Алекс Байхоу - Осознанная психология

сложно, заумно, дорого и масса других причин. В этом случае не поможет ничего, ни самоанализ, ни самый талантливый психолог или психотерапевт в мире. Если сознание человека отрицает само намерение измениться, то эта установка не пропустит к осознанию даже 100 % верный анализ, который может ему помочь в то же мгновение.

Поэтому на самом начальном этапе человеку важно сделать внутренний выбор. Либо оставаться в состоянии жертвы и продолжать жаловаться, ныть и винить всех вокруг за свою лишенную смысла и радости жизнь. Либо взять ответственность за все, что происходит в этой жизни, на себя, и начать движение к бескрайним высотам счастья.

Важно приобрести знания, чтобы их стало больше, чем иллюзий. Приготовиться к работе над собой. Понимать, что это не на один день, это на каждый день. Это путь, это норма, это жизненное правило — знать себя, уметь разбираться в себе, и менять себя.

Не получится так, что вы не меняетесь и у вас будет что-то по-другому. У вас будет все точно так же. Если вы испытываете какой-то дискомфорт, то важно понять причину этого дискомфорта и исправить ситуацию. Не получится прятаться от этого, игнорировать это. Счастливая жизнь требует осознанных действий.

Можно заниматься самоанализом. В самом начале это очень трудно сделать, так как сознание постоянно будет “обманывать” и уводить внимание от травмирующих ощущений и событий. Оно будет придумывать теории лишь отчасти подходящие к вашей ситуации и до последнего избегать “правильного ответа”. Но после первого правильного самоанализа вы научитесь определять критерии, по которым 100 % ясно, что анализ является верным. Здесь нужно время и терпение. С одной стороны самого себя легко обмануть, но с другой стороны, как только вы научитесь себе доверять, принимать решения и совершать действия, на основе своих ощущений, в таком случае, обмануть себя и свои ощущения невозможно.

Конечно терапия с профессиональным психологом — это отличный вариант. Сторонний наблюдатель, тем более знающий человек, намного быстрее диагностирует ваши проблемы. Опять же психологи бывают разные и даже годы хождения на терапию не гарантируют вам должного результата.

Поэтому если вы справляетесь сами, то можете заниматься самоанализом. А когда не справляетесь, то можно обратиться за сторонней помощью. И важно читать и смотреть материалы на психологическую тематику, поднимать уровень своей психологической грамотности.

Можно стать профессиональным психологом, полностью посвятившим жизнь психологии, перечитать все книги и иметь тысячи часов личной терапии и, в финальном итоге, не разбираться в себе. Опять же здесь лежит идея, что важно самому хотеть перемен. Если вы хотите перемен, то будете использовать все знания для того, чтобы исцелиться и стать лучше. Если вы не хотите перемен, то вы будете использовать все свое невежество, чтобы этого не делать или же будете использовать все свои знания и титулы, чтобы создать защитную маску эксперта, оставаясь внутри несчастным человеком.

Глава 2

Я буду пропускать все детали анализа и знакомить вас только, с самыми важными его этапами и результатами. Сон — это смесь дневных переживаний, выраженных желаний, и архетипов. Я находился в поездке уже третий месяц, и конечно, я часто сталкивался лицом к лицу с одиночеством. И накануне вечером несколько новых знакомых, сказали, что скоро уедут. Было немного грустно. Плюс ко всему я каждый день делаю многочасовые прогулки по морю и медитирую, развивая свои внутренние состояния. Это мои дневные переживания, создавшие контекст сна — я встретил того человека, с кем пережил расставание и похожую эмоцию, и во сне я увидел свое обычное состояние легкости и радости. Эти элементы были во сне.

Во сне мы видим свои желания. Я понимал, что я хочу испытать ощущения, связанные с этой женщиной. Но дело не в ней. Эта история давно закончилась. Что-то случилось еще до нее. Она ассоциируется с кем-то или чем-то другим, что вызывает подобные ощущения. Просто на нее наложилась эта проекция. Я хочу испытать какое-то ощущение, связанное с ней — это и есть скрытое желание проявленное во сне.

Подобный сон в разных его конфигурациях снился и раньше и я уже анализировал ситуации из жизни, когда это чувство проявлялось. У меня уже было определенное представление о причинах этого сна и о состоянии грусти, которое я в нем испытываю.

Эта женщина ассоциировалась у --">