Владимир Викторович Довгань - Как потерять 20 килограммов и улучшить здоровье
Название: | Как потерять 20 килограммов и улучшить здоровье | |
Автор: | Владимир Викторович Довгань | |
Жанр: | О бизнесе популярно, Альтернативная медицина, Самиздат, сетевая литература | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | ГП Облиздат | |
Год издания: | 2011 | |
ISBN: | 978-5-89653-226-2 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Как потерять 20 килограммов и улучшить здоровье"
Если быть совершенно кратким, мой метод похудения можно описать в одном предложении. При помощи многократного повторения правильных слов создайте новый чертеж тела, а точнее, новый чертеж жизни — и Ваша жизнь мгновенно изменится!
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: здоровье
Читаем онлайн "Как потерять 20 килограммов и улучшить здоровье" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
Владимир Довгань Как потерять 20 килограммов и улучшить здоровье
Книга публикуется в авторской редакции
Довгань В.
Д 58 Как потерять 20 килограммов и улучшить здоровье — Калуга: ГП Облиздат, 2011. — 128 c.
ББК 74.200
Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами без письменного разрешения владельца авторских прав.
ISBN 978-5-89653-226-2
© Довгань В., 2011
Владимир Борисович Толстогузов
Посвящается моему учителю и другу Владимиру Борисовичу Толстогузову — гениальному ученому, оптимисту, великому философу, мудрецу, научившему меня осознанности и мудрости.
Глава 1. А не дурак ли я?
Как и большинство людей, страдающих лишним весом, я точно знал, что проживу на 10-15 лет меньше, чем мог бы прожить. Я точно знал, что каждый день в мире, по данным Всемирной организации здравоохранения, от ожирения умирает более 50 тысяч человек. Также как и все люди, имеющие 30 лишних килограммов веса, я испытывал массу комплексов. Я стеснялся раздеться на пляже. Я с одышкой, как больной человек, поднимался по лестнице. Я понимал, что мои внутренние органы, сосуды заплыли жиром настолько, что моя работоспособность упала как минимум на 30%. Мне было стыдно перед своими детьми, мне было крайне неловко перед своими коллегами за свое жирное, некрасивое, позорящее меня тело. Я испытывал стыд, страдания, боль, депрессию, неуверенность, но никак не мог сбросить лишний вес. Тратил кучу денег на самые разные дорогущие препараты. Ничего не помогало.Я точно знал, что умный человек не может выпивать алкоголь, не может курить, не может быть толстым. К счастью, мне удалось бросить курить, мне удалось полностью — на 100% отказаться от алкоголя. Но что бы я ни делал, мне не удавалось победить лишний вес…
Главной причиной бесконечных поражений в битве с ожирением всегда была моя любимая работа. Я настолько люблю думать, решать сложнейшие маркетинговые, психологические, технологические, креативные задачи, что как только я, в очередной раз возмущенный своим лишним весом, брал на вооружение новую методику или диету, мой мозг сразу начинал работать хуже. И передо мной всегда вставал один и тот же выбор: заняться своим невероятно толстым телом или продолжать эффективно работать над решением интереснейших задач. Я неизменно выбирал работу. «Ладно, — говорил я себе, тело подождет, ну вот запущу новый проект — и уже на полную катушку займусь реабилитацией своего тела». Шли годы, и все повторялось вновь и вновь. Даже неловко об этом писать.
Все повторялось вновь и вновь до одного забавного случая, который произошел со мной на Тихом океане. Я со своей семьей, будучи на отдыхе, в обед шел с пляжа. Стояла неимоверная жара. Правой рукой я за ручку держал свою дочку Елизавету, за левую руку, а точнее, за мой указательный палец меня держал мой сын Александр. Супруга шла рядом. Я уставший, разморенный жарой, еле-еле передвигая ноги, смотрел на свою безобразную грушеподобную тень. Рядом с моей бесформенной тенью по дорожке грациозно скользили две стройные тени моих любимых детей. Не зря говорят, что все познается в сравнении. Моя огромная, колышущаяся, уставшая от жары тень еле волочила ноги между совершенными, красивыми детскими тенюшками. Казалось бы, сам Бог решил подчеркнуть мое уродство, мою лень, глупость, слабость, неуверенность в этот прекрасный солнечный день. Мой взгляд автоматически переключался с моего уродства на стройность и совершенство моих детей. Бесформенное уродство — совершенство, уродство — красота. В очередной раз я испытал стыд, ужас, разочарование. Каждый толстый человек периодически испытывает целый набор неприятных чувств.
Пока я глядел на свою неприятную, раздражающую тень, мной, как всегда, овладело чувство злости на самого себя. Но, как человек осознанный, я посмотрел на себя со стороны.
Очень полезно периодически смотреть на себя со стороны, с высоты пары метров. В этот момент ты становишься наблюдателем и хозяином ситуации. Когда ты смотришь на себя со стороны, ты начинаешь быть осознанным человеком, ты понимаешь в такие важные мгновения жизни, --">Книги схожие с «Как потерять 20 килограммов и улучшить здоровье» по жанру, серии, автору или названию:
Андрей Ангелов - Как отжать банк Жанр: Философия Год издания: 2020 Серия: Андрей Ангелов. Мини-эссе |
Елена Уварова - Как медитация вас изменит. Мой личный опыт Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2022 |
Брайан Трейси - Как разбогатеть с нуля Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2016 |
Шон Кови - Как достичь цели. Четыре дисциплины исполнения Жанр: Психология Год издания: 2013 |