кПТСР: восстанавливая связи.docxПОЧЕМУ ПИШУкПТСР: ПЕРЕЖИВАНИЯ, ПРОЯВЛЕНИЯ, ОПЫТ
РАЗНОФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ ЛЮДЕЙ С КПТСРПЕРЕЖИВАНИЕ КОМПЛЕКСНОЙ ТРАВМЫ: УРОВЕНЬ БОЛИКАК ПОНЯТЬ, ЧТО ЭТО кПТСРОПЫТ, КОТОРЫЙ НЕВОЗМОЖНО ПЕРЕДАТЬ СЛОВАМИМЫ ВЫРОСЛИ В ПОЛЕ ТАКОГО НАПРЯГА, ГДЕ ЛЮБОЕ УСТРОЙСТВО СГОРАЕТ НА РАЗ
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ФЛЭШБЭК: КАК МОЖНО ПОМОЧЬ
ВСТРЕЧА С ТРИГГЕРОМ: ЧТО ЗДЕСЬ ПРОИСХОДИТЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ФЛЭШБЭК: ЧТО ДЕЛАТЬСТРУКТУРА ЛИЧНОСТИ ПРИ кПТСР: КОГДА САМОПОДДЕРЖКА НЕ РАБОТАЕТТРАВМАТИЧЕСКОЕ ОТРЕАГИРОВАНИЕ: АГРЕССИЯ ИЛИ УХОДЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ФЛЭШБЭК: ЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕО РЕАКЦИИ НА ОШИБКУ: КАК БЫТЬ С РЕАЛЬНОЙ ВИНОЙОШИБКА КАК ЧТО-ТО ХОРОШЕЕ
ЧТО ПРОИСХОДИТ В ТЕРАПИИ КОМПЛЕКСНОЙ ТРАВМЫ
ОТНОШЕНИЯ ПРИ кПТСР: ПОРТАЛ В ТРАВМАТИЧЕСКИЙ ИСХОДНИККОРРЕКТИРУЮЩИЙ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ОПЫТКТО ИЛИ ЧТО ТОПИТ СПАСАТЕЛЯНЕОБЫЧНЫЙ БАЛАНС ВЛАСТИОСОБЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ТЕРАПЕВТУНО ЭТО НЕСУЩАЯ КОНСТРУКЦИЯ: ОГРАНИЧЕНИЯ ПОДХОДАПРОВАЛ В ЭМПАТИИ ТЕРАПЕВТА – ЭТО ОН ЗАЧЕМ ТАК СДЕЛАЛ?
СПОЙЛЕРЫ: ЧТО ТАМ В ФИНАЛЕПОЧИТАТЬ И ПОСМОТРЕТЬ О КПТСР

Анастасия Жичкина

кПТСР: ВОССТАНАВЛИВАЯ СВЯЗИ

Что чувствует человек с комплексной травмой, и как это проявляется в отношениях и в терапии

И приехавший сказал: о том, что я видел, я мог бы говорить целый год.

Суть в том, что никто, кроме нас, не знал, где здесь выход,

и даже мы не знали, где вход.

ОГЛАВЛЕНИЕ

Телеграм-канал "КПТСР: чемодан с текстами" с продолжением книги:

https://t.me/cptsd_suitecase

О ЧЕМ ЭТО

Этот текст – что-то вроде FAQ по кПТСР (комплексному посттравматическому стрессовому расстройству). Он написан на основании моего личного опыта и опыта кПТСР других людей, которых я знаю. Я постаралась описать, что происходит во взаимодействии с людьми с кПТСР и какие переживания запускают именно такое взаимодействие. Люди с комплексной травмой и их близкие часто ощущают бессилие, безнадежность, чувство, что помочь невозможно, и что ни предпринимай – ничего не работает. Поскольку подход «оставь надежду, всяк сюда входящий» мне не близок и, по моему опыту, работает довольно много вещей, я хочу рассказать, как я вижу процесс исцеления при комплексной травме и что, как я убедилась, помогало.

«КПТСР» – термин, описывающий последствия для человека длительной травматизации, связанной с отношениями. Этот диагноз был впервые предложен для внесения в DSM в 1994 году группой специалистов, возглавляемой исследователем посттравматического стресса, автором книги «Тело помнит все» Бесселом ван дер Колком. Однако ни в DSM-IV, ни в DSM-V он так и не появился. По словам ван дер Колка, по сей день, больше двадцати пяти лет и четыре издания спустя, руководство DSM и основанная на нем система продолжают закрывать глаза на жертв жестокого и пренебрежительного обращения в детстве.

В МКБ-11 диагноз «кПТСР» был внесен в 2019 году и определяется как «расстройство, которое может развиваться после контакта с событием или серией событий чрезвычайно угрожающего или ужасающего характера; чаще всего это длительные или повторяющиеся события, избежать которых трудно или невозможно (например, пытка, рабство, кампании геноцида, длительное насилие в семье, повторное детское сексуальное или физическое насилие)».

На практике большинством специалистов термин «кПТСР» используется как синоним травмы привязанности, ранней травмы или травмы развития и понимается расширенно: как связанный не только с физическим или сексуальным насилием, но и с таким опытом, как:

пренебрежение и отсутствие действий, необходимых для нормального развития ребенка;вербальное насилие;пугающие, подавляющие или непредсказуемые отношения с родителями/опекунами, в том числе если они имеют зависимости или психиатрические проблемы;отсутствие защиты и поддержки со стороны родителей/опекунов в ситуации, связанной с социальным стрессом вне семьи.

ПОЧЕМУ ПИШУ

Я пишу это потому, что хорошо помню, насколько мне было одиноко, когда я еще не знала, что происходящее со мной связано с комплексной травмой, и мои переживания казались мне необъяснимыми и от этого еще более пугающими. Мне отчаянно не хватало информации: с чем связаны мои переживания, что с этим делать и как это будет выглядеть, когда закончится. Три года назад я уже знала о своем кПТСР и надеялась, как сейчас понимаю, наивно, - что наш терапевт знает, что происходит и как с

--">