Майкл Мэттьюс - Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела
Название: | Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела | |
Автор: | Майкл Мэттьюс | |
Жанр: | Самосовершенствование, Здоровье, Физкультура и спорт, Научно-популярная и научно-познавательная литература | |
Изадано в серии: | Сам себе тренер | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2017 | |
ISBN: | 978-5-699-91729-7 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела"
Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом или отказываться от продуктов, которые вам нравятся, чтобы похудеть быстро. Вам не нужно тратить десять тысяч рублей в месяц на бесполезные добавки. Вам не обязательно постоянно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть. Вам даже не придется делать специальные упражнения для потери веса. И вам не нужно много часов скучного кардио, чтобы избавиться от живота навсегда. И это развенчание лишь немногих из вредных мифов, которые мешают вам похудеть.
«Тоньше, Суше, Сильнее» – простая книга о том, как похудеть и подтянуть тело быстро, как развить самодисциплину и силу воли, что есть до и после тренировки, чтобы накачать мышцы быстро. Всего 12 недель – и ваше тело уже никогда не будет прежним!
БОЛЕЕ ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОБ ЭТИХ КНИГАХ ПРЕДСТАВЛЕНА НА САЙТЕ WWW.MUSCLEFORLIFE.COM!
БОЛЕЕ ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОБ ЭТИХ КНИГАХ ПРЕДСТАВЛЕНА НА САЙТЕ WWW.MUSCLEFORLIFE.COM!
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: коррекция фигуры,тренировочные программы,снижение веса,уход за телом,спортивное питание
Читаем онлайн "Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (7) »
«За три месяца удельная доля жира в моем теле снизилась с 22 до 11 %».
ЛИ Ю.
«С книгой Майка я сбросила 23 кг за 7 месяцев!»
КЕЛЛИ О.
«Я так горжусь собой и хочу продолжить добиваться новых результатов!»
ВЭЛ М.
«Я уже сбросила 8 кг!»
ЛОРА М.
«Я буквально лучусь энергией и с каждым днем становлюсь сильнее».
МЕЛИССА А.
«Я чувствую себя моложе, энергичнее и счастливее!»
АНДЖЕЛА А.
«Просто невероятно, как изменилось мое тело за последние несколько недель!»
КЕЙТИ Т.
Об авторе
Здравый смысл не поможет добиться великого. Просто погрузитесь в безумие и отчаяние.Я – Майк. Я верю, что каждый способен добиться тела своей мечты, и изо всех сил стараюсь предоставить всем желающим шанс и даю действенные, проверенные, научно обоснованные советы.
Даймё Наосигэ
Я преподаю уже более десяти лет и испробовал почти все существующие программы, диеты и витаминные добавки. И пусть я знаю не все, но уже выяснил, что работает, а что нет.
Как и большинство людей, в самом начале я понятия не имел, что делать. Я обратился за помощью к журналам и по их советам стал проводить в спортзале по паре часов в день и выкидывать деньги на бесполезные витамины, а в итоге добился весьма посредственных результатов.
Так продолжалось годами. Я перепрыгивал с одного курса упражнений на другой. Испытал все: делал упражнения на растяжку, бодибилдерские комбинации и прочие схемы, и пусть и достиг небольшого прогресса (а как иначе, если продолжаешь упорствовать?), но процесс казался долгим и утомительным.
Почти год мой вес не менялся, и я не набрал никакой существенной мышечной массы. Я не представлял, что есть, кроме «правильного питания» и большого количества протеина. Я обращался к разным тренерам, но все они говорили одно и то же.
Мне слишком нравился процесс, чтобы его бросать, но тело не радовало, и я не понимал, что же я делаю не так.
Вот как я выглядел после полугода регулярного поднятия тяжестей
Не слишком впечатляюще. Надо было что-то менять.
Пора умнеть
Наконец я решил, что пришло время разобраться в проблеме – выкинуть журналы, плюнуть на форумы и по-настоящему разобраться в физиологии набора мышечной массы, потери жира, а также выяснить, что нужно для создания здорового, стройного и сильного тела. Я изучил труды ведущих тренеров по --">- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела» по жанру, серии, автору или названию:
Бхагаван Шри Раджниш - Гром в ясном небе. Наука о душе Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2004 |
Дэниел Сигел - Майндсайт. Новая наука личной трансформации Жанр: Психология Год издания: 2015 |
Олег Владимирович Ермаков - Мудрость. Философия. Наука. О том, чтó они есть такое Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2015 |
Вильям Волкер Аткинсон (Йог Рамачарака) - Наука быть успешным Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2012 |
Другие книги из серии «Сам себе тренер»:
Джиллиан Майклз - Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней Жанр: Дом и семья: прочее Год издания: 2016 Серия: Сам себе тренер |
Эдуард Каневский - Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер» Жанр: Здоровье Год издания: 2018 Серия: Сам себе тренер |
Селен Йигер, Стейси Симс - Безжалостный курс тренировок для целеустремленных Жанр: Здоровье Год издания: 2018 Серия: Сам себе тренер |
Бернд Гросс, Вернер Шлагер - Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2016 Серия: Сам себе тренер |