Цигун. Тайны и методы продления жизни

два-три раза про­
водите занятия, и вы достигнете желаемого резуль­
тата.
Что подразумевается под термином «Цигун»?
Его можно перевести как «работа с Ци», «управле­
ние Ци», «работа дыхания». В общем Цигун — это
ряд методов укрепления тела и управления жизненной
энергией, система оздоровления и лечения. Цигун
объединяет целый ряд нелекарственных методов психо­
физического регулирования.
Если мы говорим, что Цигун — это «работа с Ци»,
Ци работает в человеческом теле и производит
4

благотворное воздействие, то, естественно, возникает
и другой вопрос: что такое Ци? Это тоже транскрип­
ция китайского иероглифа. Под Ци подразумевается
некая материально-духовная и энергетическая субстан­
ция. Другими словами, Ци — это биоэнергия, это энер­
гия с информацией. Ци, будучи биоэнергией в чело­
веческом теле, дороже золота, ибо золото все же имеет
цену, а Ци — это бесценная вещь. Она является уни­
версальным наполнителем вселенной, формообразую­
щей энергией макро- и микрокосмоса. Согласно пред­
ставлениям китайской медицины, все вещи окружаю­
щего мира состоят из Ци в различных ее трансфор­
мациях. Ци существует и как строительный материал,
и как динамичный наполнитель человеческого тела. В
нашем теле определенные трансмутации Ци играют
роль своего рода «жизненной энергии».
Ци подразделяют на внешнюю и внутреннюю.
Внешняя Ци попадает в организм с вдыхаемым нами
воздухом, а также с пищей и питьем и образует Ци
внутреннюю. Мы получаем внешнюю Ци главным обра­
зом с вдыхаемым воздухом. Обмен внутренней Ци
с внешней средой, согласно положениям китайской
медицины, может осуществляться через биоэнергические активные точки, которые расположены на энер­
гетических каналах. Г1о этим же каналам и циркули­
руют в организме энергии. В современной научной
литературе потоки Ци обычно трактуются как «био­
логическая информация».
Образование внутренней Ци в организме — это
движущ ая сила жизни, поэтому она играет лечебную
и оздоровительную роли, ибо является объективно
существующей материей, улучшающей физиологичес­
кие функции организма, регулирующей обмен веществ,
инициирующей энергию тела, повышающей сопротивля­
емость заболеваниям, поднимающей тонус всего орга­
низма. Словом, Ци предупреждает и лечит болезни и,
таким образом, может отодвигать старение и продлевать
жизнь.
Раз Ци — это некая жизненная сила, энергия, а
гун — это работа над собой, в целом Цигун — это ра­
бота с жизненной силой и энергией. Работа с Ци, на­
копление, сосредоточение и перемещение Ци — это
основа Цигуна. Цигун можно назвать и саморегуля5

цией в широком смысле, так как это регулирование
сознания, эмоций. Это одновременно тренировка и тела,
и духа.
Ци бывает чистой, хорошей и грязной, больной.
Надо набирать новую, свежую, чистую и хорошую
Ци и выбрасывать грязную, больную, старую Ци.
Мысленно на выдохе мы сбрасываем грязную Ци с
определенных точек, а затем — на вдохе, — также с
использованием сознания, мы набираем чистую, хоро­
шую Ци. С этой точки зрения Цигун выступает в роли
дыхательной гимнастики, но не простой, а информа­
ционной, это своего рода отработка дыхания и упражне­
ние с вовлечением сознания. Все это рассматривается
в традиционной китайской медицине как «выплевы­
вание старой Ци, выбрасывание грязной Ци и наби­
рание новой, чистой Ци». Таким образом, очищение
Ци в человеке ведет не только к чисто физическому,
но также к нравственному и духовному оздоровле­
нию человека. Присутствие Ци — основа жизни. С
исчезновением Ци для живого существа наступает
смерть, а ослабление Ци служит причиной болезней.
Очищенная Ци переходит в дух Шэнь, становясь тем
самым движущей силой мироздания. Тот, кто достигает
полного очищения Ци, научится управлять своей
жизненной энергией, обретет идеальное соответствие
всех первоэлементов и сольется с природой.
Комплексы Цигуна представляют собой комбина­
ции дыхательных упражнений и приемов медитации
(работы мысли, сознания). Часто они применяются в
сочетании с точечным массажем и самомассажем.
Цигун стимулирует обмен веществ через деятельность
медитации, осуществляет контроль над психическими
и физиологическими процессами. В Китае и действия
экстрасенсов также относят к Цигуну. Медицина все
чаще --">