Луиза Хей - Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе
Название: | Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе | |
Автор: | Луиза Хей | |
Жанр: | Психология, Самосовершенствование, Дом и семья: прочее | |
Изадано в серии: | Луиза Хей. Бестселлеры | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2016 | |
ISBN: | 978-5-699-86541-3 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе"
«Жизнь очень проста», – полагает автор огромного количества книг, психолог, основатель мирового движения самопомощи Луиза Хей. Иногда достаточно сделать только шаг навстречу счастливым переменам. Например… улыбнуться своему отражению. Новая книга автора посвящена работе с зеркалами. За 21 день вы сможете:
• Приобрести уверенность в собственной внутренней системе
• Раскрыть творческий потенциал
• Преодолеть сопротивление переменам
• Повысить самооценку
• Развить любовь и сострадание
• Избавиться от чувства страха и гнева
• Освободиться от стресса
• Простить старые обиды и двигаться дальше
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: психотехники,искусство быть счастливым,уверенность в себе,позитивный настрой,самопомощь,работа над собой
Читаем онлайн "Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
Луиза Хей Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе
MIRROR WORKCopyright © 2016 by Louise Hay
Originally published in 2016 by Hay House Inc.
© Матвеев С. А., перевод на русский язык, 2015
© ООО «Издательство «Эксмо», 2016
* * *
Пусть слова «Я люблю и одобряю себя» станут вашей мантрой. Каждый раз, проходя мимо зеркала или видя свое отражение, повторяйте эту аффирмацию.
Приглашение
Добро пожаловать, дорогие мои, в 21-дневный курс работы с зеркалом. Он основан на моем популярном видеокурсе «Любовь к себе». В течение следующих трех недель вы узнаете, как преобразить свою жизнь, просто глядя в зеркало.Работа с зеркалом – глубокий взгляд себе в глаза и повторение аффирмаций – научит вас любить себя и видеть мир безопасным и полным любви. Я уже давно рассказываю людям о принципах и плюсах работы с зеркалом – так же давно, как преподаю науку аффирмаций. Говоря проще, независимо от того, что мы произносим или думаем, все это аффирмации. Весь ваш разговор с собой, диалог, происходящий в вашей голове, есть поток аффирмаций. Эти аффирмации – сообщения, адресованные вашему подсознанию, они определяют привычные способы мышления и поведенческие модели. Положительные аффирмации порождают целебные мысли и идеи, которые поддерживают вас и вселяют уверенность, повышают самооценку, умиротворяют ум и наделяют внутренней радостью.
Самые сильные аффирмации вы произносите вслух, находясь перед зеркалом. Зеркало отражает чувства, которые вы испытываете по отношению к себе. Вы сразу начинаете осознавать, когда именно сопротивляетесь, а когда открыты и расслаблены. Зеркало ясно показывает, какие мысли вам нужно будет в себе изменить, если вы хотите иметь счастливую, наполненную положительными эмоциями жизнь.
Подобно тому, как зеркало отражает ваш образ, так и опыт отражает ваши внутренние убеждения.По мере вашего обучения вы намного больше узнаете о том, что говорите и что делаете. Вы научитесь заботиться о себе на более глубоком уровне, чем делали это раньше. Когда в вашей жизни случится что-нибудь хорошее, вы сможете подойти к зеркалу и сказать: «Спасибо, спасибо. Это потрясающе! Спасибо за то, что это произошло». Если с вами произойдет нечто плохое, вы также сможете подойти к зеркалу и произнести: «Ладно, я люблю тебя. То, что только что случилось, пройдет, но я люблю тебя, и это навсегда».
Для большинства из нас сидеть перед зеркалом и смотреть прямо на себя поначалу покажется трудным, поэтому мы называем это работой с зеркалом. Но со временем вы станете менее придирчивыми, и работа превратится в игру с зеркалом. Очень скоро зеркало станет вашим товарищем, дорогим другом, а не врагом.
Выполнение работы с зеркалом – это один из великих даров любви, который вы можете себе позволить. Требуется только секунда, чтобы сказать: «Привет, малыш», «Хорошо выглядишь» или «Разве это не забавно?» Очень важно посылать себе в течение дня небольшие положительные сообщения. Чем чаще вы используете зеркало, чтобы похвалить себя, одобрить свои поступки и поддержать себя в трудное время, тем глубже и приятнее станут ваши отношения с собой.
Вы спросите: почему программа длится именно 21 день? Разве можно полностью изменить свою жизнь всего лишь за три недели? Полностью, может, и не получится. Но можно заронить семена перемен. По мере того как вы совершаете работу с зеркалом, эти семена произрастают в новые, здоровые привычки ума, которые открывают двери счастливой и наполненной жизни.
Так давайте же начнем!
Любовь – это самая мощная целебная сила. Вы можете выпустить эту любовь в мир и мысленно поделиться ею со всеми людьми, которых встречаете.
Первая неделя
День 1. Любить себя
Очень важно любить себя. Работа с зеркалом может помочь вам построить самые важные отношения в своей жизни: отношения с собой.Работа с зеркалом на первый взгляд может показаться легкой или даже немного глупой. Многие вещи, которые я предложу вам делать в течение 21 дня, могут сначала предстать слишком простыми, чтобы что-то значить. Но я поняла, что самые простые действия зачастую являются самыми важными. Одно небольшое изменение в вашем мышлении может вызвать серьезные перемены во всей жизни. Каждый день мы будем рассматривать разные темы. Начинать я буду с небольших рассуждений на заданную тему, а потом покажу, как следует --">
Книги схожие с «Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе» по жанру, серии, автору или названию:
Галина Тимошенко, Елена Леоненко - Как общаться с ребенком, чтобы он рос счастливым, и как оставаться счастливым, общаясь с ним Жанр: Дом и семья: прочее Год издания: 2010 |
Сергей Сергеевич Степанов - Новые психологические подсказки на каждый день Жанр: Психология Год издания: 2009 Серия: Психология. Шпаргалки для взрослых |
Лууле Виилма - Лучше быть, чем казаться здоровым, счастливым, удачливым Жанр: Религия Год издания: 2014 |
Луиза Хей - Управляй своей судьбой Жанр: Психология Год издания: 2016 |
Другие книги из серии «Луиза Хей. Бестселлеры»:
Луиза Хей - Исцели Свою Жизнь Жанр: Дом и семья: прочее Год издания: 2016 Серия: Луиза Хей. Бестселлеры |
Луиза Хей - Живи позитивом! Живые аффирмации и полезные упражнения Жанр: Управление, подбор персонала Год издания: 2018 Серия: Луиза Хей. Бестселлеры |
Луиза Хей - Большая книга перемен к лучшему Жанр: Психология Год издания: 2017 Серия: Луиза Хей. Бестселлеры |
Луиза Хей - Вдохновляющее исцеление тела Жанр: Эзотерика, мистицизм, оккультизм Серия: Луиза Хей. Бестселлеры |