Курс кундалини-йогиГлава 2. Динамические крийиГлава 3. ПранаямыГлава 4. Мантры4.1 Основные мантры Кундалини
4.2. Мантры на чакры
4.3. Гаятри-крийя, мантры с мудрами на чакры
5.1. Крийя на Муладхара чакру
5.2. Крийя
5.3. Крийя на Манипура чакру
5.4 Крийи на Анахата чакру
5.5. Крийи на Вишуддха чакру
Глава 6. Проведение урока по Кундалини йоге6.1. Образ жизни практикующего Кундалини йогу
6.3. Курсы инструкторов Кундалини йоги
Глава 7. СутрыЙога-Кундалини Упанишада
Хатха йога прадипика, важные части
Йога-таттва упанишада

Об авторе

Геннадий Караев – Учитель йоги с 25-ти летним стажем. В Институте Йоги Геннадий ведёт сертифицированные инструкторские курсы по хатха йоге, кундалини йоге и детской йоге. Под его руководством обучались многие известные преподаватели, успешно работающие в йога центрах по всей России, Казахстана и таких стран, как Германия, Норвегия, Испания, Франция и Израиль.

сайт yogasamadi.ru/

почта автора gkaraev@yandex.ru

Глава 1. Введение в Кундалини йогу

1.1. Основы Кундалини йоги. Кундалини – это мистическая энергия, которая находится в районе копчика в виде, свернутого в кольцо змеи. Когда эта энергия пробуждается, она поднимается по центральному каналу Сушумна вверх, до Сахасрара чакры. Возможно, кому-то будут непонятны некоторые термины, такие как названия и расположение чакр – Муладхара, Свадхистана и т.д.; каналы Нади – Пингала, Сушумна, Ида; энергетические потоки Вайю – Апана, Самана, Прана, Удана и Вьяна. Все эти термины я уже описывал в предыдущих книгах – «Методики преподавания йоги» и «Курс женской йоги». Для того, чтобы понимать какой-либо процесс, необходимо изучить теорию, тем более, когда речь идет о пробуждении Кундалини.

Итак, основная идея Кундалини йоги в том, чтобы пробудить эту мистическую энергию, а не в том, чтобы бездумно выполнять крийи и пранаямы. Если практика ни к чему не приводит, то и смысла её выполнять нет. Поэтому в этой книге мы вернемся к самой сути Кундалини йоги – к её пробуждению. Вот мы и обозначили главное, давно забытое выражение – Пробуждение Кундалини. Об этом говорится во всех основных сутрах йоги.

«Как змея, ударенная палкой, выпрямляется, взвиваясь вверх, как палка, так и Кундалини пробуждается и поднимается». Хатха Йога Прадипика, 3-12

«Мудрый йог должен провести кундалини из Муладхара в Сахасрару, или тысячелепестковый лотос в макушке головы». Йога Кундалини Упанишада, 10

Давайте попробуем понять, что хотят нам донести первоисточники. «Хатха Йога Прадипика» поясняет, что Кундалини, пробудившись, поднимается. «Йога Кундалини Упанишада» говорит, что Кундалини нужно провести из нижней чакры Муладхары, которая находится у основания таза, в верхнюю чакру Сахасрару, находящуюся на макушке головы. Кундалини является материнской энергией и во многих сутрах отождествляется богиней Шакти. Также, в первоисточниках говорится о том, что без пробуждения этой материнской энергии мы никак не продвинемся в плане духовного развития. Вот отрывок из Девибхагавата-Пураны, одной из наиболее важных текстов индуистского шактизма:

«Любое живое существо без Шакти ни на что не способно – так известно озаренным».

«Она – Высшее Знание, являющееся причиной освобождения, вечная».

«Лишенная Шакти вещь, движущаяся или неподвижная, замирает»

Также, в Гхеранда-самхите говорится о материнской энергии Кундалини:

«Великая богиня Кундалини – Атма-шакти, дремлет в Муладхаре, свернувшись в три с половиной оборота подобно змее. Пока она спит в теле, душа (Джива) подобна животному; мудрость не придёт, даже если выполнить десять миллионов йог».

Гхеранда-самхита, 3.49-3.50

Вот мы и поняли начальную и конечную нашу цель в практике Кундалини йоги. Сперва нужно пробудить Кундалини, а затем поднять её до макушки головы, в самую верхнюю чакру. Здесь-то и происходит слияние Шакти с Шивой, то есть материнской энергии с отцовской и «высшее знание достигается».

Теперь давайте поставим цели, чтобы понимать, куда мы должны двигаться:

изучение теории каналов Нади, чакр и потоков вайю

устранение препятствий на пути к достижению цели

пробуждение Кундалини-шакти

поднятие Кундалини до Сахасрара чакры

слияние энергии и сознания, Шакти с Шивой

вращение энергии по телу – Цандали

Почему это важно – знание цели? Потому что, не зная конечной цели, можно долго плутать по дороге, так и не получив результата. Это все равно, что

--">