Дэвид Д. Бернс - Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
Название: | Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе | |
Автор: | Дэвид Д. Бернс | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе"
Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать?
Самооценка – это способность любить и уважать себя в миг поражения так же сильно, как и при победе.
В книге «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвид Бернс, автор бестселлера «Терапия настроения», рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми.
Все читатели видят на странице одни и те же слова, но реагируют на них по-разному. Знаете, в чем дело? Одни и те же слова на листе бумаги не могут заставить десять разных людей испытать десять разных чувств! Их наверняка создаете вы сами. Понимаете, что это значит? Ваше настроение порождено вашими мыслями, а не внешними событиями.
Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность.
Дело в том, что все мы люди и большинство из нас во многом несовершенны. Неважно, кто вы – психолог, родитель, талантливый спортсмен или учитель: у вас в любом случае есть недостатки и изъяны. Когда вы принимаете их с чувством внутреннего спокойствия, а не стыдливо прячете от чужих глаз, это снимает с ваших плеч тяжкую ношу: осуждение и мысленная жесткая критика внезапно теряют силу. Зачастую вы внезапно чувствуете свободу и прилив сил.
Для кого
Для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.
Читаем онлайн "Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе" (ознакомительный отрывок). [Страница - 6]
Вы можете купить книгу и
ДА, ХОЧУ!
Книги схожие с «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» по жанру, серии, автору или названию:
Дмитрий Хара - 64 дара бытия. Путешествие к себе. Книга-медитация Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2021 Серия: Жизнь на maximum |
Татьяна Иванди - Твой ресурс. Практика из 33 шагов для открытия жизненного ресурса. Метафорические ассоциативные... Жанр: Психология Год издания: 2023 |
Валентина Паевская - Инструкция к себе. Создай жизнь, которой хочется жить Жанр: Психология Серия: МИФ. Психология |
Оливер Сакс - Музыкофилия: сказки о музыке и мозге. Жанр: Психология Год издания: 2008 |
Другие книги автора «Дэвид Бернс»:
Дэвид Д. Бернс - Терапия беспокойства Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2021 |
Дэвид Д. Бернс - Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе Жанр: Для старшего школьного возраста 16+ Год издания: 2023 |
Дэвид Д. Бернс - Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить Жанр: Психология Год издания: 2023 |