Нина Валентиновна Рубштейн , Марина Кузнецова - Тренинг привлекательности
Название: | Тренинг привлекательности | |
Автор: | Нина Валентиновна Рубштейн , Марина Кузнецова | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Тренинг привлекательности"
Что такое привлекательность? Обаяние и шарм, уверенность в себе, умение нравиться. Эти качества кому-то даются от рождения, а кто-то вынужден медитировать перед зеркалом, внушая себя без особого успеха: «Я самая обаятельная и привлекательная»…
Теперь существует более эффективный способ научиться покорять сердца! Впервые вам предлагается уникальный тренинг – комплекс упражнений, который поможет вам стать восхитительно, сногсшибательно, стопроцентно привлекательной.
Есть только одно обязательное условие: вы должны быть готовы к головокружительным изменениям в своей жизни!
Читаем онлайн "Тренинг привлекательности" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (5) »
Нина Рубштейн, Марина КузнецоваТренинг привлекательности
Предисловие
«Кто чувствует собственную привлекательность, тот и становится привлекательным».На рынке литературы можно найти множество книг, рассказывающих о том, что такое привлекательность и как ее достичь. Многое из того, что написано, известно вам самим. Увы, количество книг обычно не помогает стать привлекательнее, выделиться из толпы, обрести счастье, поскольку само по себе чтение хоть и расширяет кругозор, но не меняет привычек – привычек думать, чувствовать, привычек ходить по одному и тому же кругу чувств, переживаний и поступков. Эта книга призвана организовать изменение таких привычек, как: чувствовать и думать так, чтобы ощущать себя непривлекательным человеком, «не привлекать» других людей к себе.Иоганн Вольфганг Гёте
Конечно, счастье не во внешности, а во внутреннем состоянии. В ощущении себя гармоничной личностью, в чувствовании гармонии и интереса к жизни, к себе и окружающим.
Вероятно, вам известно утверждение, что привлекательными не рождаются, а становятся. Искусству привлекательности можно научиться. Вспомните фильм «Служебный роман»: как начальница-мымра влюбилась в своего непутевого сотрудника.
Сильные чувства и настоящая любовь заставили главную героиню обратить на себя внимание, изменить свои привычки, взглянуть на себя по-новому. Основными орудиями для привлечения внимания были походка, жестикуляция, одежда, стиль, манеры. Оказалось, что совершенно непривлекательная женщина может превратиться в довольно интересную особу. Таких примеров очень много, это касается как мужчин, так и женщин. Этот эпизод иллюстрирует одну из главных составляющих, обеспечивающих изменение своих привычек: высокую мотивацию, которая может быть заложена во влюбленности или очень сильном желании изменить свою жизнь. Если вы не замечаете в себе сильного желания меняться и менять свою жизнь (ради чего бы то ни было), то и эта книга может оказаться для вас бесполезной… и наше первое упражнение в этой книге поможет вам понять, нужно ли вам быть привлекательным человеком. Для выполнения упражнений, предложенных в этой книге, вам понадобится тетрадь.
Упражнение 1 Составьте список всех сфер вашей жизни, например: работа, учеба, семья, любовь, хобби, здоровье и так далее. Вспомните все, что для вас в жизни важно.
Нарисуйте в своей тетради шкалу от 0 до 100 для каждой из этих сфер, где «0» означает, что вы полностью неудовлетворены состоянием дел в этой сфере, а «100» – что полностью удовлетворены.
После этого поставьте жирный крестик на каждой шкале, который будет означать ваше текущее состояние: где вы ощущаете себя на этой шкале? Например:
Здоровье
0____________________ X____________________ 100
Любовь 0____________________ X____________________ 100
И так далее. Соедините все крестики ломаной линией и посмотрите, какое место (какая сфера) больше всего «провисает» на ваш взгляд. Ответьте на вопросы об этой сфере и запишите ваши ответы в тетрадь: 1. По каким признакам или событиям вашей жизни вы делаете вывод, что дела в этой сфере вашей жизни обстоят именно так?
2. По каким признакам или событиям вашей жизни вы поймете, что ситуация изменилась в лучшую сторону?
3. Что вам больше всего мешает изменить эту ситуацию в лучшую сторону, двигаться вперед?
4. Что вам больше всего помогает изменять эту ситуацию в лучшую сторону, двигаться вперед?
5. Как на это движение к удовлетворенности своей жизнью влияет ваша привлекательность?
6. Достаточно ли силы вашего желания меняться для того, чтобы произнести фразу: «Я больше не могу, не хочу, не желаю жить по-старому, мне необходима новая жизнь! Я готов(а) отказаться от многих старых привычек ради этих изменений!»?
Мы мало знаем свои возможности, часто не верим, что можем измениться. Эта особенность – не знать своих возможностей – связана с нашим детством, когда мы приучались к тому, чтобы не познавать себя, свои привычки, не знать своих прав, не понимать, как на самом деле мы воздействуем, влияем на других людей, не чувствовать, что мы действительно можем и умеем, а что – нет. Возможно, это связано с ограничениями, которые на нас наложили родители. Например, если вам сорок восемь раз сказали «другой ребенок лучше, чем ты», вы можете в это поверить, не особенно понимая, по каким критериям определяется «лучшесть» и как это можно изменить. Со временем такие «непроверенные» --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (5) »
Книги схожие с «Тренинг привлекательности» по жанру, серии, автору или названию:
Лиана Ивановна Димитрошкина - Как выстроить отношения с мамой и установить с ней дистанцию за 15 шагов. Книга-тренинг Жанр: Дом и семья: прочее |
Джон Смит - Синдром самозванца. Как победить синдром самозванца за 30 дней. Книга-тренинг Жанр: Психология |
Барбара де Анджелис - Время любви. Как раскрыть женственность и пробудить страсть Жанр: Психология Год издания: 2014 |
Другие книги автора «Нина Рубштейн»:
Нина Валентиновна Рубштейн - Леди вне конкуренции, или Все пути ведут к успеху Жанр: Научная литература Год издания: 2007 |
Нина Валентиновна Рубштейн - Тренинг уверенности за 14 дней Жанр: Психология Год издания: 2010 |
Нина Валентиновна Рубштейн, Елена Султанова - Секреты счастья. Тренинг, который поможет вам обрести счастье Жанр: Психология Год издания: 2009 Серия: Ваш персональный тренер |