Евгения Игоревна Дзюба - Магия живого питания. Практический опыт

как работает большинство современных диет. На чем они основаны и как они отражаются на здоровье тех, кто на них «сидит».

Особенно данная книга будет полезна тем, кто часто сидит на диетах. А также вегетарианцам, веганам, сыроедам и тем, кто желает ими стать.

Если вы начинающий вегетарианец, веган или сыроед, то эта книга вам просто необходима. Ведь в ней изложен пошаговый план перехода от мертвой мясной и вареной еды к живой растительной пище. Эта книга убережет вас от ошибок, которые совершает 99 % начинающих вегетаринцев и сыроедов. Поведает о простых и легких шагах, с помощью которых вы сможете очистить свой организм и выйти на новый более высокий уровень здоровья. Научит грамотно составлять свой рацион, чтобы вы смогли получать все необходимы витамины, минералы и аминокислоты из растительной пищи.

Я дам вам универсальное знание, благодаря которому вы сможете самостоятельно составлять себе рацион, основываясь на принципах, изложенных в данной книге.

Наконец, я поделюсь с вами своей личной историей о том, как переход на живое питание изменил мою жизнь навсегда, превратив меня из пастозной болезненной девочки в стройную здоровую женщину, профессионального йога-тренера, создателя системы Амрита – йоги – оздоровительной йоги для женщин.

В чем особенность данной книги?

В свое время я прочла много книг о питании и похудении, но ни в одной из них мне не удалось найти целостного подхода к человеку, как многогранному существу. Читая данные книги, я обнаружила, что их авторы делятся на два основных лагеря. К первому относятся многочисленные психологи и психиатры, которые считают, что причины лишнего веса следует искать исключительно в человеческом сознании. В склонности человека «заедать» негативные эмоции, переедать и запасать жир в стрессовых ситуациях. Ко второй группе относятся диетологи, врачи и многочисленные авторы всевозможных диет и книг по похудению из серии «Как потерять пятьдесят килограмм за неделю, ничего не делая?».

Вторая группа специалистов рассматривает только физиологию человеческого тела, но совершенно не учитывает сознание. Подобные книги, как правило, содержат большое количество рецептов и предлагают следовать конкретным диетам с определенным списком продуктов.

Но ни первая, ни вторая группа специалистов не рассматривает человека как целостную многогранную конструкцию, которая состоит из физического тела, сознания, и души.

Именно такой целостный подход к человеку данная книга предлагает читателю. Было бы ошибкой считать, что все причины лишнего веса и проблем со здоровьем кроются исключительно в нашем сознании. Наши тела состоят из той пищи, которую мы едим. Пища, которую мы едим, несет в себе определенные вибрации, которые на тонком уровне влияют на наше тело и сознание. От состояния нашего сознания зависит то, какую пищу мы выбираем, поскольку тяга к тем или иным продуктам питания возникает именно в сознании. Изменив пищу, которую вы едите, вы измените свое сознание. И наоборот. Это двусторонний подход, при котором одно неизбежно вытекает из другого. Подробнее о том, как пища, которую мы едим, влияет наше сознание, и мы поговорим на страницах данной книги.

Но прежде чем начать разбираться с сознанием, нам необходимо привести в порядок тело. Тело – это не только храм для нашей души, но и самая главная собственность, которая дана нам от рождения и от которой зависит качество и продолжительность нашего пребывания на Земле.

Понять то, как устроены наши тела и какая пища является наилучшей для человека – это не только наша обязанность, но и жизненная необходимость.

Клетки вашего тела живые, а значит они нуждаются в живой пище, а не в фаст фуде из соседней забегаловки. Выбросите мусор из своей головы! Пришло время стряхнуть с себя шоры гипноза, который заставляет вас питаться жирной едой с обилием сахара и животных белков. Полюбите себя! Начните слушать свое тело!

В чём отличие живого питания от других диет?

Скорее всего, вы, как и я в прошлом, пробовали сидеть на диетах. Как вы себя при этом чувствовали – тоже не секрет.

Раздражение из-за необходимости отказывать себе в любимых блюдах является частым спутником большинства диет.

Требуется сила воли, чтобы в течение нескольких недель или месяцев следовать предписанному меню. А что мы получаем в итоге этих ограничений? В лучшем случае кратковременную потерю веса, который --">