Инна Владимировна Зорина - Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте
Название: | Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте | |
Автор: | Инна Владимировна Зорина | |
Жанр: | Здоровье, Альтернативная медицина | |
Изадано в серии: | Академия женского здоровья | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2020 | |
ISBN: | 978-5-04-101113-0 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте"
«Толстеют не от котлет, а от лет», слышали? А про то, что бесполезно с этим бороться? Ну так это полная чушь: после сорока ваш организм не становится вдруг врединой.
Инна Зорина не только сертифицированный нутрициолог и автор нескольких нашумевших курсов по снижению веса – она на своем опыте убедилась, что люди могут худеть легко и безболезненно. В 40 лет автор сбросила 20 лишних килограммов и родила после второго ребенка. Сейчас ей 55, и если вам нужна мотивация, то просто посмотрите на эту женщину!
С этой книгой вы проработаете привычки, мешающие вам обрести фигуру мечты, найдете для себя правильные вдохновляющие слова, научитесь составлять рацион и готовить полезные блюда, вызывающие восторг.
Инна предлагает 3 варианта меню для стройности и несколько авторских рецептов, чтобы поддержать вас в начале пути.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: женское здоровье,здоровый образ жизни,физические нагрузки,коррекция фигуры,красивое тело,снижение веса
Читаем онлайн "Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (4) »
Инна Зорина Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте
© Зорина И. В., текст, 2020© Шварц Е. Д., иллюстрации, 2020
© ООО «Издательство «Эксмо», 2020
Здоровье: научный подход
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Разрешить себе есть все, что хочется, при этом похудеть и больше не набирать вес – разве не об этом мы мечтаем? Реализуйте конкретный план, предложенный для вас специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически. В книге даны практические инструменты для преодоления пищевой зависимости: пошагово выполняя задания, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем.
Красивое долголетие
Жить долго еще не значит жить хорошо. Эта книга – путеводитель по основным направлениям красивого и здорового долголетия: движение, питание, сон, стресс, секс, растяжка и здоровый юмор. А кроме полезных советов, вас ждет информация о том, что происходит с каждым из наших органов с течением времени и как сохранить вкус к жизни вне зависимости от обстоятельств.
Пищеводитель
«Пищеводитель» станет вашей путеводной звездой в огромном мире мифов, заблуждений и откровенных фантазий на тему питания. Эта книга – о продуктах, оптимальной структуре питания, уловках пищевой промышленности и сравнению известных диет. Для всех, кто хочет по-другому взглянуть на собственное питание, узнать причины недомоганий и пересмотреть образ жизни в целом.
Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит
Перед вами революционная книга, которая переворачивает наше представление о причинах набора веса и предлагает простую и эффективную программу по изменению себя. Всемирно известный специалист по лечению ожирения и диабета доктор Фанг на основании 30-летних исследований рассказывает нам, как гормон инсулин управляет нашим организмом.
От автора
Здравствуйте, моя дорогая читательница!Вам говорят, что после 40 лет похудеть невозможно? Не верьте!
Из этой книги вы узнаете, как избавиться от лишнего веса и значительно улучшить свое здоровье, даже если вы уже потеряли надежду, перепробовав все возможные способы снижения веса.
Меня зовут Инна Зорина, я сертифицированный диетолог, тренер по коррекции веса, автор программ, курсов по снижению веса. Мама двоих детей. Живу и работаю в России, в городе Новосибирск. Помогаю женщинам (а порой и мужчинам) избавиться от лишнего веса, вернуть утраченное здоровье, молодость и красоту.
Думаю, вы согласитесь со мной, что каждая женщина хочет быть красивой, привлекательной в любом возрасте и хочет нравиться окружающим. Но прежде всего нам обязательно нужно нравиться самим себе!
От того, какой образ мы каждое утро встречаем в зеркале, зависит очень многое в нашей жизни. В первую очередь от внешности зависит наше настроение, мироощущение. Если отражение в зеркале не радует – страдает самооценка, наша истинно женская сущность…
Мы перестаем нравиться себе – и перестаем нравиться миру. Все тяжелее дается работа, портятся отношения в семье, рушится здоровье. Приходят уныние, апатия, меркнут краски жизни. К сожалению, молодость и красота проходят стремительно быстро. Вроде бы вчера еще нам было 20, 30, казалось, вся жизнь впереди. А сегодня, глядя в зеркало, мы видим чужое лицо: морщины, которые уже не замаскируешь тональным кремом, седину, которую приходится закрашивать все чаще и чаще… Но самое печальное – это лишний вес. Тело приходится нередко прятать под ненавистными балахонами, бесформенными платьями, кофточками попросторней… О боже!
Снегопад, снегопад, не мети мне на косы,
Не стучи в мою дверь, у ворот не кружи.
Снегопад, снегопад, если Женщина просит,
Бабье лето ее торопить не спеши…[1]
…Не очень приятно начинать наше знакомство с такой грустной ноты, но это действительно проблема. И ее надо решать. Ведь вы хотите, правда? Хотите вернуть это ни с чем не сравнимое чувство, когда выходишь (нет – вылетаешь!) --">
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (4) »
Книги схожие с «Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте» по жанру, серии, автору или названию:
Татьяна Леонтьевна Рыжова - Диабет. Есть – чтобы жить Жанр: Кулинария Год издания: 2006 |
Роб Данн - Дикий мир нашего тела. Хищники, паразиты и симбионты, которые сделали нас такими, какие мы есть Жанр: Детская образовательная литература Год издания: 2014 |
Елена Петровна Сосорева - Все, что будущая мама хочет знать, но не знает, у кого спросить Жанр: Медицина Год издания: 2010 Серия: Главная книга родителя |
Жан-Марк Бобо, Рика Этьен - Розовая революция Жанр: Научная литература Год издания: 2019 Серия: Академия женского здоровья |
Другие книги из серии «Академия женского здоровья»:
Винни Ли - Корейская философия красоты. Smart-подход для идеальной кожи без дорогостоящих вложений Жанр: Здоровье Год издания: 2017 Серия: Академия женского здоровья |
Энрико Мотта, Кристина Фогацци - Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин Жанр: Здоровье Год издания: 2018 Серия: Академия женского здоровья |
Алиса Витти - В своем ритме Жанр: Здоровье Год издания: 2021 Серия: Академия женского здоровья |
Марта Шарейко - Откровенно говоря. Интимные секреты, которые можно доверить только сексологу Жанр: Эротика, Секс Год издания: 2021 Серия: Академия женского здоровья |