Лариса И Абрикосова - Восстановление после вирусных инфекций
Название: | Восстановление после вирусных инфекций | |
Автор: | Лариса И Абрикосова | |
Жанр: | Здоровье | |
Изадано в серии: | ЗдОрОво живешь | |
Издательство: | Центрполиграф | |
Год издания: | 2015 | |
ISBN: | 978-5-227-06011-2 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Восстановление после вирусных инфекций"
Острые респираторные вирусные инфекции характеризуются поражением различных отделов верхних дыхательных путей. К их числу относятся грипп, парагрипп, респираторно-синцитиальные инфекции, риновирусная болезнь, аденовирусные болезни. Практически каждый человек хотя бы раз в году болеет ОРВИ. Ежегодно в холодное время, благоприятное для его распространения, грипп носит характер эпидемий. Болезнь опасна серьезными осложнениями: острый гнойный гайморит, острый неврит слухового нерва, заболевания легочной системы — пневмония, трахеит, бронхит…
Большинство людей после гриппа чувствуют слабость, сниженный аппетит и низкую работоспособность, так как вирусная атака обессилила организм и иммунитет. Данная книга расскажет о том, как в максимально короткие сроки восстановиться после перенесенной инфекции. Рецепты народной медицины и правильное питание в этот период облегчат течение болезни и ускорят выздоровление.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: народные средства,лечебное питание,иммунитет,вирусные заболевания,инфекционные заболевания
Читаем онлайн "Восстановление после вирусных инфекций" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (5) »
— Моя иммунная система быстро восстанавливается после гриппа.
— Я спокоен, уравновешен, с крепкой иммунной системой.
— Сегодня и всегда я нахожусь в прекрасном настроении, у меня все замечательно получается, все дела идут прекрасно.
— Вокруг меня всегда находятся люди, которые меня любят и которых люблю я.
— У меня крепкое здоровье, и организм быстро восстанавливается после гриппа.
5. Водные процедуры. Вода способна расслаблять, успокаивать, приводить организм в порядок. Если есть возможность, посещайте бассейн. Нет — принимайте ванны с морской солью, контрастный душ, если нет противопоказаний, то посещайте баню.
6. Вынужденный покой ослабляет сердечно-сосудистую систему и легкие, истощается мускулатура. Еще в постели нужно готовиться к первому подъему, чтобы в ответственный момент не задрожали колени и не потемнело в глазах. Едва тело привыкло к горизонтальному положению, сосуды тотчас начинают работать в экономичном режиме, поэтому при внезапном вставании они не могут достаточно быстро сжаться, и кровь задерживается в венах. В результате на несколько мгновений нарушается питание мозга кровью, и у человека «темнеет в глазах», может случиться обморок. Сердце начинает работать интенсивнее, чтобы улучшить кровоснабжение, что часто ощущается как сильное сердцебиение. При резком вставании может возникнуть также интенсивное потоотделение и головокружение. Всех этих неприятностей вполне можно избежать, если заранее подготовить систему кровообращения к первому поднятию с кровати.
Это могут быть пассивные и активные двигательные упражнения, укладывание ног на возвышение, дыхательная гимнастика. Интенсивные вдохи и выдохи растягивают грудную клетку, кровь как под действием насоса начинает двигаться интенсивнее.
7. Обтирания всего тела активизируют кровообращение и обеспечивают помимо чувства свежести и комфорта закаливание организма.
8. Физическая активность. Не сразу после гриппа, а спустя 1–2 недели старайтесь вести более активный образ жизни, совершайте больше пеших прогулок, начните или продолжите ваши занятия в спортивных клубах, очень хорошо заниматься йогой, танцами. Самый верный способ повышения иммунитета — это физический труд на свежем воздухе.
9. Пейте побольше воды. Не просто жидкости, а именно чистой воды. Чтобы восстановиться после гриппа, необходимо вывести из организма токсины, которые выделяются при интоксикации вирусом, выпивайте по полному стакану чистой воды за 30 минут до каждого приема пищи.
Внутренние органы, ткани и структуры нуждаются в очистке. Пить следует чистую воду, или бутылированную или не кипяченую, но отфильтрованную через современные фильтры (Аквафор, Барьер). Утром натощак выпивается 2 стакана холодной некипяченой воды в течение получаса. Через 2 часа следует выпить еще 2 стакана воды с добавлением 1 чайной ложки меда (при отсутствии аллергии, поллиноза). Далее допустим легкий перекус из овощей и фруктов. Обедать и ужинать можно как обычно. Чай и кофе следует исключить на эти дни.
Процедура повторяется в течение недели. Очищаться можно 1 раз в 3 месяца.
В первой половине дня все обменные процессы организма идут быстрее, нежели вечером. Более того, жидкости, выпитые на ночь, всасываются тканями и приводят к отекам. Холодная вода плохо всасывается кишечником. Поэтому вся выпитая вода будет действовать именно как очиститель.
10. Очищение организма активированным углем. Для проведения угольного очищения необходимо рассчитать собственную норму «очистителя» из расчета 1 таблетка на 10 кг массы. Суточная доза разделяется на утренний и вечерний прием — за полчаса до еды утром и через 1–2 часа после еды вечером. Уголь запивают 2 стаканами воды.
Очищение длится 7 дней. Допустимо повторение процедуры 2 раза в год.
Нельзя увеличивать дозу и длительность приема угля. Поскольку он не обладает избирательностью, то есть адсорбирует и витамины, и полезную флору. Во время всего времени приема угля нужно соблюдать легкую диету без жирного и сладкого, пить много жидкости.
11. Питание и витамины. Питание играет решающую роль в восстановлении здоровья после любых болезней. Обилие фруктов, свежих овощей, зелени и качественной белковой пищи значительно улучшают состояние здоровья. Свежевыжатые овощные и фруктовые соки, отварные мясо и рыба, кисломолочные --">- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (5) »
Книги схожие с «Восстановление после вирусных инфекций» по жанру, серии, автору или названию:
Ольга Маркес - #SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после Жанр: Биографии и Мемуары Год издания: 2016 Серия: Звезда Рунета |
Ольга Ивановна Елисеева - Лечение вирусных заболеваний. Гепатит. СПИД Жанр: Здоровье Год издания: 2017 Серия: Библиотека доктора Елисеевой |
Алевтина Николаевна Корзунова - Реабилитация после черепно-мозговой травмы Жанр: Здоровье Год издания: 2013 |
Инна Владимировна Зорина - Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте Жанр: Здоровье Год издания: 2020 Серия: Академия женского здоровья |
Другие книги из серии «ЗдОрОво живешь»:
Лариса И Абрикосова - Здоровье кишечника Жанр: Кулинария Год издания: 2014 Серия: ЗдОрОво живешь |
Лариса И Абрикосова - Восстановление после вирусных инфекций Жанр: Здоровье Год издания: 2015 Серия: ЗдОрОво живешь |
Лариса И. Абрикосова - Ишемическая болезнь сердца Жанр: Здоровье Год издания: 2015 Серия: ЗдОрОво живешь |
Лариса И. Абрикосова - Секреты красивой и здоровой кожи Жанр: Здоровье Год издания: 2014 Серия: ЗдОрОво живешь |