Людмила Михайловна Мартьянова - 365 секретов для красоты и здоровья женщины
Название: | 365 секретов для красоты и здоровья женщины | |
Автор: | Людмила Михайловна Мартьянова | |
Жанр: | Руководства и инструкции, Здоровье | |
Изадано в серии: | Календарь здоровья и красоты | |
Издательство: | Центрполиграф | |
Год издания: | 2010 | |
ISBN: | 978-5-227-02104-5 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "365 секретов для красоты и здоровья женщины"
В книге вы найдете лучшие практические советы и рекомендации по уходу за кожей, волосами, ногтями и фигурой. Здесь же диеты, рецепты правильного питания, маски, кремы, скрабы, гимнастика, самомассаж и еще много интересного для здоровья и красоты женщины.
Читайте нашу книгу – и вы будете выглядеть всегда молодо и привлекательно 365 дней в году!
Читаем онлайн "365 секретов для красоты и здоровья женщины" (ознакомительный отрывок). [Страница - 4]
Секрет № 14 Рататуй
Главное достоинство этого салата состоит в том, что он хорошо хранится, его вкус даже станет лучше на другой день после приготовления.Нарежь баклажан ломтиками, а затем каждый ломтик – на четыре части. Положи в дуршлаг и обильно посыпь солью. Оставь на 20 минут, затем слей жидкость и как следует промой под струей холодной воды. Разогрей масло в большой сковороде и слегка спассеруй лук, пе рец и чеснок, затем добавь баклажан и, помешивая, жарь на сильном огне еще в течение 5 минут. Когда баклажан начнет подрумяниваться, добавь яблочный уксус, помидоры и специи по вкусу. Дай ос тыть, затем хорошо охлади. Приправь по вкусу; прежде чем подать на стол, укрась веточками орегана.
На 4 порции: 1 баклажан весом около 225 г, 4 столовые ложки оливкового масла, 1 нарезанная луковица, 1 стручок зеленого сладкого перца без семян, нарезанный соломкой, 3 толченых зубчика чеснока, 1–2 столовые ложки яблочного уксуса, 8 маленьких твердых помидоров, разрезанных пополам. Соль и смешанный молотый перец. Веточки орегана для украшения.
Секрет № 15 Уход за кожей рук
Чтобы кожа рук долго оставалась эластичной, смажь руки перед сном сначала растительным маслом, а затем питательным кремом и надень на ночь тонкие трикотажные перчатки.– При огрубевшей коже помогает втирание на ночь смеси глицерина с вазелином, ланолином и растительным маслом в равных частях.
– Ванночки из подогретого растительного масла, теплые масляные компрессы хорошо помогают, если на коже рук появились трещины.
– Огрубевшую, потрескавшуюся кожу можно сделать мягкой и эластичной, если мыть руки кофейной гущей.
– Огрубевшую кожу рук хорошо смягчает смесь из 2 столовых ложек глицерина и 1 желтка куриного яйца.
Секрет № 16 «Молодильные» яблочки
Полюби яблоки – они помогут продлить тебе жизнь на два десятка лет. Регулярное употребление яблок способствует продлению срока жизни человека, а также омоложению организма.В яблоках обнаружили эпикатехин полифенола – сложный элемент, который улучшает циркуляцию крови, повышает уровень защиты иммунной системы и омолаживает сердце. Он снижает процесс затвердения стенок сосудов, что является одной из главных причин создания риска болезни сердца, инфаркта или инсульта, на 21 %. Наиболее значительная концентрация эпикатехин полифенола содержится в диких яблоках.
Каждый день выпивай по стакану свежевыжатого яблочного сока или съедай по яблоку утром натощак и вечером перед сном – такой способ также улучшает перестальтику кишечника.
Яблоки издавна известны своими полезными свойствами, в том числе при ревматизме, подагре, атеросклерозе, хронической экземе и иных заболеваниях кожи. Они помогают укреплять зрение, кожу, волосы и ногти. Кроме того, этот фрукт содержит вещества, которые помогают организму лучше усваивать железо из других продуктов.
Секрет № 17 Усталые глаза
Корни петрушки огородной тщательно промой и поскобли ножом, затем измельчи на терке в кашицу и наложи на веки (сверху – прикрой глаза влажной марлей); процедура должна занимать по времени не менее 30 минут, по окончании процедуры веки омываются теплой водой. Хорошо помогает при отечности век.Листья мяты перечной хорошо промой в теплой воде, истолки в кашицу, эту кашицу накладывай на веки и вокруг глаз во время банной процедуры; ощущение усталости глаз быстро исчезает, но кашицу листьев мяты следует держать на глазах не менее 10 минут.
Секрет № 18 Следи за выражением лица
На подбородке находится проекция органов желудочно-кишечного тракта; нижняя часть лица от носа – область гинекологии; щеки – печень; вокруг глаз – почки, сердце, позвоночник; от висков вдоль скул (по линии бакенбардов) и вниз под подбородок – проекции гормональной системы. Состояние твоего лица – это состояние твоего организма. Если ты содержишь лицо в порядке, это помогает внутренним органам. Не допускай морщин на лице, следи за выражением лица. Твое лицо не должно --">Книги схожие с «365 секретов для красоты и здоровья женщины» по жанру, серии, автору или названию:
Геннадий Аркадьевич Гончаров - Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Жанр: Гипноз, НЛП, внушение и самовнушение Год издания: 2012 Серия: Психологический практикум |
Наталия Георгиевна Найденская, Инесса Александровна Трубецкова - Золотые правила стиля. Дресс-код успешной женщины Жанр: Дом и семья: прочее Год издания: 2016 Серия: krasota. Безупречный стиль |
Ирина Пигулевская, Людмила Михайловна Мартьянова - 365 советов беременным и кормящим Жанр: Здоровье Год издания: 2009 Серия: Календарь здоровья и красоты |
Другие книги автора «Людмила Мартьянова»:
Людмила Михайловна Мартьянова - Народные традиции Китая Жанр: Культурология и этнография Серия: Элементарно об элитарном |
Людмила Михайловна Мартьянова - Народные традиции Китая Жанр: Культурология и этнография Год издания: 2013 Серия: Элементарно об элитарном |
Людмила Михайловна Мартьянова - Вдоль по Питерской. Любимые народные песни Жанр: Поэзия Год издания: 2007 |