А Федоренко , И Дудукчан - Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ . Кн. 5. Техника шеста "Лук Дим Бук Гунь"

победить.

Глава 1. Базовая техника

I. Способы удерживания шеста

В стиле Вин Чун шест удерживается двумя руками. Это обязательное правило, которое диктуется техникой выполнения приемов.

Вы не увидите, чтобы боец Вин Чун выполнял сложные широкоамплитудные движения шестом, сопровождающиеся различными перехватами.

Расстояние между ладонями рук, удерживающими шест, должно быть в полтора раза больше ширины плеч, но оно может меняться в зависимости от выполняемого технического приема. Задняя рука называется «контролирующей». Она удерживает шест за один из концов, контролирует и ведет его. Передняя рука называется «направляющей». Она не только направляет движение шеста, но и генерирует дополнительную силу удара.

Шест может удерживаться в двух положениях: левостороннем и правостороннем. При левостороннем варианте левая рука является передней, а правая соответственно — задней. В правостороннем варианте удерживания шеста руки меняются местами. В дальнейшем при описании технических приемов будем использовать термины «левосторонняя стойка» и «правосторонняя стойка».

Существует три основные позиции удерживания шеста относительно туловища:

1. Низкая позиция (рис. 1). Руки в данной позиции опущены вниз и полностью выпрямлены.

2. Высокая позиция I (рис. 2). В данной позиции руки согнуты в локтях. Шест удерживается на уровне плеч.

3. Высокая позиция II (рис. 3). В отличие от предыдущей позиции в данной передняя рука выпрямлена, а задняя согнута в локтевом суставе под определенным углом.

Существует еще несколько позиций. Однако все они являются производными от перечисленных выше.

II. Защитные действия (блоки)

Техника защиты к своем арсенале имеет шесть блокирующих приемов.

1. ДЖУТ ГУНЬ (Нижний блок)

Используется для блокирования атак, направленных в нижний уровень.

Выполнение

Примите правостороннюю стойку. Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 4).

Резким движением опустите шест вниз, выполняя блок Джут Гунь (рис. 5).

Поднимите шест вверх, возвращаясь в исходное положение.

2. ГАН ГУНЬ (Нижний диагональный блок круговым движением внутрь)

Используется для блокирования атак, направленных в нижний уровень.

Выполнение

Примите правостороннюю стойку. Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 6).

Выполните круговое движение шестом вниз-влево по часовой стрелке (рис. 7).

3. ФОК ГУНЬ (Круговой нижний блок)

Используется для блокирования атак, направленных в нижний уровень.

Выполнение

Примите правостороннюю стойку. Шест направлен вниз (рис. 8).