Ольга Викторовна Примаченко - Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки
Название: | Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки | |
Автор: | Ольга Викторовна Примаченко | |
Жанр: | Психотерапия и консультирование, Отрывок, ознакомительный фрагмент | |
Изадано в серии: | Книги, которые обнимают. Авторская серия Ольги Примаченко | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2023 | |
ISBN: | 978-5-04-191885-9 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки"
«Всё закончится, а ты нет» – это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Для тех, кому нужна поддержка и утешение. И слова, на которые можно опереться.
В новой книге Ольга Примаченко, автор бестселлеров «К себе нежно» и «С тобой я дома», рассказывает о том, за что держаться, когда земля уходит из-под ног. Как себе помочь, если приходится прощаться с тем, что дорого сердцу, – будь то человек, дом или ускользающая красота. Как прожить жизненные перемены бережно к себе – и вновь обрести опоры. Несмотря ни на что, жизнь продолжается, и в ней по-прежнему есть место мечтам, надежде и вере в лучшее.
Эта книга – остров со множеством маяков, которые светят во все стороны. И каждый корабль, попавший в свой личный шторм, увидит именно тот свет, который ему нужен.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: уверенность в себе,позитивный настрой,преодоление себя,самопомощь,преодоление проблем,борьба со стрессом,жизненные трудности,отношение к себе,психология стресса
Читаем онлайн "Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки". [Страница - 3]
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (8) »
Такие люди особенно нуждаются в поддержке. В острой фазе горя помощь нужна не тому, кто рыдает (он-то как раз проживает случившееся естественным образом), а тому, у кого не получается заплакать.
Мы все через это проходили
…когда получаешь страшное известие и кажется, что из-под ног уходит земля.Или случайно обнаруживаешь что-то при стирке в кармане близкого, от чего привычное рассыпается карточным домиком. Еще вчера – счастливая семья, сегодня – два чужих человека.
Каждому найдется, что рассказать, если попросить его вспомнить событие, резко и до основания встряхнувшее жизнь.
Кто-то сталкивается со страшным диагнозом. Кто-то получает серьезную травму, несовместимую с дальнейшей карьерой в спорте. Или теряет все сбережения, попав в руки мошенников. Или переживает предательство друга, которому верил больше, чем себе.
В общем, происходит что-то такое, что навсегда помещает этот день в календаре в особую рамку.
Однажды в нашей деревне сгорел дом. Не старая ветхая хибара под снос, а красивый, большой и современный. Хозяева строили его несколько лет, вот-вот планировали заезжать и праздновать новоселье.
Мы гуляли с подругой и детьми неподалеку, когда я увидела, как по земле побежала тень. Я еще подумала: надо же, как быстро туча закрыла солнце, а ведь такой погожий день. Обернувшись, обнаружила что туча – это огромный столб черного дыма в паре десятков метров от нас.
Адреналин мгновенно затопил тело, и мозг… практически выключился. Пока подруга звонила пожарникам, я уводила подальше детей. Потом достала телефон, чтобы позвонить мужу, и поняла, что вообще не соображаю, как этим куском пластмассы со стеклом пользоваться. Я смотрела на телефон, словно баран на новые ворота, и в упор не видела значка вызова. Не могла понять, как его разблокировать. Как войти в «Избранное» и выбрать нужный номер.
Меня будто коротнуло – и соединение с думающей, знающей, рациональной частью меня оборвалось. Я стояла в замешательстве и испуге.
Теперь я понимаю, почему в организациях в обязательном порядке заставляют вешать таблички, куда звонить при пожаре: никто не знает, как поведет себя человек в экстремальной ситуации. Тело каждого выдаст свою реакцию: кому-то понадобится минута, чтобы сориентироваться, прийти в себя и начать действовать, а кто-то будет стоять на месте с круглыми от ужаса глазами или вовсе забьется в угол.
При этом человек может растеряться и замереть не только в угрожающей жизни ситуации. Так, некоторые молодые матери ведут себя похожим образом, когда им впервые приносят младенца. Они будто улетают в астрал и перестают осознавать, что происходит и почему сверток на руках так орет.
После известия о смерти близкого кто-то впадает в ступор, кто-то начинает лихорадочно суетиться, перекладывать предметы, мыть посуду, убирать квартиру. В общем, совершает огромное количество хаотичных действий, чтобы отодвинуть момент встречи с необратимым.
Невозможно предсказать, какое по силе событие выбьет нас из колеи. Потому что там, где один быстро соберется и возьмет себя в руки, другой провалится в оцепенение и беспомощность.
Осознание шокового опыта всегда происходит постепенно: по мере готовности воспринять следующий кусок информации, следующую грань случившихся перемен.
Меня всегда завораживала эта независимая от ума мудрость тела: беречь нас, когда мир нас не бережет.И она точно стоит того, чтобы рассказать о ней подробнее.
Как тело пытается нам помочь
Тридцать лет назад доктор наук, профессор психиатрии Стивен Порджес представил миру поливагальную теорию, призванную помочь человеку «сотрудничать» с автономной нервной системой в стрессовой ситуации.Дальше будет немного терминологии, но, пожалуйста, не пугайтесь – ее не нужно запоминать. Главное – уловить суть, которую я постаралась передать на максимально близких и понятных примерах.
Итак, автономная нервная система (АНС) отвечает за дыхание, сердцебиение и пищеварение и состоит из нервных путей, иерархия которых эволюционно сложилась в три этапа. Между собой эти уровни связывает блуждающий нерв.
Самый «древний» уровень нервной системы – дорсальный вагальный комплекс («замри») – сформировался 500 миллионов лет назад у доисторической рыбы --">- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (8) »
Книги схожие с «Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки» по жанру, серии, автору или названию:
Екатерина Алексеевна Бурмистрова - Семейный тайм-менеджмент. Книга для родителей, которые хотят «все успеть» Жанр: Секс и семейная психология Год издания: 2013 |
Григорий Петрович Курлов - Обалденика. Книга-состояние. Фаза вторая Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2007 Серия: Философия смеха |
Таня Танк - Бойся, я с тобой 3. Страшная книга о роковых и неотразимых. Восстать из пепла Жанр: Психотерапия и консультирование Год издания: 2022 Серия: Психология для жизни |
Игорь Романов, Андрей Кузнецов, Сергей Грабовский и др. - Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить Жанр: Психотерапия и консультирование Год издания: 2023 Серия: top expert. Практичные книги для работы над собой |
Другие книги из серии «Книги, которые обнимают. Авторская серия Ольги Примаченко»:
Ольга Викторовна Примаченко - С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе Жанр: Эротика, Секс Год издания: 2022 Серия: Книги, которые обнимают. Авторская серия Ольги Примаченко |
Ольга Викторовна Примаченко - В точке покоя. Воркбук Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2021 Серия: Книги, которые обнимают. Авторская серия Ольги Примаченко |
Ольга Викторовна Примаченко - В точке покоя. Воркбук Жанр: Самосовершенствование Серия: Книги, которые обнимают. Авторская серия Ольги Примаченко |
Ольга Викторовна Примаченко - Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки Жанр: Психотерапия и консультирование Год издания: 2023 Серия: Книги, которые обнимают. Авторская серия Ольги Примаченко |