сути, какая разница, как называть какое-то действие или систему действий? Но по причине социального договора за тем или иным определением закрепляется определенный смысл, и даже если некоторые люди этих определений не принимают, смысл все равно остается. Что такое созависимость, зависимость, контрзависимость? Не разобравшись, невозможно работать с ними в жизни. Поэтому давайте разбираться вместе.

Созависимость – это все-таки про отношения.

По определению «окГугл» созависимость – концентрация на болезни другого.

1.Когда один человек озабочен и поглощён проблемами и жизнью другого.

2.Состояние, характеризующееся глубокой поглощённостью и сильной эмоциональной и даже физической зависимостью от другого, страдающего зависимостью.

3.Когда вы зависите от другого человека, который зависит в свою очередь от чего-то, кого-то очень сильно.

Чаще всего это зависимость от алкоголиков, наркоманов, психопатов, деспотов, тиранов. Но этим не ограничивается.

Например, человек страдает фобиями, а вы как партнёр зависите от его зависимости. Возникает созависимость. Не так ли?

«Совместная зависимость» как термин существует с 1970 г. Тогда он впервые появился в медицине и психологии.

Я не берусь решать проблемы всех созависимых людей, могу поделиться лишь собственным опытом и тем, что я встречала в терапевтической работе и в жизни своих знакомых и друзей. Думаю, это немало. Да, я успешно завершила пребывание в созависимых отношения, чем поделюсь ниже.

Все мои страдания и переживания я описала в терапевтической исповеди «Любовница пьяного бога». Здесь же будут только выдержки из этой истории и то, что мне показалось главным при выходе из созависимости.

Я дам подробную инструкцию, которая будет состоять из четырех шагов с подпунктами. И больше повезет тем читателям, кто имеет печатный экземпляр. В нем будут пустые листы, игнорировать которые для получения главного результата не рекомендуется. Придется потрудиться и пописать ручкой.

Если вы готовы вступить на путь обретения себя более целым и полным человеком, независимо от пола, то скорее открывайте следующие страницы и приступайте к первым шагам.

Но вместе с тем снова остановитесь и подумайте, нужны ли вам эти совершенно «новые глаза» и видение, мысли и действия. Быть в зависимости иногда очень приятно, надежно и выгодно, и это самая главная проблема при попытках от нее избавиться.

! ВАЖНО

Главы нашей книги и создание новой жизни мы будем считать неделями. В добрый путь!

Формат книги таков, что в бумажном варианте у вас была бы возможность писать прямо в ней.

В онлайн варианте там, где вы видите пустоты, вам придется «взять паузу» и действительно взять блокнот или листы бумаги, ручку и выписать то, что указано в задании.

Не торопитесь, неделя – это реальная неделя вашей жизни, где наряду с каждодневными обязательствами мы просто будем наблюдать за собой.

Если опыт, который всплывает, очень болезненный рекомендую практику «запечатанного выписывания и сжигания», смотрите главу 41.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

Начинаем наш первый шаг – изучение понятия созависимости

Неделя 1 Осознание утраты себя

Классическая утрата проживается человеком за 2 года. Это если практически ничего не делать. Потеря близкого человека проживается очень ярко за год. Это заметили и наши предки. Все ритуалы подстроены под особенности человеческой психики. И она, к сожалению, очень инертна и не меняет свою структуру с тех самых времен, когда люди задумались об этой самой психике.

Сегодня самый важный день.

Потому что мы стараемся определить тот самый временной отрезок и дату, когда вы потеряли себя как нечто независимое и целостное. Для этого мы совершим маленькое путешествие в мир детства и в период подросткового опыта, когда выстраивались ваши самые первые отношения.

УПРАЖНЕНИЕ

Закройте глаза и вспомните себя… Тех самых девушку или юношу, которые преодолев собственные барьеры страха и стеснения, вдруг вступают в совершенно новый мир ОТНОШЕНИЙ.

Я плюс еще кто-то.

Возможно, вы вспомните этот самый первый разговор и впечатление, которое вы произвели на противоположный пол. Может быть, у кого-то всплывет яркая картинка расставания в пионерском

--">