Рональд Д. Сигел - Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений
Название: | Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений | |
Автор: | Рональд Д. Сигел | |
Жанр: | Психология, Самосовершенствование | |
Изадано в серии: | Сам себе психолог | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | 2023 | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений"
Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды.
Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам
• стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни,
• справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль;
• углубить связь с вашим супругом или партнером;
• чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня;
• обуздать нездоровые привычки,
• найти облегчение от тревоги и депрессии.
Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.
Читаем онлайн "Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений" (ознакомительный отрывок). [Страница - 7]
Вы можете купить книгу и
ДА, ХОЧУ!
Книги схожие с «Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений» по жанру, серии, автору или названию:
Семен Караваев - Мимо пропасти и лжи. Психологическая карта здоровых отношений Жанр: Психология Серия: #psychology#knowhow |
Билл Ридлер - Общаемся с легкостью, или Как находить общий язык с любым человеком Жанр: Психология Год издания: 2014 Серия: Сам себе психолог |
Джозеф Киршнер - Искусство быть свободным Жанр: Психология Год издания: 2012 Серия: Сам себе психолог |
Другие книги из серии «Сам себе психолог»:
Билл Ридлер - Неудача – путь к успеху. Как заставить прошлые ошибки работать на нас Жанр: Психология Год издания: 2014 Серия: Сам себе психолог |
Мэри Пайфер - Женщины гребут на север. Дары возраста Жанр: Биографии и Мемуары Год издания: 2020 Серия: Сам себе психолог |
Евгений Валерьевич Спирица, Михаил Михайлович Пелехатый - Жесткие переговоры – кремлевский формат. Как противостоять влиянию Жанр: Психология Год издания: 2024 Серия: Сам себе психолог |
Лиана Алавердова - Пережить утрату близкого человека: как помочь себе и другим Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: Сам себе психолог |