Быть женщиной: возвращение к себе. Уникальность – вне правилПредисловиеПочему я решила написать эту книгу
Как устроена эта книга
Женственность или целостностьСовременные теории на тему «Женского счастья»
Немого личного: история моих браков
Переосмысление тендерных ролей
Тендерное воспитание и его последствия, или почему плохо быть «хорошей девочкой»
Путь обретения личностной целостности – что это такое и почему это важно?
Как мы утрачиваем личностную целостность
Из чего складывается личностная целостность и как ее «сложить»
Как научиться ценить себя
ТелоКак полюбить свое тело
Как восстанавливать энергию, когда ты «на нуле»
Несколько слов о свободных отношениях и «сексе без обязательств»
ЭмоцииКак на нас влияет опыт родительской семьи и что делать, если не хочется его повторять
Немного личного: история моей семьи и женщин в роду
Как освободиться от обид на родителей
Прощение себя и другого
Что такое личные границы, зачем они нужны и как их держать
Как научиться разбираться со своими эмоциями и выражать их экологично
Как избавиться от любовной зависимости
Как понять, что пора расставаться
Как пережить расставание
Развить в себе качество благодарности
УмКак разобраться в себе с помощью техники утренних страниц
Польза медитаций – соединиться с внутренней мудростью
Как раскрыть свой потенциал
Как выйти из застоя в творчестве и жизни
Как сделать свою жизнь насыщенной
И, наконец, отношенияВ чем смысл наших отношений
Почему не встречается свой человек или отношения очень быстро заканчиваются
Как сформировать образ желаемого партнера
Как с первых свиданий понять, ваш ли это человек
Как научиться принимать своего партнера
Что не так с идеей патриархата
Кстати, кто платит в отношениях?
Базовые принципы, улучшающие отношения
Как оставаться собой в отношениях
Немного личного: мои взгляд на супружество
Как любить и быть свободной
ЗаключениеКак психологически вырасти из девочки в женщину
ПослесловиеСписок рекомендуемой литературы

Анна Парвати
Быть женщиной: возвращение к себе. Уникальность – вне правил

© ОАО «Издательская группа «Весь», 2019

Моей дочери Саше.

Я написала эту книгу на случай, если она когда-нибудь будет тебе полезна

Предисловие

Почему я решила написать эту книгу

«Книга пишет себя сама» – встречается такое мнение среди писателей. И мне оно близко. Это значит: она создается не столько волевым усилием автора, сколько вызревает, обретает структуру, обрастает деталями где-то в параллельной реальности, а потом понемногу начинает проявляться в этом мире. Надеюсь, читательница простит меня за лирическую ноту, но на этих страницах я предлагаю быть честной с собой, а значит, и сама должна быть честна – в первую очередь в выражении своих убеждений.

В общем, так было со всеми моими книгами: тексты рождались без изначального замысла собрать их когда-нибудь под одну обложку. Но постепенно образовывались тематические подборки или сюжетная линия, и уже было как-то странно держать эти тексты порознь, обложка прямо-таки напрашивалась сама.

Книга «Быть женщиной: возвращение к себе» сначала существовала в формате «устного творчества». Осуществив один жизненный вираж – переехав из Москвы в Прагу, – я решилась и на второй: приложить свое психологическое образование к тренерской деятельности. Все началось с занятий по книге Джулии Кэмерон «Путь художника» – курс был направлен на раскрытие творческих способностей и более смелое проявление их в каждодневной работе. Каждый представитель помогающей профессии подтвердит, что наше взаимодействие с клиентами накладывает положительный отпечаток и на нас самих – исцеляет, увеличивает потенциал, придает энергии и так далее – словом, приносит и нам самим то, чего хотел для себя клиент… Такой вот приятный побочный эффект.

Случилось так, что в конце 12-недельного курса по раскрытию творческих способностей моя первая группа «художников», состоявшая преимущественно из девушек, попросила меня организовать какие-нибудь занятия психологического толка специально для женского круга. Заряженная результатами нашей работы, я в течение месяца написала программу и вскоре уже вела тренинг под названием «Быть женщиной: возвращение к себе».

Это

--">