Мелоди Битти - Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе
Возрастное ограничение: 18+
ВНИМАНИЕ!
Эта страница может содержать материалы для людей старше 18 лет. Чтобы продолжить, подтвердите, что вам уже исполнилось 18 лет! В противном случае закройте эту страницу!
Название: | Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе | |
Автор: | Мелоди Битти | |
Жанр: | Психология, Самосовершенствование, Эротика, Секс | |
Изадано в серии: | Практическая психотерапия | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2018 | |
ISBN: | 978-5-699-92832-3 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе"
Если вы живете проблемами близкого человека, если постоянно стремитесь контролировать его жизнь, если чувствуете, что растворяетесь в другом, забыв о себе, – значит, вы склонны к созависимости. И эта книга, ставшая международным бестселлером, – для вас. Мелоди Битти впервые популярно объяснила, что такое созависимость, и это оказалось созвучно огромному количеству людей. В книге вы найдете: пронзительные жизненные истории; признаки созависимости, которые помогут каждому оценить свою ситуацию; советы по преодолению зависимых отношений; рекомендации, как начать новую жизнь.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: психология отношений,психическое здоровье и психогигиена,психологическая помощь,уверенность в себе,советы психолога,повышение самооценки,преодоление себя,созависимость
Читаем онлайн "Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (7) »
• Как научиться не спонтанно реагировать, а выбирать свои мысли и действия – Глава 6.
• Как перестать контролировать других и заняться своей жизнью – Глава 7.
• Почему созависимый постоянно играет в спасателя, преследователя и жертву и как разорвать этот шаблон поведения – Глава 8 и Глава 17.
• Почему опека и спасение разрушают жизни и спасателя и спасаемого – Глава 8 и Глава 17.
• Как перестать опекать и спасать других и заняться собственной жизнью – Глава 8 и Глава 10.
• Какие потребности удовлетворяет созависимый в отношениях – Глава 9.
• Как самооценка влияет на склонность к созависимости – Глава 9 и Глава 11.
• Чего не хватало созависимым в их детстве и во взрослых отношениях – Глава 9.
• Как стать более независимым: практические рекомендации – Глава 9.
• Как определить, насколько здоровы ваши отношения: таблицы экспресс-диагностики – Глава 9.
• Что такое забота о себе и как этому научиться – Глава 10.
• Как научиться слышать, понимать и удовлетворять свои потребности – Глава 10.
• Как прекратить самобичевание и научиться любить и уважать себя – Глава 11.
• Как прекратить жить мечтами и принять реальность – Глава 12.
• Почему принятие реальности необходимо для исцеления от созависимости – Глава 12.
• Какие стадии принятия реальности надо пройти – Глава 12.
• Почему так важно оплакивать утраты – Глава 12.
• Почему мы прячемся от собственных чувств и как перестать это делать – Глава 13.
• Как научиться проживать свои чувства – Глава 13.
• Откуда в созависимом столько гнева и как с ним справляться – Глава 14.
• Какие мифы о гневе есть у созависимых – Глава 14.
• Как проявляется подавленный гнев – Глава 14.
• Как восстановить веру в свою способность принимать решения – Глава 15.
• Как принимать решения ответственно и самостоятельно – Глава 15.
• Как правильно ставить цели, чтобы они наполняли жизнь энергией – Глава 16.
• Как выглядят типичные коммуникации спасателя и жертвы: примеры из жизни – Глава 17.
• Как научиться прямо говорить о своих желаниях и потребностях – Глава 17.
• Программа «Двенадцать Шагов»: суть и разъяснения – Глава 18.
• Как работают «Двенадцать Шагов» – Глава 18.
• Нужно ли вам посещать анонимную группу для созависимых: анкеты – Глава 18.
• Почему кризисы и проблемы становятся привычными и необходимыми для комфортного существования – Глава 19.
• Как не позволить ожиданиям портить вашу жизнь – Глава 19.
• Как преодолеть страх близости – Глава 19.
• Как финансовая независимость способствует избавлению от созависимости – Глава 19.
• Как и что прощать, чтобы прощение не усугубляло проблемы – Глава 19.
• Как научиться радоваться жизни – Глава 19.
• Как устанавливать и поддерживать здоровые границы – Глава 19.
• В каких случаях необходимо прибегнуть к профессиональной помощи – Глава 19.
• Как научиться доверять себе и другим – Глава 19.
• Как справляться с проблемами в сексуальной жизни – Глава 19.
• Как заново научиться жить и любить – Глава 20.
Об авторе
Мелоди Битти – одна из самых любимых американских авторов, пишущих в жанре самопомощи. Ее имя общеизвестно в кругах, связанных с зависимостью и выздоровлением от нее. Эта книга, ставшая международным бестселлером, представила миру термин «созависимость» в 1986 году. Миллионы читателей доверились мудрому слову и руководству Мелоди, потому что она не понаслышке знает, через что им приходится пройти. В своей жизни она пережила детскую заброшенность, киднэппинг, сексуальное насилие, наркотическую и алкогольную зависимости, развод и смерть ребенка.«Битти понимает, что значит оказаться за бортом, и это помогает ей бросать спасательные круги тем, кто еще плывет по течению», – писал журнал Time.
Мелоди родилась в городке Сент-Пол, штат Миннесота, в 1948 году. Ее отец ушел из семьи, когда она была еще малышкой, и воспитывала девочку мать. «Моя мать была классической созависимой», – вспоминает Мелоди.
На протяжении более чем 20 лет писательской карьеры она написала 15 книг, опубликованных на 20 языках, и сотни журнальных и газетных статей. Она – частый гость во многих национальных телепрограммах американского телевидения, в том числе «Шоу Опры Уинфри». О ней и ее книгах --">- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе» по жанру, серии, автору или названию:
Александр Михайлович Васютин - Всемогущий разум или простые и эффективные техники самооздоровления Жанр: Психология |
Майкл Маттео - Книга о вкусных и здоровых отношениях. Как приготовить дружбу, любовь и взаимопонимание Жанр: Психология Год издания: 2015 |
Оксана Михайловна Сергеева - Как найти не идеального, а реального мужчину. 50 простых правил Жанр: Эротика, Секс Год издания: 2017 Серия: Психология. Все по полочкам |
Другие книги из серии «Практическая психотерапия»:
Бона Леа Шваб - Это просто невыносимо… Жанр: Психотерапия и консультирование Год издания: 2019 Серия: Практическая психотерапия |
Стивен Хайес - Освобожденный разум Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2021 Серия: Практическая психотерапия |
Екатерина Давыдова - Миф, в котором я живу. Как распознать свой архетип и переписать жизненный сценарий Жанр: Психология Серия: Практическая психотерапия |
Филип Джордж Зимбардо - Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе Жанр: Психология Серия: Практическая психотерапия |