Сергей Викторович Ковалев - Возвращение к здоровью или как вылечить свое тело и душу без врачей и лекарств. Руководство по основам исцеления

Оглавление

Аннотация

К читателям этой книги

Вместо предисловия

Глава 1. Основные идеи и посылки

1.1. О болезнях и их излечении

Случай с Витторио Микелли

Феномен спонтанных самоисцелений

Да здравствует плацебо!

О нейросоматическом контуре

Причины наших болезней

1.2. Что такое НЛП

Сущность нейролингвистического программирования

Пресуппозиции НЛП

Методы нейролингвистического программирования

Материальное, энергетическое и информационное

«Мерседес» вашего выздоровления

Глава 2. Цель — выздоровление

2.1. Первые шаги в здоровье

Определение преимуществ и смысла болезни

Прояснение смысла заболевания

Краткосрочная позитивная терапия

«Раскрутка» выздоровления

Созидающие здоровье визуализации

2.2. Результат, который вы хотите обрести

От наличествующего — к желаемому

Хорошо сформулированный результат

Формирование готовности к достижению цели

Ликвидация внутренних противоречий

Образ желаемого будущего

Глава 3. Образы во здравие себя

3.1. По единому взмаху…

Что для нас ОСС

О замене контекстных образов

Знакомство с техникой взмаха

Взмах для уверенных профессионалов

О ширококонтекстном взмахе

3.2. Возвращение здорового себя

Внеконтекстный взмах

О взмахе голографическом

Четырехшаговый рефрейминг

Создание совершенного себя

По образу и подобию…

Глава 4. Да здравствует мое самочувствие

4.1. Ощущения, которые вы выбираете

Что такое якорение

Техника ресурсного якорения

Установление автоматической связи «триггер-ресурс»

Скрещивание (сталкивание) якорей

Косвенное и многократное ресурсирование

4.2. Состояния, которые мы создаем

Теория мета-состояний

Использование «Круга Ресурсов»

Преобразование негативных состояний

Создание «зоны обладания»

Психотехнология «Чудесный магазин»

Глава 5. Болезни и здоровье в интерьере поведения

5.1. Сценарии здоровья и болезни

Психотехнология замены сценариев

Отделение контекста от поведения

Мысленная репетиция

Генератор нового поведения

Переработка негативных сценариев

5.2. Исправление внутреннего поведения

О визуализациях процесса исцеления

Работа с онкологическими заболеваниями

Визуализации при лечении других болезней

Критерии хороших визуализаций

Самоисцеление по НЛП

Глава 6. В борьбе за здоровую веру

6.1. Убеждения болезни и здравия

Что значат для нас убеждения

Определение собственных вер

Анализ экологичности убеждений

«Мета «Да» и «мета «Нет»

Внедрение убеждений с помощью движения глаз

6.2. Аффирмирование общих верований

Убеждения, присущие всем

Психотехнологии аффирмирования

Усиление воздействия аффирмаций

Основные правила и условия работы с аффирмациями

Техника «101 утверждения» и убеждения совершенства

Глава 7. Окружение, в котором мы болеем и выздоравливаем

7.1. Бремя стрессов и страстей

Или меняй, или принимай

Проклятие и благо стрессов

Условия «антистрессовой» жизни

Шкала острого стресса

Психотехнологии работы с проблемами и неприятностями

7.2. Как изменить отношение к жизни

Стрессы внутри нас

О синдроме приобретенной беспомощности

Позитивное переосмысление

О том, что нужно делать в кризисах

Ежедневный рефрейминг

Сведения об авторе

Об индивидуальном приеме

Список использованной литературы

Аннотация

Скажите, хотите ли вы либо вернуть утраченное здоровье, либо, наконец-то, полностью выздороветь? И сохранить это вновь приобретенное здоровье на долгие годы?

Если нет, положите эту книгу обратно на полку. Не потому, что не доросли, а оттого что для вас здоровье не является проблемой. А стоит ли (простите за метафору) чесать, когда (или пока?) не чешется?

Если же да, то вам повезло — вы нашли искомое и желаемое. Потому что это не слишком объемное и совсем не академическое (в смысле общедоступности) издание, которое вы держите в руках, посвящено именно интересующему вас предмету — здоровью. А точнее, системе нейропрограммирования психосоматических исцелений (системе НПСИ — читается «энпси»), разработанной не просто психотерапевтом высшей --">