Сабрина Фляйш - Легче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц
Название: | Легче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц | |
Автор: | Сабрина Фляйш | |
Жанр: | Психология, Самосовершенствование | |
Изадано в серии: | Психология на каждый день | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | 2023 | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Легче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц"
Многие люди внутренне не готовы разрешить себе иметь все самое лучшее. Поэтому их мечты никогда не сбудутся.
С этой книгой вы заново откроете себя – свободного от внутренних ограничений, узнаете, как вы можете сделать свою жизнь яркой и насыщенной.
Шаг за шагом вы научитесь лучше справляться со стрессом, сможете перепрограммировать привычки и стать увереннее в себе.
Практические упражнения, тесты и вопросы приведут каждого читателя к его личному решению проблемы, а теоретические знания помогут в самопознании и направят на путь любви к себе.
После прочтения вы:
• научитесь понимать связь между вашими мыслями, чувствами и поведением;
• будете правильно реагировать на неудачи и избавитесь от страха перед ошибками;
• сможете сознательно контролировать свое восприятие и целенаправленно достигать целей;
• повысите качество своей жизни за счет большей осознанности и независимости;
• разовьете уверенность в себе и будете смотреть в будущее с оптимизмом.
Читаем онлайн "Легче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Table of Contents
Annotation
Сабрина Фляйш
1. Предисловие
2. Введение
3. Поиск смысла
Определяем цели и ценности
Столпы жизни
Упражнение «Комод»
План действий
Три причины нашего бездействия
Жизненные установки
4. Почему ты делаешь то, что делаешь
5. Жизненные кризисы – это кризисы восприятия
Восприятие
Что такое счастье
Проверка восприятия
6. Преодолеваем страхи
Тревога и стресс
Воображение
Изучаем
Декатастрофизация
7. Учимся думать по-новому
Меняем привычки
Методика «Когнитивная реструктуризация»
8. Кто я?
Видимое и скрытое «я»
Такой вот я
Начальная точка
Сильные стороны – слабые стороны
Самоорганизация
9. Удары судьбы
10. Качество жизни
Модель баланса
11. Самоопределение
12. Что посеешь, то и пожнешь
13. Подведем итоги
Оцени эту книгу
Приложение
Главный тезис
Об авторе
Примечания
2
3
4
5
6
7
Annotation
Многие люди внутренне не готовы разрешить себе иметь все самое лучшее. Поэтому их мечты никогда не сбудутся.
С этой книгой вы заново откроете себя – свободного от внутренних ограничений, узнаете, как вы можете сделать свою жизнь яркой и насыщенной.
Шаг за шагом вы научитесь лучше справляться со стрессом, сможете перепрограммировать привычки и стать увереннее в себе.
Практические упражнения, тесты и вопросы приведут каждого читателя к его личному решению проблемы, а теоретические знания помогут в самопознании и направят на путь любви к себе.
После прочтения вы:
• научитесь понимать связь между вашими мыслями, чувствами и поведением;
• будете правильно реагировать на неудачи и избавитесь от страха перед ошибками;
• сможете сознательно контролировать свое восприятие и целенаправленно достигать целей;
• повысите качество своей жизни за счет большей осознанности и независимости;
• разовьете уверенность в себе и будете смотреть в будущее с оптимизмом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Сабрина Фляйш
Легче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц
Права на издание получены по соглашению с Remote Verlag. Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
Информация, содержащаяся в данной книге, получена из источников, рассматриваемых издательством как надежные. Тем не менее, имея в виду возможные человеческие или технические ошибки, издательство не может гарантировать абсолютную точность и полноту приводимых сведений и не несет ответственности за возможные ошибки, связанные с использованием книги.
В книге возможны упоминания организаций, деятельность которых запрещена на территории Российской Федерации, таких как Meta Platforms Inc., Facebook, Instagram и др.
Издательство не несет ответственности за доступность материалов, ссылки на которые вы можете найти в этой книге. На момент подготовки книги к изданию все ссылки на интернет-ресурсы были действующими.
© 2021 by Remote Verlag
© Перевод на русский язык ООО «Прогресс книга», 2023
© Издание на русском языке, оформление ООО «Прогресс книга», 2023
© Серия «Психология на каждый день», 2023
Я тебе гарантирую,
что после того, как ты тщательно,
от корочки до корочки,
проработаешь эту книгу,
твоя жизнь основательно изменится,
поменяется твой образ мыслей,
твои взгляды на жизнь перевернутся
и ты ощутишь благополучие, силу
и вместе с тем – умиротворение и покой.
…
1. Предисловие
Почему одни люди совершают героические поступки, а другие – преступления? Почему два человека, которые воспитываются в одном доме и переживают одни и те же события, становятся совершенно разными личностями? Почему этот человек психически неустойчив, а тот – непробиваем и спокоен как удав? Почему некоторые люди предрасположены к сильной зависимости, а другие – нет? Почему лишь немногие --">
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Легче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц» по жанру, серии, автору или названию:
Барбара Шер - Давно пора! Как превратить мечту в жизнь, а жизнь в мечту Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2017 |
Ларри Уингет - Хватит ныть, выше голову! Твоя жизнь – в твоих руках Жанр: Психология Год издания: 2006 |
Тим Харфорд - Хаос. Как беспорядок меняет нашу жизнь к лучшему Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2018 |
Сара Уильямс Голдхаген - Город как безумие. Как архитектура влияет на наши эмоции, здоровье, жизнь Жанр: Психология Год издания: 2021 Серия: Психология и психика |
Другие книги из серии «Психология на каждый день»:
Кристен Хелмстеттер - Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2022 Серия: Психология на каждый день |
Андрей Колосовцев - Семья в беде. Как пережить кризис в отношениях Жанр: Психология Серия: Психология на каждый день |
Сабрина Фляйш - Легче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2023 Серия: Психология на каждый день |
Елена Ивановна Николаева - Как не остаться одинокой. Чему сказочные истории учат женщин Жанр: Психология Серия: Психология на каждый день |