Советы специалиста. Не спешите стареть!К читателюПредисловиеСтарость не по календарюСтарость и старение
Искусство старения
Советы геронтологов
Принципы активного долголетия
Повседневная профилактикаСколько времени спать?
Утренняя гимнастика
Ежедневные прогулки
Немного о питании
Продукты, препятствующие старению
Физкультура возрасту не помехаКомплекс упражнений
Ходьба для вашего здоровья
Пусть старость будет в радость, или Как правильно питаться
Замедлители старения
Каротин – источник молодости
Не сокращайте годы своей жизни!
Как сберечь память?
Программа улучшения зрения
У вас бессонница…
Осень супружеской жизни
Возрастные болезни и недугиЗаболевания сердечно-сосудистой системыРежим сна
Достаточная физическая активность
Лечебная гимнастика в домашних условиях
Лекарства, проверенные временем
Что любит наше сердце?
АтеросклерозОбщие принципы рационального питания
Артериальная гипертензияДиета
Лечебная физкультура
Самомассаж
От острого коронарного синдрома до инфаркта миокардаОстрый коронарный синдром
Диагноз – инфаркт миокарда
Атипичные формы инфаркта миокарда
Заболевания суставов и позвоночникаДвигательный режим при поражении отдельных суставов
АртрозПравила приема лекарств
Артрит
РадикулитПитание
ОстеохондрозМассаж
Боль в спине. Практические рекомендацииКак правильно сидеть
Как правильно стоять
Как правильно поднимать и перемещать тяжести
Как правильно лежать
Остеопороз
Подагра
Больше весишь – меньше живешь
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
Регулярная диета для регулярного стулаДиета
Варикозное расширение венПосттромбофлебитический синдром
Катаракта
Глаукома
Немного о своем… о женскомЗагадка женщины?!
Тайны женского сердца
Что такое менопауза? Как ее легче перенести?Приливы жара
Почему возникают приливы жара?
Как быть с приливами жара?
Пищевой баланс
Особенности питания в период менопаузы
Профилактические обследования
Самообследование молочных желез – забота женщины о своем здоровье
Чисто женские недугиКольпит
Эндометриоз
Миома матки
Недержание мочи при напряжении
Цистит
Вы и физкультура
Для тех, кто хочет похудеть, или Всего лишь десять ошибок в питанииХудейте вкусно
Чтобы лицо не выдавало возраста
Возраст и морщины
У мужчин свои проблемыФизиология половой функции мужчины
Расстройства половой функции у мужчин
Как повысить потенцию?
Интимная жизнь после инфаркта
Болезнь «второго сердца» мужчиныГимнастика при простатите
Аденома предстательной железыЛечебная физкультура при аденоме предстательной железы
Климакс у мужчин

М. А. Либинтов
Советы специалиста. Не спешите стареть!

© Либинтов М.А., 2013

© Оформление. УП «Издательство “Вышэйшая школа”», 2013

Все права на данное издание защищены. Воспроизведение всей книги или любой ее части не может быть осуществлено без разрешения издательства

К читателю

Каждая книга широко известного автора – М.А. Либинтова – является достойным творческим вкладом в популяризацию научно-практических достижений медицинской науки и практики. Недаром его книги, посвященные проблемам здоровья без лекарств, быстро стали библиографической редкостью не только в Беларуси, но и в странах СНГ, дальнего и ближнего зарубежья.

Новая книга М.А. Либинтова сразу же привлечет внимание читателей, особенно пожилых людей, заинтересованных в здоровье, продлении жизни.

Все четыре главы данной книги – «Старость не по календарю», «Возрастные болезни и недуги», «Немного о своем… о женском», «У мужчин свои проблемы», на мой взгляд, удачно сочетаются между собой. Их ценность в том, что представленные советы и рекомендации специалистов научно обоснованны и могут успешно использоваться.

Автор книги – признанный специалист, академик-геронтолог, глубоко знающий социально-психологические проблемы здоровья пожилых людей. Недаром за вклад в популяризацию медицинской науки и практики, развитие журналистики М.А. Либинтов награжден Золотой медалью Президиумом МАИТ и Общественным объединением, ассоциированным в Департаменте общественной информации ООН. Его имя вписано в энциклопедические издания «Кто есть кто в Республике Беларусь», «Кто есть кто. Деловой мир СНГ». Интернациональный

--">