Lemon Psychology - Обнимательная психология: найти опору в себе
Название: | Обнимательная психология: найти опору в себе | |
Автор: | Lemon Psychology | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | МИФ. Психология, Обнимательная психология | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Обнимательная психология: найти опору в себе"
Четвертая книга от авторов самой известной и востребованной женской психологической платформы в Китае. Под обложкой – простые и проверенные советы, которые помогут открыть в себе лучшее, принять себя, перестать зависеть от чужого мнения и найти свой путь к полной и осмысленной жизни.
Научиться вести диалог с внутренним «я» и принять себя не так сложно, как кажется. Как перестать мучиться от страха и тревоги? Как научиться делать лучший для себя выбор? Как справляться с неизвестностью и черпать из нее энергию? Как поверить в себя и свои силы?
Эта книга для вас, если вы хотите:
– перестать сомневаться в своих силах;
– понять, что вы самодостаточны;
– найти источник силы внутри себя;
– избавиться от внутреннего хаоса;
– искать свои стандарты, а не опираться на чужие.
О серии
«Обнимательная психология» – самая популярная серия по психологии в азиатских странах. Здесь нет лишних терминов и сложных теорий. Каждая книга серии – это близкий друг, который подскажет, как найти выход из трудной ситуации. Обнимет и поддержит в трудную минуту. Рядом с которым станет легче.
От авторов
Мы – крупнейшая платформа психологической помощи женщинам в Китае. К нам уже поступило более восьмисот миллионов обращений со всего света. У нас пять с лишним миллионов читателей, которые общаются с нами на постоянной основе.
В серии «Обнимательная психология» наша команда подводит опыт многолетних консультаций и простым языком объясняет психологические принципы, которые лежат в основе распространенных проблем. Мы отвергаем скучные теоретические наставления и стремимся использовать самые яркие метафоры, чтобы вы научились справляться со своими эмоциональными проблемами.
Мы будем очень рады, если и вы присоединитесь к нашей большой семье и, прочитав наши книги, почувствуете себя лучше. Мы готовы поддерживать вас, сопровождая на пути к счастью и постепенному совершенствованию, и всегда отнесемся к вам бережно.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет избавиться от пустоты внутри и сделать свою жизнь наполненной.
Для тех, кто стремится жить не чужими потребностями и желаниями, а найти свой путь и самореализоваться.
На русском языке публикуется впервые.
Читаем онлайн "Обнимательная психология: найти опору в себе" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (4) »
Предисловие
Когда мы были молодыми и ничего не смыслили в жизни, то постоянно спотыкались и всё ждали, когда наконец вырастем.
Тогда мы были бодры и смело смотрели в будущее.
Тогда у нас были яркие мечты, мы не могли дождаться, когда воплотим их.
…
Мы думали, что это и есть жизнь.
Позже оказалось, что жизнь — это не спектакль и что без конца репетировать невозможно. По мере взросления приходится признать, что жить так, как мы представляли себе в юности, слишком сложно. Буддизм учит, что в жизни нас ждут восемь испытаний: рождение, старость, болезнь, смерть, разлука с любимым человеком, встреча с ненавистным человеком, невозможность достижения цели и душевные и физические страдания, возникающие из-за наших пяти сканд1. На протяжении всей жизни мы постоянно переживаем неудачи и получаем травмы. Чтобы защитить себя, мы прячем истинные чувства за улыбками и образом сильного человека, учимся жить в соответствии с требованиями других, идти к успеху принятыми в обществе путями. За таким, казалось бы, зрелым поведением скрываются обида и беспомощность, в которых мы никому не признаемся, — за фасадом обычной жизни мы прячем боль.
