Ирина Пигулевская - Лечение бессонницы
litresНазвание: | Лечение бессонницы | |
Автор: | Ирина Пигулевская | |
Жанр: | Здоровье, Научно-популярная и научно-познавательная литература, Современные российские издания | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | Центрполиграф | |
Год издания: | 2021 | |
ISBN: | 978-5-227-09585-5 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Лечение бессонницы"
Правильный сон – залог здоровья и благополучия. Почти треть жизни мы тратим на это состояние, приносящее восстановление сил. Но примерно половина населения России недовольны качеством ночного отдыха! У каждого третьего жителя городов в той или иной мере сон нарушен… Кому-то сложно заснуть из-за влияния стрессов и переживаний, другие страдают от проблем со сном из-за посменной работы, третьи не могут уснуть из-за перевозбуждения психики компьютерами и телевизором, яркого света или активности домочадцев. Если сон не наступает вовремя, постепенно происходит сбой биологических часов, подступают нервозность, тревога, и недалеко до болезни… Чтобы этого не случилось, автор расскажет вам, каковы причины бессонницы, и научит с ней бороться, чтобы быть здоровым, ведь в состоянии сна организм накапливает потраченные за период бодрствования силы, разгружается психика, снижается уровень стресса, обновляются клетки, выводятся шлаки.
Хотите просыпаться бодрым и свежим и засыпать сладко и крепко, как уставший младенец?
Читайте книгу.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: Бессонница, Здоровый сон, Психическое здоровье, Самоисцеление
Читаем онлайн "Лечение бессонницы" (ознакомительный отрывок). [Страница - 7]
Вы можете купить книгу и
ДА, ХОЧУ!
Книги схожие с «Лечение бессонницы» по жанру, серии, автору или названию:
Светлана Валерьевна Дубровская - Боли и болезни зубов и десен. Лечение и профилактика народными средствами Жанр: Здоровье Серия: Здоровый образ жизни и долголетие |
Марк Яковлевич Жолондз - Рак практика исцеления и профилактика. Лечение ядами Жанр: Здоровье Год издания: 2010 Серия: Семейный доктор |
Ирина Александровна Зайцева - Лечение капустой. Профилактика болезней сердца, сосудов, суставов Жанр: Здоровье Серия: Здоровый образ жизни и долголетие |
Дэвид Агус - Правила здоровой и долгой жизни Жанр: Здоровье Год издания: 2013 |
Другие книги автора «Ирина Пигулевская»:
Ирина Пигулевская - Как избавиться от стресса и депрессии. Легкие способы перестать беспокоиться и стать счастливым Жанр: Здоровье Год издания: 2012 |
Ирина Пигулевская - Хлеб вкусный, целебный. Печем, едим, лечимся Жанр: Кулинария Год издания: 2018 |