Бронислав Брониславович Виногродский - Цигун. Танец осознанности
Название: | Цигун. Танец осознанности | |
Автор: | Бронислав Брониславович Виногродский | |
Жанр: | Эзотерика, мистицизм, оккультизм | |
Изадано в серии: | Искусство управления миром. Авторская серия Б. Виногродского | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Цигун. Танец осознанности"
Цигун – это система китайских традиционных оздоровительных практик, основанных на постулатах древней китайской медицины.
По сути, цигун сводится к осознанному совершению усилий духа, нацеленных на ощущение дыхания. В череде вдохов и выдохов человек имеет непосредственное сообщение с веществом вселенского потока Дао.
Обретение единства с Путем или единства на Пути является высшей целью работы с дыханием, то есть цигун.
Читаем онлайн "Цигун. Танец осознанности" (ознакомительный отрывок). [Страница - 5]
История развития
Так же, как и китайская медицина, в рамках которой развивалась система цигун, данная практика насчитывает уже несколько тысяч лет. Так как медицина в Китае тесно связана с даосским учением о пути, то многие виды упражнений цигун также были разработаны внутри этого учения.
Оглядывась назад – на истоки этой удивительной техники работы с телом, дыханием и сознанием, ученые приходят к выводу о том, что цигун выпестовался из практики ритуального танца, которые совершали служители-шаманы в своих обрядах, посвященных Небу. Было замечено, что эти медленные и плавные движения, подкрепленные дыхательными упражнениями, оказывают оздоровительное влияние на физическое и духовное состояние человека.
Исторические хроники утверждают, что легендарный император-основатель китайской цивилизации Хуан Ди (Желтый Император) ежедневно практиковал цигун и прожил более ста лет.
Направления и школы цигун
С древних времен цигун стал неотъемлемой частью китайской культуры. Существовало множество различных школ цигун: клановых, семейных, монастырских. К середине XX века исследователями цигун рассматривались укрупненно всего несколько основных направлений и школ цигун, в зависимости от их целей и методов практики:
для лечения боли и болезней (оздоровительный цигун),
для повышения интеллекта,
для долголетия,
для ведения боя (боевой цигун), для просветления (духовный цигун).
Также можно выделить те или иные стили внутри этих направлений:
даосский цигун,
буддийский,
конфуцианский,
жесткий цигун,
легкий,
внутренний и внешний.
Все они ставят перед собой различные задачи и цели.
Боевой цигун
Ставит перед собой задачу увеличить запасы и уровень владения силой дыхания в человеческом теле до такого уровня, чтобы повысить боевые способности в практике боевых искусств (увеличение силы удара, защита тела от различных ударов, даже от колющего оружия). Большинство упражнений этих школ создавались теми мастерами цигун, которые были одновременно и мастерами боевых искусств. Воинский цигун призван укреплять здоровье и повышать уровень боевого мастерства.
Наиболее известно направление боевого цигуна «Железная рубашка». Соединение дыхательных и статических упражнений позволяет в достаточно короткие сроки сформировать мышечный корсет и добиться его «твердости», приобретаемой мышцами при статическом выдохе. Средней силы проникающий удар ножом не может пройти через напряженные мышцы хорошо подготовленного спортсмена. Отсюда и название «Железная рубашка».
Медицинский цигун
Этот вид цигун создали, главным образом, врачи китайской медицины. Были разработаны специальные упражнения для улучшения циркуляции ци (силы дыхания) в конкретных каналах (меридианах) для излечения заболевания. Медицинский цигун ставит перед собой цель укрепления здоровья, профилактики заболеваний и лечения болезней.
К медицинскому цигуну относится практика Син шэнь чжуан[1]. Син шэнь чжуан – это система упражнений, или форма, как ее принято называть, начального уровня цигуна. Она представляет собой оздоровительную гимнастику, воздействующую на суставы тела через правильное расслабление и напряжение. Целью этой практики является формирование правильной структуры функционирования тела – физической и энергетической, то есть создание здоровой осанки здорового позвоночника в здоровом теле. Выпрямляется позвоночник, появляется гибкость в суставах, устраняются глубокие зажимы в теле.
В даосских практиках физическое здоровье считается первым шагом на Пути. На первом этапе практикующий занимается подготовкой тела как сосуда для Силы Духа, его очищением, открытием каналов, по которым протекает жизненная сила ци.
Система упражнений Син шэнь чжуан относится к лечебному цигуну, который зарекомендовал себя как эффективный и безопасный метод оздоровления. В госпиталях Китая в массовых масштабах он назначается людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (сколиозами, межпозвоночными грыжами и многими другими). Получаемые результаты восхищают как сотрудников медицинских учреждений, так и самих пациентов.
Одним из преимуществ Син шэнь чжуан является то, что он не требует предварительной физической
--">Книги схожие с «Цигун. Танец осознанности» по жанру, серии, автору или названию:
Линь Хоушен - Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун. Жанр: Эзотерика, мистицизм, оккультизм Год издания: 1995 |
Бхагаван Шри Раджниш - Азбука осознанности Жанр: Эзотерика, мистицизм, оккультизм Год издания: 2013 Серия: Путь мистика |
Мантэк Чиа, Дао Хуан - Эликсир-Цигун. Создание Золотой Таблетки Земли Жанр: Эзотерика, мистицизм, оккультизм Год издания: 2004 |
Илья Киндеров - Практики осознанности и трансформации Жанр: Психология Год издания: 2023 |
Другие книги из серии «Искусство управления миром. Авторская серия Б. Виногродского»:
Лао-цзы - Книга об истине и силе Жанр: Древневосточная литература Год издания: 2014 Серия: Искусство управления миром |
Бронислав Брониславович Виногродский - Универсальный способ мышления. Введение в «Книгу Перемен» Жанр: Древневосточная литература Год издания: 2014 Серия: Искусство управления миром |
Бронислав Брониславович Виногродский - Человек и власть. 64 стратегии построения отношений. Том 1 Жанр: Философия Год издания: 2019 Серия: Искусство управления миром. Авторская серия Б. Виногродского |
Бронислав Брониславович Виногродский - Цигун. Танец осознанности Жанр: Эзотерика, мистицизм, оккультизм Серия: Искусство управления миром. Авторская серия Б. Виногродского |