Тебя никто не спрашивает! Как прекратить конфликты и соперничество и выстроить здоровые отношения в семьеЮлия Хилл. Тебя никто не спрашивает! Как прекратить конфликты и соперничество и выстроить здоровые отношения в семье
От автора
Предисловие
Глава 1. Почему одни семьи вместе смеются, а другие ругаются
Что такое конкуренция
Конкуренция в семье
Когда в вашей семьей точно нет конкуренции…
… и когда она есть
Люди, склонные к борьбе за власть
Как порядок рождения супругов влияет на особенности конкурентных отношений в паре
У меня меня украли, или как мы переживаем появление соперника
Право не прощать
Несколько важных вопросов самому себе
Глава 2. Эмоции, чувства и их роль в конкурентных отношениях
Ты меня не возьмешь!
Эмоции и разум
Какие чувства лежат в основе конкуренции?
Секреты восприятия: почему так больно каждый раз?
Как поменять восприятие
Глава 3. Семья глазами семейного психолога
Семья как система
Семейные сценарии
Какое неравенство можно считать нормальным
Границы и конкуренция: какая связь
Как устанавливать личные границы в своей семье
3 способа вежливо сказать «нет»
Я все это делаю, но ничего не помогает
Глава 4. Тайное соперничество, или секреты коммуникации
Отсутствующее, но подразумеваемое
Ловушки двойных посланий
Манипуляции в семье
Контроль
Обесценивание
Глава 5. Зачем семье «третья нога»
Эмоциональные треугольники
Третий не лишний
Поиск поддержки на стороне
Роли в треугольниках
Дружба против, или семейные коалиции
Как выйти из эмоционального треугольника
А зачем мне все это нужно?
Глава 6. Опасные моменты, или какие ситуации провоцируют на конкуренцию в семье
Начало совместной жизни
Рождение и воспитание ребенка
Рождение второго ребенка
Подростковый кризис
Потеря источника дохода или карьерный взлет. Появление условий, резко влияющих на благополучие семьи
Развод
Новые браки и дети от прошлых браков
Тяжелая болезнь или смерть члена семьи
Глава 7. Вариант не воевать есть всегда
Кто с кем может конкурировать в семье и что с этим делать
Теща и зять
Тесть и зять
Свекровь и невестка
Муж и жена
Родитель и ребенок
Старший и младший
Умершие и живущие
«Старшие» и «младшие» родители
Бабушка и… бабушка
Бывшие и настоящие
Послесловие
Полезные приложения
Упражнение «Мои сильные и уязвимые стороны»
Игра «Угадай, что я чувствую»
Упражнение-игра «Семейный пирог»
Упражнение-тест «Границы семьи»
50 идей, как провести время вдвоем и с удовольствием
Литература
Примечания

Юлия Хилл
Тебя никто не спрашивает! Как прекратить конфликты и соперничество и выстроить здоровые отношения в семье

© Хилл Ю., текст, 2023

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2023

* * *

От автора

Высокомерие, бесконечные обвинения, недоговоренности, непрошенные советы, упреки и зависть – борьба за власть в семье постепенно разрушает отношения, лишая их доверия, близости и душевного тепла. Кому захочется идти домой, где тебя считают неразумным ребенком или причиной всех бед? Помимо разочарования испытываешь щемящую грусть и разъедающее чувство вины – раз самые близкие во мне разочарованы, значит, со мной и впрямь что-то не так.

Книга станет незаменимым помощником для тех, кто хочет простого человеческого счастья – построить отношения, где есть доверие, любовь и уважение. Для тех, кто уже отчаялся, и тех, кто еще не потерял надежду. В книге я раскрываю причины конкурентных отношений и даю подробные профессиональные рекомендации, эффективность которых подтверждена моей многолетней практикой работы с семьями.

Я расскажу, в каких ситуациях конкуренция заставляет расти и развиваться, а в каких – порождает конфликты и постоянную борьбу за место под солнцем. Вы поймете, есть ли соперничество в вашей семье, узнаете, по каким сигналам это можно определить и как реагировать на нападки родственников. Все мы родом из детства, которое частично или во многом определяет нас взрослых – и я познакомлю вас с причинами, которые делают нас слишком чувствительными и склонными к соперничеству.

Вы научитесь разделять эмоции и чувства. Сможете корректировать свое восприятие, которое становится заложником тех сценариев поведения, каким мы следуем из раза в раз, и базой для потенциального соперничества. Мы расчертим

--">