Эрика Шершун - Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы
Название: | Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы | |
Автор: | Эрика Шершун | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | Сам себе психолог | |
Издательство: | Питер | |
Год издания: | 2023 | |
ISBN: | 978-5-4461-1968-4 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы"
Если вы пережили насилие, вам может казаться, что вы потеряли связь с собственными ощущениями. У вас могут быть трудности с установлением границ или построением удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда вам может даже казаться, что ваше тело не принадлежит вам. Вы не одиноки. Шрамы от полученной в насилии травмы существуют не только в уме, но и в теле.
Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдите за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; научитесь эффективно справляться с триггерами.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: психотехники,психическое здоровье и психогигиена,уверенность в себе,душевное равновесие,сексуальное здоровье,психологическая защита,психологические травмы,личные границы
Читаем онлайн "Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Эрика Шершун Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы
Посвящаю книгу вам, а также всем жертвам насилия, с которыми мне выпала честь работать и у которых я училась.ERIKA SHERSHUN, MFT
Healing Sexual Trauma Workbook
SOMATIC SKILLS TO HELP YOU FEEL SAFE IN YOUR BODY, CREATE BOUNDARIES & LIVE WITH RESILIENCE
Права на издание получены по соглашению с New Harbinger Publications, Inc. Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
Информация, содержащаяся в данной книге, получена из источников, рассматриваемых издательством как надежные. Тем не менее, имея в виду возможные человеческие или технические ошибки, издательство не может гарантировать абсолютную точность и полноту приводимых сведений и не несет ответственности за возможные ошибки, связанные с использованием книги.
© 2021 by Erika Shershun and New Harbinger Publications, 5674 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609
© Перевод на русский язык ООО «Прогресс книга», 2022
© Издание на русском языке ООО «Прогресс книга», 2022
© Серия «Сам себе психолог», 2022
Отзывы
«В своей уникальной, жизненно важной книге Эрика Шершун сопровождает нас на пути к осознанию случившейся сексуальной травмы и шаг за шагом помогает приблизиться к тому состоянию, когда мы снова сможем раскрыться. Для меня особенно ценно то, что упражнения, которыми автор снабжает читателя, представляют собой инструменты и техники, способные помочь жертвам насилия перейти от выживания к процветанию. Эрика призывает тех, кто получил сексуальную травму, встать на целительный путь трансформации. Я благодарна автору за то, что она позволяет читателю самому управлять ходом событий».
Джоэллен Чернов,соучредитель и содиректор «Survivors Know»
«Эрика Шершун смогла создать бесценный материал для смельчаков, которые, пережив сексуальную травму, отчаянно пытаются вернуться к нормальной жизни. Что отличает эту книгу от множества подобных изданий, это то, что автор не понаслышке знает, о чем говорит, и готова делиться секретами исцеления, которые помогли ей самой и ее пациентам. Шершун дает четкие инструкции, которые помогут каждому желающему найти свой путь».
Дон Ханлон Джонсон,доктор философии, профессор соматической терапии Калифорнийского института интегральных исследований; автор и редактор нескольких книг, в том числе «Bone, Breath and Gesture» и «Body, Spirit and Democracy»[1].
«Эта книга обязательна для всех, кто страдает от неисцеленной травмы. Эрика дает ценные подсказки, как можно безопасно пройти через травмирующий опыт, обретя уверенность и чувство контроля. Страшно и тяжело учиться слушать свое тело и свои эмоции, но книга Эрики помогает подступиться к этому очень мягко, и именно эта деликатность так нужна жертвам насилия. После работы с этой книгой многие пострадавшие от сексуальных травм смогут вернуть себе утраченные части своего “я”».
Стиви Круасан,основатель «We are HER»
«Я настоятельно рекомендую эту полную деликатности и сострадания книгу и своим клиентам, и практикующим врачам как сборник действенных соматических практик, использующихся для работы с последствиями перенесенного сексуального насилия. Данное в книге пошаговое руководство станет прекрасным источником информации, с помощью которой жертвы насилия смогут лучше понять реакции собственного тела. Кроме того, здесь освещается множество важных аспектов – от заземления до похлопываний, от самосострадания до методов борьбы с триггерами и флешбэками».
Беверли Энджел,лицензированный психотерапевт, автор книг «Escaping Emotional Abuse» и «It Wasn’t Your Fault»[2]
«Эрика Шершун написала очень нужное и невероятно вдохновляющее пособие, к которому могут обратиться жертвы сексуального насилия. “Исцеление сексуальной травмы” объясняет, каким образом травма влияет на тело, разум и душу. В этой книге можно найти структурированные практические материалы, упражнения, направленные на работу с телом, техники, которые помогают восстановлению. Здесь затронуты--">
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы» по жанру, серии, автору или названию:
Александр Вемъ - Не дай себя обмануть! Язык жестов: о чем умолчал Пол Экман Жанр: Психология Год издания: 2010 Серия: Сам себе психолог |
Татьяна Ивановна Бахтиозина - Верь в себя! Жанр: Психология Год издания: 2007 Серия: Учебник счастья |
Эльмира Батаева - Прими себя и свою жизнь без остатка! Жанр: Психология Серия: Книга-тренинг |
Другие книги из серии «Сам себе психолог»:
Максуэлл Мольц - Психокибернетика Жанр: Психология Год издания: 2002 Серия: Сам себе психолог |
Елена Карташова - Про деньги, которые не у всех есть Жанр: Банковское дело Год издания: 2018 Серия: Сам себе психолог |
Роберт Б. Чалдини - Психология влияния. Убеждай, воздействуй, защищайся Жанр: Психология Год издания: 2020 Серия: Сам себе психолог |
Алекс Новак - Этажи Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2020 Серия: Сам себе психолог |