Дэниел Сибер - Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий
Название: | Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий | |
Автор: | Дэниел Сибер | |
Жанр: | Психология, Самосовершенствование | |
Изадано в серии: | ||
Издательство: | Альпина Паблишер | |
Год издания: | 2015 | |
ISBN: | 978-5-9614-5058-3 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий "
Современный мир невозможно представить без электронных устройств и технологий. Гаджеты так красивы, полезны и функциональны, что цивилизованный мир сдается им без боя. Сколько минут в день лично вы способны обходиться без входа в виртуальное пространство? Что чувствуете, забыв дома смартфон или заметив, что планшет вот-вот "умрет", а зарядки или розетки поблизости нет? Дискомфорт или даже легкую панику. Подобно раблезианским обжорам, мы не знаем меры, когда речь идет о светящихся коробочках. Пора вернуться к реальности, пока еще не поздно, и посадить себя на оздоровительную "диету"! В книге, ставшей мировым бестселлером, Дэниел Сиберг, известный телеведущий и журналист, излагает принципы собственной 4-шаговой стратегии, помогающей свести использование электронных устройств и технологий к разумным и комфортным для каждого пределам. Здесь все четко расписано по дням: и простые упражнения, и ожидаемый эффект от них, и ощущения "сидящих на диете". Прочитайте эту полезную книгу сами и познакомьте с ней своих друзей!
Читаем онлайн "Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий " (ознакомительный отрывок). [Страница - 3]
Почему вы взяли в руки эту книгу? Вас привлекла обложка? Или название? Она попалась вам на распродаже? Или вы почувствовали, что, когда речь идет о «цифровой» зависимости, почва уходит у вас из-под ног? Думаю, что последний вариант. Вы не одиноки. В действительности вы принадлежите к большинству. Возможно, вас также беспокоит, как чрезмерная зависимость от технологий влияет на ваших детей, братьев и сестер или друзей. Возможно, вы до сих пор не уверены, что все это касается вас. Давайте разберемся.
Бывает ли так, что у вас возникает желание достать смартфон во время важного разговора?
Замечали ли вы, что набираете сообщение в то время, когда ваш ребенок рассказывает вам, как прошел день в школе, и позже не можете вспомнить, о чем он говорил?
Возникало ли у вас ощущение, что какое-то событие не произошло по-настоящему, пока вы не написали о нем в Facebook или Twitter?
Приходилось ли вам задумываться о том, что до того, как все эти гаджеты наводнили вашу жизнь, реальной жизни вы уделяли больше внимания?
Начинает ли у вас сильнее биться сердце, когда вы видите мигающий красный сигнал на вашем BlackBerry?
Может ли звонящий или вибрирующий сотовый телефон оторвать вас от чего угодно?
Идя по тротуару, вы смотрите направо-налево или вверх-вниз, набирая сообщение на смартфоне?
Часто ли вы видите спину своего ребенка или супруга (супруги) на фоне видеоигры?
Испытываете ли вы беспокойство, если долго не выходите в Интернет?
Знаете ли вы о том, что не должны набирать сообщения за рулем, но продолжаете делать это?
Бывает ли так, что все члены вашей семьи находятся в одной комнате, но не разговаривают друг с другом, потому что каждый занят каким-либо устройством?
Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, причем неохотно, то вы среди миллионов людей, которых захлестнули технологии. Не бойтесь, существует способ переориентировать вас и более удачно сосуществовать с технологиями с помощью программы, включающей четыре этапа. Пришло время заключить мир с технологиями, а не воевать с ними. Не следует ненавидеть ваш телефон, электронную почту или веб-сервисы. Включите их в ваши повседневные дела и научитесь укрощать их, чтобы главными были вы, а они находились у вас на службе.
Мы интересуемся тем, что регулярно едим и пьем, но редко задаемся вопросом, как постоянное погружение в технологии влияет на нас. Подумайте об этом. На гаджетах и веб-сайтах нет информации о питательной ценности. Никто не регулирует количество проглатываемых вами технологий и не определяет, какие из них наиболее эффективны для вас. Эта книга задумывалась как руководство по применению технологий в вашей жизни, ее цель — дать вам возможности управлять ими и пользоваться их преимуществами. Вы можете избавиться от технологических излишеств, оставаясь на связи, и у вас не будет ощущения, что вы крутитесь как белка в колесе.
Мы достигли переломного момента потребления технологий, и наши разум и тело знают, когда мы зашли слишком быстро и чересчур далеко. Вспомните 1996 год, когда сотовые телефоны и Интернет казались такими необычными и непривычными. Мы радостно программировали автоответчики и наивно кликали на рекламу в Интернете. Что-то случилось, и мы стали излишне доступны. Никто не сказал: «Стоп!» Никто не попросил: «Помедленнее». В ловушку попал среднестатистический потребитель, который внезапно оказался перед риском отстать от остальных, в то время как технологии начали набирать скорость, сравнимую с быстротой распространения вирусного видеоролика со смеющимися малышами.
Перенесемся в недавнее прошлое. Интересно, у скольких из нас пылятся сотовые телефоны, купленные несколько лет
--">Книги схожие с «Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий » по жанру, серии, автору или названию:
Джин Ландрам - Дж. Н. Ландрам. Четырнадцать гениев, которые ломали правила. Жанр: Психология Год издания: 1997 |
Дмитрий Владимирович Невский - Верну мужа в семью Жанр: Эзотерика, мистицизм, оккультизм Год издания: 2015 |
Стивен Гайз - MINI-привычки — MAXI-результаты Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2015 |
Вячеслав Олегович Рузов - Введение в хитападеш Жанр: Психология Год издания: 2003 |