Майя Федоровна Гогулан - Лечение болезней по методу Майи Гогулан: советы и рецепты. Можно не болеть
Название: | Лечение болезней по методу Майи Гогулан: советы и рецепты. Можно не болеть | |
Автор: | Майя Федоровна Гогулан | |
Жанр: | Здоровье | |
Изадано в серии: | Быть здоровым всю жизнь | |
Издательство: | Астрель | |
Год издания: | 2013 | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Лечение болезней по методу Майи Гогулан: советы и рецепты. Можно не болеть"
В этой книге Майя Федоровна дает уникальные рекомендации по лечению около 50 самых распространенных заболеваний. Здесь нет надуманных процедур или сложных рецептов. Простые травы, простая пища, образ жизни, которого требует наше тело, – и здоровье не заставит себя ждать.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: здоровый образ жизни,лечение без лекарств,оздоровительные системы,профилактика заболеваний
Читаем онлайн "Лечение болезней по методу Майи Гогулан: советы и рецепты. Можно не болеть" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
Каковы причины появления избыточной массы тела и как с этим бороться?
Главные причины – это нерациональное питание и ограниченная двигательная активность. Более 50 % взрослого населения мира обладает избыточной массой тела, причем 30 % из них серьезно больны ожирением. Ожирение стало национальной проблемой всех высокоразвитых стран.Особую тревогу вызывает чрезмерная упитанность детей: 40 % из них имеют избыточную массу тела и почти 30 % склонны к ожирению.
Статистические данные выявляют, что у лиц с избыточной массой тела в 6 раз чаще, чем у худых, появляются камни в почках и желчном пузыре; атеросклероз, который приводит к инфаркту молодых людей – между 30 и 40 годами; в 4 раза чаще развивается сахарный диабет.
Разумный человек должен помнить:
• Калорийная пища, если ее употреблять часто и много, не может быть полностью усвоена.
• Организм нуждается лишь в сочетании определенных ингредиентов:
– в углеводах — 90 % в сутки;
– в аминокислотах, из которых организм сам строит свойственные только ему белки. Их не должно быть более 4–5 % в сутки;
– в микроэлементах, без которых не усваиваются витамины, амино– и жирные кислоты. Их необходимо всего 3–4 % в сутки;
– в жирных кислотах (а не в животных или растительных жирах). Жирных кислот должно быть всего 1 % в день;
– в витаминах – всего 1 % в день;
– в клетчатке и воде.
Все это можно найти только и как раз столько, сколько необходимо, во фруктах и овощах в сыром (естественном) виде. Вот почему самая полноценная, самая рациональная пища – это пища, приготовленная для человека самой природой в виде фруктов, овощей, зелени, орехов, семечек.
И только выполнение этих правил сможет уберечь вас от ожирения.
– Причиной ожирения может быть не только избыток пищи, не только плохое ее качество и пережевывание, не только неправильное сочетание пищевых продуктов, но и несоблюдение времени приема, ассимиляции (переваривания и усвоения) и очищения организма.
Каждый, кто хочет сохранить свой, природой назначенный ему вес, должен есть с 12:00 до 20:00 и помнить, что с 21:00 до 4:00 организм занят ассимиляцией продуктов, которые попали в него за день, а с 4:00 до 12:00 вся энергия организма направлена на удаление отходов.
Причиной ожирения, кроме того, могут быть следующие факторы
– Употребление слишком часто и в большом количестве высококалорийных продуктов. Любой излишек не может быть усвоен, а значит, он переходит в жир.– Многие люди привыкли есть продукты, которыми заполнены полки магазинов. Как правило, эти продукты прекрасно рекламируются. Реклама – двигатель торговли, но вовсе не здоровья. Эти продукты привычно есть и удобно готовить, поэтому они нравятся.
– Мы не соблюдаем ни режима, ни правил сочетания продуктов. Мы не соблюдаем физиологического голода, который соблюдает любое животное. Вы можете встретить сытого волка или медведя, и он пробежит мимо, вы можете увидеть сытую змею, и она постарается уползти подальше от вас. Человек же ест в любое время, когда бы ему ни предложили.
– Мы мало двигаемся, но много сидим, ездим на автомобиле, пользуемся лифтом. А те немногие, которые систематически делают физические упражнения, часто делают их не так и не те, что нужно для нормализации массы тела. В результате возможен и противоположный эффект. Например, установлено, что при интенсивных занятиях масса тела может наращиваться, а не снижаться.
– Мы уповаем на различные диеты. Даже если предположить, что они созданы на научной основе, то это лишь временные меры, а стало быть, и результаты будут временные. Вместо диет необходимо придерживаться Законов Природы.
Как исключить все эти причины?
Для снижения массы тела при ожирении до нормальной следует выполнять следующие рекомендации.
Научитесь правильно есть:
– мало;
– вовремя;
– только то, что физиологически предназначено человеку, и не есть ничего, что ему не предназначалось Природой;
– в правильных сочетаниях и лучше раздельно;
– пить до 2–3 л воды в день маленькими --">Книги схожие с «Лечение болезней по методу Майи Гогулан: советы и рецепты. Можно не болеть» по жанру, серии, автору или названию:
Юлия Николаевна Николаева - Лечим организм травами. Полезные советы и рекомендации Жанр: Медицина Год издания: 2011 Серия: Природный защитник |
Георгий Николаевич Сытин - Молодым можно жить тысячи лет. Книга 1 Жанр: Религия Год издания: 2013 Серия: Создание вечной молодости |
Михаил Альбертович Либинтов - Советы специалиста. Не спешите стареть! Жанр: Здоровье Год издания: 2013 |
Майя Федоровна Гогулан - Для тех, кому за 40. Живем до 120 лет! Питание, упражнения, советы Жанр: Здоровье Год издания: 2014 Серия: Антивозраст |
Другие книги из серии «Быть здоровым всю жизнь»:
Майя Федоровна Гогулан - Почему мы болеем и как с этим бороться. Законы здоровья Жанр: Эзотерика, мистицизм, оккультизм Год издания: 2013 Серия: Быть здоровым всю жизнь |
Майя Федоровна Гогулан - Практика завоевания здоровья. Попрощайтесь с болезнями Жанр: Здоровье Год издания: 2013 Серия: Быть здоровым всю жизнь |
Майя Федоровна Гогулан - Правила полноценной жизни: питание и движение. Законы здоровья Жанр: Альтернативная медицина Год издания: 2013 Серия: Быть здоровым всю жизнь |
Майя Федоровна Гогулан - Правила здоровья Ниши – Гогулан. Попрощайтесь с болезнями Жанр: Альтернативная медицина Год издания: 2013 Серия: Быть здоровым всю жизнь |