Наталия Борисовна Правдина - Мои рецепты стройности
Название: | Мои рецепты стройности | |
Автор: | Наталия Борисовна Правдина | |
Жанр: | Здоровье | |
Изадано в серии: | Худеем вместе с феей | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Мои рецепты стройности"
Специалист по позитивному мышлению Наталия Правдина рассказывает о том, как ей удается всегда быть в форме. В книге приводятся любимые рецепты автора, позволяющие похудеть без вреда для здоровья. Вы узнаете о том, как надо питаться, чтобы стать еще прекраснее, здоровее, сильнее и моложе. Речь пойдет о полезных продуктах, способствующих хорошему самочувствию и здоровью, о преимуществах японской кухни, свежевыжатых соках и зерновых продуктах. Автор раскрывает нам секреты древнекитайской медицины, предоставляя слово компетентному врачу. Наша фигура - в наших волшебных руках!
Читаем онлайн "Мои рецепты стройности". [Страница - 26]
Если вы нашли в этом описании свои симптомы, то внимательно прислушайтесь к тому, что рекомендует врач китайской медицины.
Рекомендуется: дробное питание маленькими порциями, следует отказаться от жирной и острой пищи. Очень полезным в этом случае окажется следующее лечебное блюдо. Оно «снимает сырость и разгоняет жир».
Салат из морской капусты с зеленой фасолью
Взять 100 г сушеной морской капусты, замочить и, когда она набухнет, смешать с небольшим количеством отварной мелкой зеленой фасоли. Приправить оливковым или нерафинированным подсолнечным маслом. (Вместо сухой морской капусты можно взять консервированную.)
Этот салат следует есть один раз в неделю вместо завтрака, обеда или ужина, всего четыре раза в месяц. Если организм хорошо воспринимает данное блюдо, то один день в неделю можно заменить им все приемы пищи (три раза в день).
Противопоказан салат при заболеваниях щитовидной железы.
При этом синдроме поможет акупрессура (точечный массаж). Следует тонизировать точки хэ-гу, ней-тин, цюй-чи, чжун-вань, тянь-шу, для этого несильно и быстро надавливать на них большим пальцем в течение 4–5 минут.
На точки фэн-лун, инь-лин-цюань надо воздействовать тормозным методом – надавить ногтем или подушечкой большого пальца достаточно сильно и держать 25–20 секунд, затем отпустить.
Воздействовать на точки можно 3–4 раза в день.
Рекомендуется пить крепко заваренный (1 ч. ложка на стакан кипятка) зеленый чай в теплом виде: стакан натощак утром и стакан – вечером. Это изгоняет из организма «сырость».
Готовое лекарство китайской медицины – «чжи ши дао чжи вань».
Синдром 2. Пустота селезенки и поджелудочной железы, избыток «сырости»
Симптомы, присущие этому состоянию: тело рыхлое, живот и мышцы дряблые, лицо бледное, слегка опухшее, конечности слабые, тело холодное, частые запоры. Язык бледный, пульс скользкий, струнный. Характерна сонливость, повышенный аппетит, одышка при ходьбе. Часты депрессивные состояния.
Основной принцип лечения – «изгнать сырость и „холод из организма“.
Рекомендуется: отказаться от холодной и острой пищи. Ограничить сырые фрукты и овощи, особенно противопоказано мороженое.
Акупрессура: тонизировать точки цзу-сан-ли, ци-хай, гуань-юань, сань-инь-цзяо, тай-си. Быстро надавливать на них подушечкой большого пальца в течение 4–5 минут.
Как и при первом синдроме хорошо помогает крепкий зеленый чай натощак утром и вечером.
В этом случае рекомендуются некоторые готовые лекарства китайской медицины, например «жень шень цзянь пи вань» и «сяньша лю цзин вань».
Синдром 3. Пустота истинного инь-организма. Слабость почек
Характерны отеки и опухлость, большой язык с отпечатками зубов, мышцы слабые, холодобоязнь. У женщин часты перебои с месячными, у мужчин – импотенция. Пульс слабый, маломощный.
Основной принцип лечения – активизировать работу почек.
Рекомендации по питанию подобны рекомендациям ко второму синдрому: отказаться от холодной и острой пищи. Все есть в теплом виде. Ограничить сырые фрукты и овощи, особенно помидоры и огурцы и особенно в холодное время года.
Акупрессура: тонизировать точки тай-си, шэнь-шу, ци-хай, сань-инь-цзяо. Несильно, быстро и неглубоко надавливать на точку подушечкой большого пальца в течение 4–5 минут.
Рекомендуется лечебный травяной чай: 10 г кукурузных рыльцев залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Можно добавить немного соли или сахара. Пить по 1 стакану два раза в день – утром и вечером в течение месяца.
При третьем синдроме помогут готовые лекарства китайской медицины «цзинь куй шень ци вань» и «йоу гуй вань».
На этом заканчивается рассказ квалифицированного врача китайской медицины о принятых в этой культуре способах похудения.
Конечно, если есть такая возможность, желательно посетить доктора китайской медицины. Он подберет для вас специальные методы лечения (точечный массаж, иглоукалывание, цигун-терапию), а также порекомендует индивидуальные сборы из натуральных компонентов, ориентируясь на ваши конкретные симптомы и синдромы. Разумеется, вы можете использовать любые другие виды лечения и профилактики, например пить травяные настои, чаи. Делайте все, что считаете нужным, только занимайтесь собой, своим здоровьем с энтузиазмом, приподнятым настроением и уверенностью в себе. Тогда это принесет желанные результаты. Обязательно!
Кстати, вы замечали, что --">Книги схожие с «Мои рецепты стройности» по жанру, серии, автору или названию:
Вадим Николаевич Пустовойтов - Исцеляющая сила русской бани. Народные рецепты здоровья и долголетия Жанр: Здоровье Год издания: 2010 Серия: Секреты исцеления |
Сергей Александрович Малозёмов - Еда живая и мертвая. Продукты для стройности, здоровья и долголетия. Коллекция из трех бестселлеров Жанр: Научная литература Год издания: 2018 |
Ольга Дан - 365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес» Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2011 Серия: Красивое тело |
Екатерина Райт - Вкусно, БЛИН! Рецепты здоровья и стройности Жанр: Здоровье Год издания: 2023 |
Другие книги автора «Наталия Правдина»:
Наталия Борисовна Правдина - Раскрась «черную полосу»! Жанр: Эзотерика, мистицизм, оккультизм Год издания: 2008 |
Наталия Борисовна Правдина - Я желаю вам здоровья! Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2013 Серия: Мастер-класс удачи от Натальи Правдиной |
Наталия Борисовна Правдина - Календарь исполнения желаний на 2016 год. 366 практик от Мастера. Лунный календарь Жанр: Справочники Год издания: 2016 Серия: Совет на каждый день от Натальи Правдиной |