Эми Джонсон - Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
Название: | Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум | |
Автор: | Эми Джонсон | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | МИФ. Психология, Практики самопомощи | |
Издательство: | Манн, Иванов и Фербер | |
Год издания: | 2022 | |
ISBN: | 9785001955221 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум"
Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.
Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:
– узнаете, как работает ваш ум;
– сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;
– обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.
Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.
На русском языке публикуется впервые
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: медитации,уверенность в себе,популярная психология,эмоциональный интеллект,сила воли,антистресс,осознанность,мотивация и личность
Читаем онлайн "Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум" (ознакомительный отрывок). [Страница - 5]
Вы можете купить книгу и
ДА, ХОЧУ!
Книги схожие с «Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум» по жанру, серии, автору или названию:
Джеймс Рапсон, Крейг Инглиш - Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе Жанр: Психология Год издания: 2014 |
Олеся Владимировна Покусаева, Маргарита Ивановна Заворотняя - Как перестать выносить мозг себе и окружающим. Эффект цереброфилии Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2016 Серия: Психология для всех |
Дина Ярославовна Кит - Мысли моей Души Жанр: Классическая проза Год издания: 2022 |
Другие книги из серии «МИФ. Психология»:
Эми Джонсон - Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: Психологический тренинг |
Андерс Хансен - Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: МИФ. Психология |
Сара Оквелл-Смит - Вдох-выдох – и снова родитель. Найти в себе опору и воспитывать без чувства вины Жанр: Педагогика Год издания: 2023 Серия: МИФ. Психология |
Леон Виндшайд - Что делает нас людьми Жанр: Психология Год издания: 2022 Серия: МИФ. Психология |