Виктор Дмитриевич Мамонтов - Темперамент и болезни. Взаимосвязь. К каким заболеваниям вы предрасположены и как их победить
Название: | Темперамент и болезни. Взаимосвязь. К каким заболеваниям вы предрасположены и как их победить | |
Автор: | Виктор Дмитриевич Мамонтов | |
Жанр: | Медицина, Здоровье | |
Изадано в серии: | Доктор Виктор Мамонтов. Психосоматика костей и суставов | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2023 | |
ISBN: | 978-5-04-174921-7 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Темперамент и болезни. Взаимосвязь. К каким заболеваниям вы предрасположены и как их победить"
Глядя на худого и вечно мерзнущего человека, легко предположить, что у него хрупкие суставы. Или что полный невысокий человек страдает от гипертонии и одышки. Виктор Мамонтов, доктор медицинских наук, ортопед-травматолог с более чем 40-летним опытом, решил углубиться в происхождение этих стереотипов. В своей книге он прослеживает взаимосвязь конституции и темперамента человека с его предрасположенностью к различным заболеваниям.
Автор объясняет, как самостоятельно определить тип своей конституции, к каким болезням больше всего предрасположены астеники, нормостеники и гиперстеники, как влияет характер и темперамент человека на развитие определенных заболеваний. А еще он дает рекомендации по профилактике и лечению заболеваний у людей разных конституциональных типов и приводит упражнения, которые помогут вам облегчить симптомы и почувствовать себя лучше.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: характер,психосоматика,профилактика заболеваний,советы врачей,темперамент
Читаем онлайн "Темперамент и болезни. Взаимосвязь. К каким заболеваниям вы предрасположены и как их победить" (ознакомительный отрывок). [Страница - 4]
Рис. 1
При написании этой книги я провел опрос среди подписчиков своего YouTube-канала о принадлежности их к тому или иному типу соматической конституции. Результаты показали, что из всех участников опроса 25 % составили астеники, 25 % – гиперстеники и 50 % – нормостеники.
Характерные черты внешности астеника (рис. 2):
• продольные размеры преобладают над поперечными;
• конечности длиннее туловища;
• узкая и плоская грудная клетка преобладает над животом;
• тонкие руки и ноги, длинные пальцы, узкие плечи;
• продолговатое лицо, узкая наклоненная вниз голова;
• бледная тонкая кожа;
• слаборазвитая мускулатура и скудная подкожно-жировая клетчатка;
• это могут быть и очень высокие люди, и низкорослые.
Рис. 2
Характерные черты внешности гиперстеника (рис. 3):
• преобладание поперечных размеров над продольными;
• туловище относительно длинное, руки и ноги короткие;
• живот преобладает над грудной клеткой;
• короткая шея, круглая голова;
• широкая грудная клетка, широкий таз;
• полнотелость;
• тело мягкое, формы округлые;
• есть склонность к полноте;
• чаще всего это люди среднего роста и низкорослые коренастые люди.
Рис. 3
Характерные черты внешности нормостеника (рис. 4):
• человек пропорционального телосложения – занимает промежуточное положение между астеником и гиперстеником;
• гармонично развита костно-мышечная система, развита мускулатура;
• туловище по ширине уменьшается книзу, широкие плечи, узкие бедра, развитая грудная клетка, низкий уровень жира, таз средних размеров, упругий живот, осанка прямая, голова держится высоко, движения уверенные;
• чаще всего это люди выше среднего и высокого роста.
Рис. 4
Кроме внешних признаков, по которым каждый человек может примерно определить свой соматотип, есть несколько простых тестов, выполнение которых повышает вероятность отнесения себя к конкретному конституциональному типу.
1.2. Как самостоятельно определить тип своей конституции
Чтобы самому определить свой конституциональный тип, рекомендуется выполнить следующие тесты. При выполнении тестов одним и тем же человеком возможны разные результаты. Например, при измерении реберного угла вы гиперстеник, а при обхвате запястья и измерении окружности запястья – нормостеник. В таких случаях я советую ориентироваться на величину реберного угла. В нашем примере вы гиперстеник.
Тест 1. Определение величины реберного угла
Реберный угол также называют эпигастральным углом, поскольку проекционно он расположен под мечевидным отростком грудины над желудком (лат. epigastrica – над желудком) (фото 1).
Фото 1
Книги схожие с «Темперамент и болезни. Взаимосвязь. К каким заболеваниям вы предрасположены и как их победить» по жанру, серии, автору или названию:
Виктор Константинович Ковалев - 1000 советов опытного доктора. Как помочь себе и близким в экстремальных ситуациях Жанр: Медицина Год издания: 2010 |
Антон Владимирович Родионов - Лекарства. Как выбрать нужный и безопасный препарат Жанр: Здоровье Год издания: 2015 Серия: Академия доктора Родионова |
Йаэль Адлер - Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить Жанр: Здоровье Год издания: 2017 Серия: Сенсация в медицине |
Ксения Бутова - Отеки, варикоз, тромбоз и другие болезни вен. Как лечить и предотвратить Жанр: Медицина Год издания: 2021 Серия: Советы врача |