Дмитрий Коваль - Атлас целительных точек для тех, кому за 40
Название: | Атлас целительных точек для тех, кому за 40 | |
Автор: | Дмитрий Коваль | |
Жанр: | Здоровье, Альтернативная медицина | |
Изадано в серии: | Антивозраст | |
Издательство: | АСТ | |
Год издания: | 2015 | |
ISBN: | 978-5-17-089016-3 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Атлас целительных точек для тех, кому за 40"
Средний (переходный) возраст, который по природе своей не диагноз и не болезнь, характеризуется целым рядом чувствительных изменений в организме: повышение кровяного давление, нарушение обмена веществ, подагра, полнота, климактерический синдром, нервозность и другие. Можем ли мы сгладить возрастную перестройку самостоятельно, с минимальной затратой времени и сил? Конечно! Если воспользуемся опытом восточной рефлексотерапии.
Новая книга терапевта и рефлексолога Дм. Коваля адресована мужчинам и женщинам, входящим или вошедшим в период гормональной перестройки. С ее помощью вы быстро освоите методы рефлексотерапии, по эффекту воздействия сравнимые с иглоукалыванием. Однако главным инструментом самооздоровления будут ваши собственные руки!
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: лечение без лекарств,альтернативная медицина,рефлексотерапия,точечный массаж
Читаем онлайн "Атлас целительных точек для тех, кому за 40" (ознакомительный отрывок). [Страница - 4]
Каждая глава нашей книги посвящена определенному недугу, болезненному состоянию, характерному для зрелого возраста. В разделе помещены Атласы точек.
Воздействовать на точку надо круговым вращением указательного или большого пальца со скоростью 2 оборота в секунду. Кожный покров при этом интенсивно сдвигается относительно мышцы или суставной (костной) ткани. Палец старайтесь не отрывать от тела в продолжение всего воздействия. Время воздействия на одну точку не должно превышать нескольких минут.
Степень давления на биологически активную точку выбираем так:
● Легкий круговой массаж акупрессурной точки применяется в случае первичного воздействия, для новичка. Он производится подушечкой указательного пальца в течение 1–5 минут.
● Массаж средней силы производят многократно в течение дня по 30 секунд. Он используется при хронических заболеваниях, если общее состояние не ухудшается после сеансов.
● По мере привыкания к акупрессуре можно использовать сильное давление большим пальцем.
Японский массаж (шиацу)
При выполнении японского массажа шиацу никогда не используют масляные составы для втирания в кожу, как это принято во время обычного массажа. Пальцы не должны соскальзывать с зоны диагностики или надавливания.Чаще всего надавливание выполняется большим пальцем, или несколькими сложенными пальцами, или совмещенными подушечками пальцев (для усиленного воздействия), или опорной частью ладони.
Большой палец – самый ходовой исполнитель массажных движений, он всегда должен быть жестким. Для надавливания используют подушечку пальца, движение направлено книзу, перпендикулярно к поверхности давления (фото 1).
Совмещенные большие пальцы (вернее, подушечки больших пальцев) обладают удвоенной силой и используются при взаимомассаже и самомассаже (фото 2). Если массажист правша, левый палец помещается сверху и дополняет усилие правого.
Указательный и средний пальцы вместе также обладают удвоенной силой, если средний палец вы поместите на кончик указательного пальца (фото 3). В основном, используются при самомассаже, когда совмещать большие пальцы неудобно.
Четыре или три сложенных пальца (указательный, средний и безымянный) – наш следующий инструмент (фото 4). Чаще всего этот способ надавливания используется для работы с большими поверхностями тела: живот, спина, лицо. И почти никогда не используется для работы с конечностями.
Ладони (или только опорная часть ладони) тоже нужны для больших участков тела (фото 5), а также для давления на глаза. Ладони не поранят глаза, как это могут сделать пальцы при случайном соскальзывающем движении.
Тепловое воздействие
Целью теплового воздействия также является стимуляция ослабленной энергии, восполнение ее недостатка в меридиане. Классическая китайская практика использует тепло дымящейся полынной сигареты. Интереса ради, расскажу потом, как набить сигарету и как с ней работать.Но гораздо удобней для использования втирание в активную точку согревающего состава, например, вьетнамского бальзама «Звездочка». Эфирный состав можно приготовить самостоятельно, рецепт для взрослой маловосприимчивой кожи таков:
– 10 частей тертой мякоти чеснока
– 10 частей масла ши
– 2 части воска
– 2 части меда
Для --">Книги схожие с «Атлас целительных точек для тех, кому за 40» по жанру, серии, автору или названию:
Леонид Вехов - Имбирь. 150 целительных рецептов для здоровья, долголетия, профилактики болезней, нормализации веса Жанр: Здоровье Серия: Здоровье — бесценно |
Татьяна Владимировна Иванова - Гимнастика для диабетиков Жанр: Здоровье Год издания: 2015 Серия: Жизнь удалась |
Сергей Михайлович Бубновский - 50 незаменимых упражнений для здоровья Жанр: Медицина Год издания: 2017 Серия: Оздоровление по системе доктора Бубновского |
Другие книги из серии «Антивозраст»:
Любовь Трофимовна Левина - Компьютер для бабушек и дедушек Жанр: Интернет Год издания: 2014 Серия: Антивозраст |
Елена Александровна Корсакова - Букварь здоровья для тех, кому за… Все лучшие мировые методики в одной книге Жанр: Здоровье Год издания: 2015 Серия: Антивозраст |
Майя Федоровна Гогулан - Для тех, кому за 40. Живем до 120 лет! Питание, упражнения, советы Жанр: Здоровье Год издания: 2014 Серия: Антивозраст |
Майя Федоровна Гогулан - Лучшие рецепты Майи Гогулан. Здоровье и в 20 и в 70 лет! Жанр: Здоровье Год издания: 2014 Серия: Антивозраст |