Когда мы сталкиваемся с выбором, то часто не знаем, что делать, а неизвестное нас пугает. Мы постоянно волнуемся и скорее рискнем потерять себя, чем получим негативную оценку от окружающих. Мы постоянно что-то планируем, но редко воплощаем, а изменить ситуацию не позволяют бессонница и сожаления, и даже усилия для этого приходится прилагать тайно. Мы сами не знаем, о чем беспокоимся; часто ощущаем, что сбиты с толку; не понимаем, что делать, в чем смысл человеческого существования; в нашей жизни царит полный хаос, но мы упорно стремимся к совершенству, хотя в итоге оказывается, что совершенное «я», которого мы всеми силами добиваемся, как раз и есть самое несовершенное…
На первый взгляд неприятности у всех нас разные, но большинство наших несчастий коренится в нелюбви к себе. Неспособность принять себя — наше обычное состояние. Это факт, который многие отказываются признать.
Нам нужно попытаться обнажить свои шрамы и медленно врачевать их. Только сняв доспехи и сбросив маску, вы сможете по-настоящему осознать себя и полностью освободиться. Вы с терпимостью посмотрите на свои недостатки, поймете желания, о которых не осмеливались заявить, примете внутреннюю уязвимость и попробуете развязать запутанные узлы. Это всё вы — такая, какая вы есть! Вы заслуживаете уважения, любви и заботы.
«Обнимательная психология: найти опору в себе» — четвертая книга серии. Эта книга позволит вам шаг за шагом проанализировать причины своих проблем, вступить в диалог с внутренним «я». Вы найдете решение проблем, которые долго откладывали, и лучше узнаете себя. Мы поделимся эффективными и научно обоснованными методами, которые помогут разобраться с трудностями. Вы сможете принять себя и по-настоящему оценить, а значит, расслабиться и научиться наслаждаться жизнью.
Надеюсь, вы найдете себя настоящую и это доставит вам огромную радость — ведь каждый из нас уникален.
Обнимательная психология: найти опору в себе
Предисловие
Глава 1. Понять и принять себя
Поверьте в свою уникальность
Почему нам так хочется верить гороскопам?
У вас сильный характер?
Вы любите подкалывать других?
Как раскрыться интроверту?
Я не идеальный…
Побудьте пессимистом
Непринятие себя
Откуда берется чувство неполноценности?
Глава 2. Жить по-своему — признак зрелости
Зрелый человек не станет завидовать
Почему мы так внушаемы?
Откуда берется чувство безопасности?
В какой момент мы начинаем жить своей жизнью?
Как избавиться от низкой самооценки?
Почему незнающий ничего не боится?
Почему иногда вам кажется, что вы недостаточно хороши?
Я сделала правильный выбор?
Вы получаете то, что заслуживаете
Я не знаю, чего хочу
Почему мы боимся неизвестности?
Почему мы предвзяты?
Живите для себя
Интуиция может обмануть
Самонадеянность проистекает из низкой самооценки
Глава 3. Совершенствуйся — и мир станет лучше
Идите навстречу своей мечте
Почему люди любят смотреться в зеркало?
Подняться с кровати и найти другой способ отдыха
Измените свою --">
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (4) »
Книги схожие с «Обнимательная психология: найти опору в себе» по жанру, серии, автору или названию:
Роберт Антон Уилсон - Психология эволюции. Руководство по освобождению от запрограммированного поведения Жанр: Психология Год издания: 2021 |
Скарлетт Охременко - Чёрный манипулятор Тёмная психология – ответный удар Жанр: Психология Год издания: 2021 |
Другие книги из серии «МИФ. Психология»:
Джон Дэвид Манн, Брэндон Уэбб - Страх как ресурс. Преобразовать страх в свою суперсилу Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: Книги, меняющие жизнь |
Джанис Абрамс Спринг - Смелость прощать и свобода этого не делать Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: МИФ. Психология |
Кэтрин Морган Шафлер - Лучшая во всем. Как добиться совершенства, не добивая себя Жанр: Психология Серия: МИФ. Психология |
Анна Де Симоне, Ана Мария Сепе - Почему все идет не так? Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: МИФ. Психология |