Людмила Михайловна Мартьянова - 365 секретов для красоты и здоровья женщины
Название: | 365 секретов для красоты и здоровья женщины | |
Автор: | Людмила Михайловна Мартьянова | |
Жанр: | Руководства и инструкции, Здоровье | |
Изадано в серии: | Календарь здоровья и красоты | |
Издательство: | Центрполиграф | |
Год издания: | 2010 | |
ISBN: | 978-5-227-02104-5 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "365 секретов для красоты и здоровья женщины"
В книге вы найдете лучшие практические советы и рекомендации по уходу за кожей, волосами, ногтями и фигурой. Здесь же диеты, рецепты правильного питания, маски, кремы, скрабы, гимнастика, самомассаж и еще много интересного для здоровья и красоты женщины.
Читайте нашу книгу – и вы будете выглядеть всегда молодо и привлекательно 365 дней в году!
Читаем онлайн "365 секретов для красоты и здоровья женщины" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (5) »
Секрет № 4 Уход за жирной кожей лица
– Размятый зрелый банан смешай с 1 чайной ложкой молока и в смесь добавь 1 чайную ложку лимонного сока. Такую маску можно использовать для жирной кожи.– Ломтики мякоти дыни разомни, смешай с 1 чайной ложкой меда и 1 столовой ложкой сметаны. Маску держи 20 минут, затем смой прохладной водой.
– Если у тебя жирная кожа, полезно умываться водой, подкисленной столовым уксусом или лимонным соком.
– Твою кожу от лишнего жира избавит свежий клюквенный сок; его можно разбавить водой.
– Можно 1 чайную ложку высушенной мяты заварить 1 стаканом кипятка, дать остыть, процедить. Использовать как средство для умывания при жирной коже.
Секрет № 5 Какой водой мыть волосы
Голову лучше мыть мягкой водой, которая содержит меньше нерастворимых солей. Жесткую воду можно смягчить, если ее вскипятить и дать отстояться.Смягчать воду питьевой содой или бурой вредно.
Для ополаскивания сухих волос после мытья головы можно использовать настой ромашки, подорожника, календулы и крапивы или отвар березовых почек и листьев.
Жирные волосы хорошо ополаскивать отваром крапивы, корня лопуха или березовых почек.
Ополаскивай волосы хлебным квасом или пивом, настоем шалфея, листьев белокопытника, березы, лопуха или тысячелистника. Травы можно использовать каждую в отдельности или в смеси.
Секрет № 6 Маска для цвета лица
Разомни сваренную «в мундире» и очищенную картофелину, смешай с натертым яблоком и 1 столовой ложкой молока (для жирной кожи) или свежим желтком (для сухой кожи). Маску наложи на лицо, смой через 20 минут. Эта маска усилит кровообращение, улучшит цвет лица.Витаминные маски можно отнести к тонизирующим и вяжущим. Применяются маски из свежих фруктовых и ягодных соков, слегка разбавленных водой с глицерином. Эти маски накладывают на лицо или смачивают соком вату или марлю и накладывают на лицо на 10–15 минут.
Маски из фруктовых и ягодных соков полезно применять при жирной и сухой коже. Они оказывают укрепляющее действие, очищают кожу, освежают, улучшают ее цвет, делают кожу более гладкой.
Секрет № 7 Грибной салат
Это простой салат. Дай ему постоять несколько часов, перед тем как подавать на стол, чтобы грибы пропитались салатной заправкой.Очисти и тонко нарежь отваренные грибы, положи их в миску. Добавь лимонную цедру, сок и сметану. Если понадобится, положи еще сметаны. Осторожно перемешай, приправь солью и белым перцем. Дай салату постоять по меньшей мере час. Слегка перемешай и подавай на стол, посыпав нарезанным шнитт-луком.
На 4 порции: 250 г шампиньонов, тертая цедра и сок 1 лимона, около 3 столовых ложек сметаны, 1 столовая ложка белого перца, нарезанный свежий шнитт-лук для украшения, соль.
Секрет № 8 Уход за ступнями ног
Наверняка ты весь день ходишь на высоких каблуках. Дома лучше носи мягкие домашние тапочки-туфли для того, чтобы ноги твои хорошенько отдохнули. Правильный постоянный уход за ногами оказывает положительное влияние на здоровье твоих ног, да и на твою походку.Один раз в неделю советую тебе делать 20-минутные ножные ванны в довольно горячей воде с добавлением отваров из любых успокоительных трав. Можно добавлять в ванну специальные средства для ног, которых сейчас много в продаже. Можно добавлять морскую соль.
Потри пемзой или специальной щеткой загрубевшие места и подошвы. Протри ноги грубым --">- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (5) »
Книги схожие с «365 секретов для красоты и здоровья женщины» по жанру, серии, автору или названию:
Роза Раифовна Сябитова - Секреты умной женщины: как быть его единственной Жанр: Секс и семейная психология Год издания: 2016 |
Мария Герасимова - Семь секретов долгого секса Жанр: Эротика, Секс Год издания: 2018 |
Юлия Кошечкина - Что скрывают женщины Жанр: Эротика, Секс Год издания: 2011 |
Другие книги автора «Людмила Мартьянова»:
Людмила Михайловна Мартьянова - 365 секретов для красоты и здоровья женщины Жанр: Здоровье Год издания: 2010 Серия: Календарь здоровья и красоты |
Людмила Михайловна Мартьянова - Вдоль по Питерской. Любимые народные песни Жанр: Поэзия Год издания: 2007 |
Людмила Михайловна Мартьянова - Легенды и мифы о растениях. Легенды Древнего Востока, языческие мифы, античные предания, библейские... Жанр: Культурология и этнография Год издания: 2014 |
Людмила Михайловна Мартьянова - Поймать лжеца Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2023 Серия: Психология поведения |