НАД КНИГОЙ РАБОТАЛИ

16+

Перевод К. Чайковская

Редактор А. Костенко

Рецензент Е. Кашкарева

Корректоры Е. Яковенко, Т. Селезнева

Оригинал-макет Г. Рудая

Обложка И. Дерий

ООО «София Медиа»

Электронная версия книги подготовлена компанией Webkniga.ru, 2022

ННО в конфликтах и разногласиях
Отзывы
Слова благодарности от автора
Предисловие 1
Предисловие 2
Введение
Часть I. Говорить мирно: механика процесса
Глава 1. Два вопроса
Глава 2. Как можно выразить, что живо в нас?
Глава 3. Как сделать жизнь лучше?
Часть II. Применение ННО
Глава 4. Перемены внутри нас
Глава 5. Эмпатический контакт с другими
Глава 6. Видеть красоту в других
Глава 7. Что вы хотите изменить?
Глава 8. Банды и другие структуры доминирования
Глава 9. Трансформация образа врага и связь
Часть III. Говорить мирно для перемен в обществе
Глава 10. Объединить усилия ради перемен в обществе
Глава 11. Работа с конфликтом и конфронтацией
Глава 12. Благодарность
Глава 13. Заключительные мысли
Библиография
Об авторе

ВВЕДЕНИЕ

Нам просто необходим мир во всем мире, мир, который исходил бы из семей, кварталов и сообществ, живущих в мире друг с другом. Для его создания и развития мы должны любить других — не только наших друзей, но и врагов тоже.

Говард У. Хантер

Я благодарен за предоставленную мне возможность поделиться с вами целями и принципами ненасильственного общения (ННО), а также привести примеры, как люди по всему миру используют его на разных уровнях. Я покажу вам, как оно работает внутри нас и как его можно использовать для налаживания качественных связей с другими людьми дома, на работе, а также в качестве инструмента для создания каких-либо перемен на социальном уровне.

Говорить мирно — значит общаться без насилия. Можно сказать, что это практический результат применения принципов ненасильственного общения. Это передача и получение сообщений, основанных на двух очень важных вопросах: «Что живо в нас?» и «Что мы можем сделать, чтобы жизнь стала лучше?».

Говорить мирно — это способ связи с другими людьми, развивающий естественное чувство эмпатии внутри нас. Во всем мире — от неблагополучных семей до стран, парализованных бюрократией и опустошенных войной, — я не нашел более эффективных средств достижения мирного разрешения конфликта. Факты свидетельствуют о том, что мирные переговоры с использованием ненасильственного общения могут уменьшить или даже полностью устранить конфликт.

Чтобы прийти к мирному разрешению конфликта, необходимо начать с работы над собственным мышлением.

Для большинства из нас процесс достижения мирного разрешения какого-либо конфликта начинается с работы над собственным мышлением, над тем, как мы воспринимаем себя и других, как мы удовлетворяем свои потребности. Это самый сложный аспект умения говорить мирно, требующий искренности и открытости, определенной грамотности в выражениях и преодоления глубоко укоренившегося воспитания, основанного на суждении, страхе, обязательстве, долге, наказании, вознаграждении и стыде. Это может показаться очень непростым, но результат стоит потраченных усилий.

В первой части этой книги основное внимание уделяется механизму ННО; задаются два главных вопроса, ответы на которые не только позволяют разобраться в ННО, но также дают понять, чем ННО отличается от того способа разрешения разногласий, которым вы привыкли пользоваться. Использование ННО в вашей жизни, в отношениях, применение его в качестве способа мирного разрешения конфликта с большой вероятностью приведет к существенным изменениям вашего видения этого мира и себя как его части.

Все, что мы делаем, служит на благо удовлетворения наших потребностей.

Например, одна из основных концепций ННО — все, что мы делаем, служит на благо удовлетворения наших потребностей — идет вразрез с мнением большинства. Если применить эту концепцию к нашему взгляду на других, мы убедимся в том, что на самом деле у нас нет врагов, что негативные поступки людей по отношению к нам — это всего лишь их способ удовлетворить свои потребности.

Мы можем помочь им найти более эффективные и менее

--">