Вадим Юсупов - Психология курильщика. Как бросить курить осознанно

изобретено. Точнее мы имеем огромное множество препаратов для лечения табачной зависимости, но за всем этим разнообразием нет ни одного радикального средства. Очень хотелось бы иметь такую таблетку, с помощью которой курильщик мог избавиться от табачной зависимости раз и навсегда, но её не существует.

Медицина, являясь отраслью науки, не выходит за рамки своей системы координат. Врачи рассуждают так: если болезнь не лечится, то значит, она неизлечима. Если человек однажды пристрастился к курению табака, то это на всю жизнь. Полное выздоровление невозможно. При этом у каждого курильщика есть возможность так или иначе бросить курить и стать воздержанником от курения, но с оговоркой. В дальнейшем экс-курильщик уже не сможет представить себе полноценную жизнь без сигареты. Он будет ностальгировать по ней, скучать и испытывать чувство лишения. Каждому бывшему курильщику знакомо чувство опустошенности, словно чего-то не хватает в его жизни.

Между прочим, также дело обстоит и с алкоголем. Современная медицина заявляет, что алкоголизм неизлечим. Алкоголик может сохранять трезвость только через воздержание от употребления алкоголя. Обратной дороги в пьянство, где он сможет снова начать пить «умеренно», для него не существует, поскольку, во-первых, в организме по мере увеличения алкогольного стажа сформировалась стойкая потребность в алкоголе, а, во-вторых, система контроля над количеством потребляемого алкоголя восстановлению не подлежит. Но с помощью противоалкогольных препаратов врачи могут помочь больному и на какой-то период времени добиться устойчивой ремиссии. Когда такой период заканчивается, его можно продлить.

С точки зрения наркологии, если у человека сформировалась зависимость от психотропных веществ, к которым также относится алкоголь и табак, то эту зависимость уже не получится искоренить, но её можно подавить. Тем самым приблизить, насколько это возможно, бывшего наркомана к более-менее комфортной жизни. Когда мы говорим о том, что зависимость сформировалась, мы подразумеваем наличие у человека потребности в психотропном веществе, т.е. сильной тяги к его употреблению.

У каждого курильщика со стажем на уровне подсознания действует чёткая программа курения: какие сигареты курить, когда, с кем, в каких ситуациях и т.д. Данная информация, относящаяся к самой процедуре курения, является неотъемлемой частью механической памяти курильщика. Она не стирается с течением времени и воспроизводится наряду с естественным обновлением клеток организма. Программа курения у бывшего курильщика активируется сразу вместе со случайной сигаретой, попавшей ему в рот.

Итак, традиционная медицина утверждает, что табачная зависимость это болезнь, которая неизлечима. В российском обществе табакокурение – распространённая болезнь, которая часто встречается в быту.

А какие ещё болезни для нас привычны? Например, грипп, простуда, оспа, корь, свинка и др. Давайте соотнесём табачную зависимость с вирусным заболеванием. В частности, что происходит с человеком, когда он болеет гриппом?

К основным симптомам гриппа относятся: высокая температура, боль в горле, головная боль, ломота в теле, кашель, насморк. Для борьбы с вирусной инфекцией врач назначает больному противовирусные, антибактериальные, жаропонижающие, противокашлевые препараты. В среднем, взрослый человек болеет гриппом до 7 дней. Для него этот период времени проходит мучительно, и он стремится, как можно быстрее выздороветь.

В случае с сигаретами наиболее болезненным периодом для курильщика является период отвыкания от табака в течение 1 месяца полного воздержания от курения. Симптомы отвыкания: раздражительность, вспыльчивость, стресс, нестабильность настроения, нехватка положительных эмоций, отчаяние, апатия, подавленность, и т.д.

Когда курильщик травится табачным дымом в обычном для себя режиме, его психоэмоциональное состояние держится на относительно стабильном уровне. Он лишь пополняет содержание никотина в крови с каждой выкуренной сигаретой, примерно каждые полчаса во время бодрствования.

В чём разница между заболеванием гриппом и табачной зависимостью? Когда человек где-то подхватит вирус и начинает грипповать, он вынужденно выходит на больничный, а затем всеми силами с помощью соответствующих препаратов борется с вирусом. Больной гриппом спешит выздороветь, и он стремится от болезни к хорошему самочувствию и --">