Евгения В. Донова - Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
Название: | Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой | |
Автор: | Евгения В. Донова | |
Жанр: | Психология, Здоровье | |
Изадано в серии: | Записки российских блогеров | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой"
Новая книга Жени Доновой, практикующего психолога, автора блога о психологии пищевого поведения.
Автор объясняет, чем опасны дисгармоничные отношения с едой, откуда берется неприятие собственной внешности, что считается нарушением пищевого поведения, а что нормой. Вы узнаете о причинах и проявлениях РПП, физиологических и психологических последствиях компульсивного переедания, анорексии, орторексии, булимии и строгих диет и о том, как выстроить правильные отношения с едой, перестать переедать и набирать вес.
Читаем онлайн "Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой" (ознакомительный отрывок). [Страница - 3]
Бабушка очень вкусно готовила, даже лучше, чем мама. Почти каждый день пекла пирожки с капустой и картошкой, а иногда и с повидлом!
АНЯ ЕЛА ПИРОЖКИ, ЗАПИВАЯ ТЕПЛЫМ ПАРНЫМ МОЛОКОМ. В ЭТИ МИНУТЫ ОНА БЫЛА ПОЧТИ СЧАСТЛИВА, И ЕЙ ДАЖЕ НЕ ТАК СИЛЬНО ХОТЕЛОСЬ К МАМЕ.
Девочка с нетерпением ждала окончания лета и возвращения в город. Наконец родители забрали Аню домой – она была на седьмом небе от счастья! Всю дорогу обнимала маму на заднем сиденье машины и не могла ею надышаться: мама пахла домом и уютом, рядом с ней хотелось улыбаться и еще немножко – плакать.
В дороге мама гладила Аню по спине.
– Что-то у тебя бочка появились, – задорно сказала мама, – это бабушкины пирожки, что ли? – И игриво ухватила Аню за животик. Девочка рассмеялась и уткнулась в мамину подмышку.
Вечером дома, когда все вещи уже были разобраны, наступило время купания. Мама позвала Аню в ванную и стала раздевать.
– Смотри-ка, ты и правда растолстела. – Мамин голос был уже совсем не веселый, а встревоженный. Она внимательно осматривала Анино тело, защипывая щеки, кожу на боках и животе. – Совсем тебя бабушка закормила! И что мы будем с этим делать?
– А что тут поделаешь. – Аня совершенно не знала, что делают в таких ситуациях.
– Что поделаешь? На диету надо садиться! Ты хочешь, как я, всю жизнь худеть, что ли?
Для Ани это была новость. Разве мама худеет? Но зачем? Это же мама, такая большая, мягкая, родная… Зачем ей быть худой? Непонятно.
– Мамочка, а зачем тебе худеть? – спросила Аня.
Мама в ответ грустно усмехнулась:
– Да ты посмотри на меня. – Она встала и слегка задрала домашнее платье, чтобы показать Ане ноги выше колен. – У меня лишних килограммов двадцать пять! Всю жизнь мучаюсь от того, что толстая! – Мама схватила себя рукой за ногу, чтобы показать что-то Ане, но девочка никак не могла взять в толк, о чем мама говорит.
– Почему мучаешься?
– Да потому что толстой быть – некрасиво, Анют! Красивые женщины стройные, тонкие-звонкие, ходят в коротких платьицах, не стесняются надевать купальник.
– Но ты тоже красивая! – воскликнула девочка. – Ты самая красивая на свете!
Мама с какой-то странной грустью посмотрела на дочку.
– Ничего ты не понимаешь, глупышка. Никакая я не красивая. Вот похудею – и буду красивой. И тебе похудеть не мешало бы. С завтрашнего дня на диету садимся.
НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕГО КУПАНИЯ АНЯ СМОТРЕЛА ТО НА СЕБЯ, ТО НА МАМУ, ПЫТАЯСЬ ОСОЗНАТЬ ТО, ЧТО ОНА ТОЛЬКО ЧТО УЗНАЛА. ОКАЗЫВАЕТСЯ, ОНИ – НЕКРАСИВЫЕ!
Оказывается, чтобы быть красивой, нужно быть худой! А это значит – не есть бабушкины пирожки? Но ведь они такие вкусные, от них так приятно пахнет, но самое главное – без бабушкиных пирожков в деревне будет совсем уж тоска смертная. Что же делать?
В тот день Ане было очень тревожно, она долго крутилась в кровати и не могла уснуть. Она так долго ждала возвращения домой! Мечтала, как будет обниматься с мамой и играть с папой. Но сейчас все это не приносило ей никакого удовольствия.
ВСЕ, О ЧЕМ ОНА МОГЛА ДУМАТЬ, – ЭТО ПРО ТО, ЧТО ОНА НЕКРАСИВАЯ.
Как будто рядом с ней на подушке поселился маленький злой монстр, который непрерывно нашептывал ей всякие неприятные слова:
– Интересно, другие люди это тоже видят? Что ты некрасивая? Может быть, мальчишки в деревне именно поэтому не захотели брать тебя к себе в игру? А когда ты отворачиваешься, наверное, другие люди тыкают в тебя пальцем и смеются над тобой!
Ане было тревожно и грустно, в тот вечер она уснула очень поздно.
Как все начинается
Чтобы как можно понятнее объяснить, как начинает нарушаться питание, приведу простой пример.
Допустим, родился ребенок. По умолчанию у него абсолютно спокойное отношение к
--">Книги схожие с «Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой» по жанру, серии, автору или названию:
Аллен Карр - Бросай курить сейчас, не набирая вес Жанр: Психология Год издания: 2011 Серия: allen carr's easyway |
Олеся Галькевич - Тараканы в твоей голове и лишний вес Жанр: Психология Год издания: 2020 |
Мария Кардакова - Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: Наука и питание |
Другие книги из серии «Записки российских блогеров»:
Евгений Николаевич Косовских - Другая медицина. История врача, который спасает тех, кому некому больше помочь Жанр: Биографии и Мемуары Год издания: 2019 Серия: Записки российских блогеров |
Яна Колотова - Холодное детство. Как начать жить, если ты нелюбимый ребенок Жанр: Психология Серия: Записки российских блогеров |
Ольга Александровна Савельева - Легче! Как найти баланс в жизни, если всё идет не по плану Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2022 Серия: Записки российских блогеров |
Ольга Александровна Савельева - Шпаргалка. Рассказы, которые помогут решить жизненные задачки Жанр: Русская современная проза Год издания: 2023 Серия: Записки российских блогеров |