Нелли Макаровна Власова - Сам себе психотерапевт: на жизнь не обижаюсь!
Название: | Сам себе психотерапевт: на жизнь не обижаюсь! | |
Автор: | Нелли Макаровна Власова | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | Карманный советник Нелли Власовой | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2009 | |
ISBN: | 978-5-699-32451-4 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Сам себе психотерапевт: на жизнь не обижаюсь!"
Жизнь слишком коротка, при этом успешные люди тратят ее на большие дела и важные вещи, а неуспешные – на всякую мелочь, которую называют обычно противным словом – СТРЕСС.
Как научиться элегантно противостоять коварству, с улыбкой встречать обвинение и критику, оставаться безмятежным при неудачах и провалах, сохранять философскую невозмутимость при отсутствии каких-то благ? В книге с помощью наглядных примеров, ярких образов, юмористических аналогий и афоризмов проанализированы основные психологические «ямы», в которые проваливается большинство из нас. Ее автор уверен: трудные люди и житейские коллизии – отличный повод для психологического саморазвития. Через избавление от страхов, иллюзий, стереотипов можно стать творческой, уверенной в себе, сильной личностью с интересной судьбой и удачной карьерой. Присоединяйтесь к тысячам читателей, чьи сердца покорила и помогла решить, казалось бы, неразрешимые проблемы уникальный российский автор Нелли Власова!
Для широкого круга читателей.
Читаем онлайн "Сам себе психотерапевт: на жизнь не обижаюсь!" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
Затем я попросила участников семинара вспомнить любые ситуации, где они переживают (злятся, обижаются, боятся, не уверены в себе, завидуют, гневаются и т. д.), иными словами, испытывают стресс в какой-либо форме. И они анонимно записали обстоятельства, в которых негативные переживания кажутся им закономерными и естественными. Разбирая эти записи, мы вместе смотрели на ситуации с другого ракурса, используя философский подход к жизни, и убеждались в том, что противостоять можно любому стрессу.
Когда подобных примеров набралось несколько сотен, я систематизировала их, и в результате получилась эта книга. Хочется надеяться, что в ней удалось охватить практически все сферы жизни, потенциально способные вызывать какой-либо стресс.
Как работать с этой книгой?
Открывайте наугад любую страницу и заряжайтесь философским отношением к мелким и даже большим неприятностям, ударам судьбы, уколам и укусам людей.Нестандартные решения при стандартных неприятностях – наш лучший ответ стрессу. В расположении стрессовых ситуаций, взятых из записок моих слушателей, не всегда четкая последовательность, как нет ее и в нашей жизни. События, задачи и ситуации возникают перед нами по каким-то особым законам, поэтому смешно выстраивать советы, руководствуясь логическими соображениями. Попробуйте довериться вашей интуиции, поверьте, эту страницу вы открыли далеко не случайно.
Желаю вам успеха на этом пути! Надеюсь, что каждый сможет взять из этой книги что-то полезное для себя.
Глава 1. Философское отношение к стрессовым ситуациям
Проблема восприятия происходящего
Философское отношение к стрессовым ситуациям – это перестройка мышления, переосмысление тех сложностей жизни, которые мы воспринимаем как стресс. Это способность увидеть в любой неприятности ее другую, подчас скрытую сторону. Это принцип орла и решки: там, где есть минусы, есть и плюсы. Просто надо научиться их различать.
Мудрые мыслиИ когда у кого-то возникает опасение, что человек якобы станет сухим, бесчувственным, не способным на глубокое сопереживание, то хочется задать вопрос: «А зачем ему такие глубокие, но негативные переживания там, где их просто и не должно быть?». Философское отношение к стрессовым ситуациям – это психотерапия, избавляющая людей от всего мелочного и наносного ради освобождения его энергии для больших и благородных дел.Искусство жить – это искусство отпускать на волю все ненужное.
Коко Шанель
Философское отношение к стрессовым ситуациям – это искусство благородства и сдержанности в любых травмирующих человека обстоятельствах. Мудрость нельзя скопировать, ее можно только приобрести. Мудрый не отрицает реалий жизни, не пренебрегает человеческими ценностями, а, наоборот, философски ставит под сомнение значимость мелких неприятностей и невзгод. Такое отношение к жизненным неприятностям воспитывает приверженность к самым важным святым заповедям и человеческим ценностям. Это отрицание всего мрачного и вредного в нашей жизни, которое разрушает нас, не дает использовать свой потенциал, и растрачивает саму жизнь на пустые стрессы и неприятности.
Мудрые мыслиЕсть только один путь к счастью – перестать переживать о том, что нам неподвластно.
Эпиктет
Бремя наших привычек
Человек – единственное существо на Земле, способное перепрограммироваться, правда, иногда и в плохую сторону. Забудьте старые привычки! Как вы обычно зашнуровываете ботинки? Наверное, на автомате, не задумываясь. Этот динамический стереотип управляет вашими действиями. --">Книги схожие с «Сам себе психотерапевт: на жизнь не обижаюсь!» по жанру, серии, автору или названию:
Жан-Баптист Ботюль - Сексуальная жизнь Иммануила Канта. Милый Кёнигсберг Жанр: Психология Год издания: 2000 |
Робин Норвуд - Женщины, которые любят слишком сильно. Если для вас «любить» означает «страдать», эта книга изменит... Жанр: Психология Год издания: 2015 |
Диана Смоерс - Привычка за 21 день: как изменить свою жизнь Жанр: Психология Серия: Жизнь и счастье |
Наталья Тимошникова - РАСколдованная мама. Как складывается жизнь ребенка после того, как диагноз РАС снят Жанр: Психология Серия: Осознанное родительство |
Другие книги из серии «Карманный советник Нелли Власовой»:
Нелли Макаровна Власова - Жизнь в полете. Пособие по развитию уверенности в себе Жанр: Психология Серия: Карманный советник Нелли Власовой |
Нелли Макаровна Власова - Счастье, когда тебя понимают, или Стрелы убедительности Жанр: О бизнесе популярно Серия: Карманный советник Нелли Власовой |
Нелли Макаровна Власова - Сам себе психотерапевт: на жизнь не обижаюсь! Жанр: Психология Год издания: 2009 Серия: Карманный советник Нелли Власовой |
Нелли Макаровна Власова - Искусство быть лидером Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2008 Серия: Карманный советник Нелли Власовой |