Альфред Бирах - Здоровье своими руками. Массаж рефлекторных зон
Название: | Здоровье своими руками. Массаж рефлекторных зон | |
Автор: | Альфред Бирах | |
Жанр: | Здоровье, Альтернативная медицина | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | "Полымя" | |
Год издания: | 1984 | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Здоровье своими руками. Массаж рефлекторных зон"
Изложены основы рефлекторного массажа и самомассажа. Автор, доктор медицины, объясняет, как с помощью этих несложных процедур можно избавиться от болевых ощущений, облегчить течение многих хронических заболеваний и даже излечиться от некоторых недугов.
Адресована широкому кругу читателей.
Читаем онлайн "Здоровье своими руками. Массаж рефлекторных зон". [Страница - 10]
Пояснения к иллюстрациям
Несколько предварительных замечаний:• Массаж требует полного расслабления. Поэтому, если самомассаж вызывает у вас напряжение или требует труднодоступных вам движений и поз, откажитесь от него.
• Наступает ли через пять минут самомассажа дальнейшее расслабление или вы напрягаетесь? Если расслабления не наступает, прекратите самомассаж.
• Человек, которому делают массаж, расслабляется более всего в положении лежа, а не сидя или стоя. На наших иллюстрациях не показан массаж в положении лежа только по соображениям формата книги.
• Проводить массаж сидя или лежа — решайте сами. Главное: выбрать такое положение, в котором вам естественнее всего и приятнее пребывать.
• Каждая, из нижеследующих фотоиллюстраций сопровождается указанием о способе выполнения массажа. Естественно, можно применить и другую технику, лишь бы она содействовала хорошему самочувствию и больного и массажиста.
• Пример массажа рефлекторных зон стопы
• Массаж при угревых высыпаниях на лице
Вибрационный массаж области печени и желчного пузыря на спине
Рефлекторные зоны на стопе: почки (10), надпочечники (9), мочеточники (11), мочевой пузырь (12), печень — желчный пузырь (22)
• Массаж при аллергиях
Разминание зоны печени и желчного пузыря на спине
Рефлекторные зоны на стопе: надпочечники (9), паращитовидные железы (5)
• Чувство подавленности и страха
Сильный вибрационный массаж вдоль реберных дуг, лучше только при выдохе
Рефлекторные зоны на стопе: надпочечники (9), голова (1), легкие и бронхи (6)
• Боль в предплечьях
Поглаживающий массаж предплечий с применением обезболивающих и разогревающих мазей («Долоартросенекс»)
Рефлекторные зоны на стопе: шейный отдел позвоночника (29).
• Артрит
Очень легкое втирание обезболивающей мази (например, «Долоартросенекс») в кожу больных суставов
Рефлекторные зоны на стопе: массировать следует все те зоны, которые связаны с соответствующими суставами, например: коленные суставы с зоной (21), плечевые — с зоной (3) и т. д.
Книги схожие с «Здоровье своими руками. Массаж рефлекторных зон» по жанру, серии, автору или названию:
Дэн Брюле - Просто дыши. Спокойствие. Гармония. Здоровье. Успех Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2017 Серия: Лучшие мировые методики здоровья |
Сергей Михайлович Бубновский - Здоровье через стопы Жанр: Медицина Год издания: 2019 |