Мария Борисовна Манакова - 100500 лайфхаков для шахмат и жизни
Название: | 100500 лайфхаков для шахмат и жизни | |
Автор: | Мария Борисовна Манакова | |
Жанр: | Биографии и Мемуары, Самосовершенствование, Физкультура и спорт | |
Изадано в серии: | Тайны профессионалов | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "100500 лайфхаков для шахмат и жизни"
Книга женского международного гроссмейстера Марии Манаковой охватывает все психологические аспекты шахматной борьбы: подготовку к турниру и поведение во время турнира, распределение энергии, преодоление страхов и комплексов, контроль времени, восстановление психологического равновесия после поражения. Шахматы с древнейших времен считались моделью любой борьбы за победу, «зеркалом жизни», поэтому каждый человек, даже не шахматист, найдет в книге много полезных советов.
Читаем онлайн "100500 лайфхаков для шахмат и жизни" (ознакомительный отрывок). [Страница - 6]
дебют → начало,
эндшпиль → конец,
партия → дело, процесс,
контроль (40-й ход) → дедлайн,
ход → шаг, выбор, действие,
вариант → цепочка действий,
зевок → грубая ошибка,
перевес → позитивная динамика,
проигранная позиция → тупик
и так далее.
Так получился сборник не только шахматных, но и вполне себе жизненных советов: для личностного и профессионального роста, решения разных проблем, достижения целей. Поскольку все эти коучерские наставления для вас не новость, да и нет ничего нового под солнцем, их, как и шахматные советы, можете считать напоминалками.
Учитывая, что вся книга адресована как будто Ване, то и язык ее – молодежный. По моим наблюдениям, новое поколение лучше всего воспринимает информацию на новоязе. Язык Толстого и Достоевского сдан в утиль, он просто не слышится их сознанием. Поэтому гулять так гулять: обращаться к вам я буду теперь только на «ты», а также позволять себе некоторые непечатные вольности. Но, честно, я себя максимально цензурировала. А уж что получилось, то получилось.
Паааа-гнали!
Книга в двух словах
Если ты не знаешь, отдавать ли последние деньги на покупку этой книги, стоит ли она того вообще, даю тебе краткое ее содержание.
Начнем с того, что в ней очень много букафф. Имей это в виду.
Во-вторых, она, реально, о шахматах. Более того – о шахматах профессиональных. Но ты можешь читать только то, что в рамочках. Там, как я уже сказала, чистый коучинг. Только ради этого я бы на твоем месте денег не тратила. Но тебе решать.
Книга разделена на главы по принципу: проблемы и задачи шахматиста ДО партии, ВО ВРЕМЯ партии и ПОСЛЕ.
ДО партии шахматисту нужно создать себе мощный психологический настрой на победу, хорошее настроение и держать физическое тело в здоровом состоянии. Избавиться от общения с токсичными людьми, не перебарщивать с суевериями и прочими вещами, пожирающими энергию. Особое значение имеет дорога на партию и 5–10 минут непосредственно перед запуском часов. Отдельно поднимаю тему развития в себе качеств лидера. А также делюсь тем, как лично я готовлюсь к сопернику.
ВО ВРЕМЯ партии шахматист должен контролировать время, свое внутреннее состояние и логику течения партии. Цейтноты – зло, болезнь, и с этой болезнью необходимо бороться, рассказываю, как. Особое внимание нужно уделять последним напряженнейшим ходам перед контролем и конкретно 40-му ходу, а также первым ходам после контроля, когда организм расслабляется и впадает в спячку. Делюсь советами, как играть в своем цейтноте и цейтноте соперника.
Что касается состояния шахматиста, то оно должно быть «оранжевым», а во время хода соперника – «желтым», а это значит, что с момента выхода игрока из дома ему необходимо быть максимально осознанным и собранным (заодно рассказываю про знаменитую американскую классификацию состояний человека по шкале цветов). Часто во время партии эмоциональный фон скачет из-за неожиданных ходов противника или собственных задумок. Говорю, что нужно делать в таком случае.
Игроку необходимо держать концентрацию, а также контролировать расход энергии. Важно знать, где ее расходовать и как. Поговорим и об этом.
Поднимаю тему бессознательного и необходимости его использования в принятии решений, призываю к развитию таких черт характера, как «гибкость» и «упорность», а также касаюсь некоторых психологических проблем: например, преждевременного расслабления или «мыслей-заноз» во время игры.
Затем я делюсь лайфхаками, связанными с поведением во время партии. Это ответы на вопросы, которые нигде не освещаются: ни в книгах, ни в интернете. Подобные вопросы ученики обязательно задают своим тренерам, и те отвечают, руководствуясь только собственным опытом, подчас довольно скудным. Больше ученики нигде ответ на них не узнают. А темы-то очень важные, касаются каждого шахматиста. Например: бежать ли в туалет во время собственного цейтнота или лучше терпеть? Сидеть ли за доской, пока соперник думает, и вообще, чем заняться, пока он думает 30–40 минут?! Как вести запись на бланке: аккуратно или как придется? Во что одеваться на партию? Нужно ли делать легкие физические упражнения во время игры? Забегая вперед – да, нужно, и я объясняю, какие упражнения можно делать, и заодно вспоминаю образ играющего шахматиста, бессознательно потирающего шею в
--">Книги схожие с «100500 лайфхаков для шахмат и жизни» по жанру, серии, автору или названию:
Сергей Иванович Заяшников - Тайский бокс: для тех, кому за 30 Жанр: Биографии и Мемуары Год издания: 2023 |
Николай Михайлович Долгополов - Они украли бомбу для Советов Жанр: Биографии и Мемуары Год издания: 2000 Серия: Секретные службы |
Другие книги из серии «Тайны профессионалов»:
Михаил Львович Бажмин - Секс, смерть и галоперидол Жанр: Биографии и Мемуары Год издания: 2022 Серия: Тайны профессионалов |
Инна Анатольевна Фомина - История великих преступлений. Как разоблачить преступника Жанр: История: прочее Год издания: 2023 Серия: Тайны профессионалов |
Мария Борисовна Манакова - 100500 лайфхаков для шахмат и жизни Жанр: Биографии и Мемуары Серия: Тайны профессионалов |
Валентина Груздева - Внимание и память, и Почему они работали лучше, пока ты все не испортил Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2022 Серия: Тайны профессионалов |