цвет кожи лица обещают сделать идеальным при помощи лазера. Лазер излучает световую волну определенной длины, и к воздействию этой световой волны восприимчив только пигмент кожи. Когда излучение лазера поглощается участком кожи с повышенным содержанием меланина, пигментация становится светлее или исчезает совсем. Говорят, что достаточно 2–3 процедур. Практика показывает, что процедур нужно гораздо больше. Косметологи утверждают, что пигментация к вам уже не вернется, однако в некоторых случаях под воздействием солнечных лучей пигмент может взять верх, и тогда вам понадобятся дополнительные процедуры.
Если вам встретился термин биодермабразия, знайте, что это означает «шлифовка кожи». Как все происходит в этом случае? Сначала кожа лица, шеи и декольте очищается специальной эмульсией, содержащей фруктовые кислоты и увлажняющие компоненты, затем на очищенную кожу наносится специальная маска с гликолевой и молочной кислотами, которая представляет собой легкий пилинг. Для нормальной жизнедеятельности клеток кожи, формирования местного иммунитета и синтеза коллагена и эластина необходимо дополнительное введение аминокислот, поэтому в состав маски включены лизин, серин, экстракт зародышей сои, обогащающие композицию фитоэстрогенами – растительными веществами с гормональным действием. Фитоэстрогены, проникая в кожу, укрепляют стенки сосудов, улучшают кровообращение; они обладают высокими антиоксидантными, бактерицидными свойствами и влияют на активность клеточных ферментов. Затем на кожу наносится биологическая паста, содержащая растительные экстракты, которые способствуют размягчению эпидермиса, выведению токсинов и улучшению микроциркуляции в клетках кожи. Микросферы в пасте бережно удаляют отмершие клетки рогового слоя кожи. Завершает программу маска, которая подбирается индивидуально. После маски на кожу наносится восстанавливающий крем, способствующий ее реструктуризации. Что в итоге? У моей подруги лицо было свежим несколько месяцев, а потом она буквально на глазах постарела на пару лет и побежала снова делать шлифовку.
Фотоомоложение вроде бы проходит без удручающих последствий. В основе метода лежит физическое свойство импульсов высокоинтенсивного света определенной длиной волны проникать на различную глубину и поглощаться сосудами дермы, клетками, вырабатывающими меланин и коллаген. При проникновении свет не повреждает кожу – он активизирует нормальную физиологическую деятельность всех компонентов клеток, усиливает антиокислительные биохимические реакции, разрушает нежелательные накопления пигмента, постепенно закрывает просвет патологически расширенных сосудов, стимулирует выработку коллагена и эластина. Полный курс фотоомоложения – 7 процедур. Побочные эффекты после фотоомоложения – шелушение кожи и отечность, которые могут пройти за несколько дней, а могут за неделю. Если вы все-таки соберетесь прибегнуть к этой процедуре, вам необходимо знать, что фотоомоложение противопоказано людям, страдающим нарушением свертываемости крови, эпилепсией, тем, кто использует различные медикаментозные средства (антибиотики, антидепрессанты, мочегонные и др.), беременным женщинам и людям с загорелой кожей.
Мезотерапия – методика введения активных препаратов в проблемную зону с помощью внутрикожных или подкожных микроинъекций. Глубина введения обеспечивает депонирование препарата и пролонгированный лечебный эффект за счет медленного рассасывания. Используются 3 основные группы препаратов: аллопатические, гомеопатические, биологические. Курс мезотерапии делится на 2 периода: интенсивный и поддерживающий. Продолжительность интенсивного курса, как правило, составляет 6–10 сеансов с периодичностью один раз в неделю. Поддерживающий курс – 1–2 сеанса в месяц.
Слово ботокс самое, пожалуй, --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Большая книга лифтинг-гимнастики. Лучшие упражнения для молодости и стройности» по жанру, серии, автору или названию:
Ирина Пигулевская - Всё, что лечит сердце и сосуды. Лучшие народные рецепты, исцеляющее питание и диета, гимнастика,... Жанр: Здоровье Год издания: 2011 |
Лао Минь - 222 китайских исцеляющих упражнения для здоровья позвоночника и суставов Жанр: Здоровье Серия: Здоровье – это счастье |
Валентин Иванович Дикуль - Болит шея? Лучшие лечебные упражнения Жанр: Медицина Год издания: 2016 Серия: Легендарные упражнения для спины и суставов |
Другие книги из серии «Красивое тело»:
Ольга Дан - Офис-фитнес Жанр: Здоровье Год издания: 2011 Серия: Красивое тело |
Ирина Тихомирова - 10 шагов к идеальному прессу Жанр: Здоровье Год издания: 2011 Серия: Красивое тело |
Ирина Тихомирова - Пресс-гимнастика Жанр: Здоровье Год издания: 2010 Серия: Красивое тело |
Ольга Дан - 365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес» Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2011 Серия: Красивое тело |