Марина Берендеева - Как успевать все. Пособие по управлению временем

с друзьями и родственниками и т. д. Согласитесь, картинка получается довольно-таки унылая. При таком раскладе приходится отнимать время либо от сна, либо от времени, отведенного на поглощение пищи, либо от других приятных моментов жизни. Что же получается? Мы как маленькие лошадки целыми днями «везем свои тележки» и ничего, НИЧЕГО все равно не успеваем!!! Нехватка времени порождает кучу проблем, комплексов, стрессов, депрессий. и прочая, и прочая.

Если вы уже осознали, насколько важно относиться к собственному времени БЕРЕЖНО, пора начинать учиться это самое время «приручать», тогда оно само растянется, и можно будет смело говорить о том, что сутки – это не 24 часа, а столько, сколько мы сами захотим. Невероятно? Но так оно на самом деле и есть. Попробуйте сами, и вы поймете, как здорово уметь успевать все!!!

Работа

Что мы хотим успеть

Любовь и работа – единственные стоящие вещи в жизни. Работа – это своеобразная форма любви.

Мерилин Монро

Давайте для начала проанализируем ситуацию, задав себе вопрос: «А что я действительно хочу успеть?». Сколько людей, столько и ответов на этот вопрос. Кому-то не хватает времени на общение с семьей, кому-то – на развлечения, кому-то – на успешную карьеру, кому-то хочется успеть родить ребенка, а кому-то написать мемуары о собственной бурной молодости и не менее бурной зрелости. Да мало ли что еще хочется успеть! Но почему-то нам никогда ни на что не хватает времени. И мечты об успешной карьере, мемуарах, развлечениях или полноценном общении с близкими надолго (если не навсегда) остаются всего лишь мечтами.

Каждый человек живет в той реальности, которую он сам создал для себя. Многие вещи мы воспринимаем одинаково (солнце – яркое, вода – мокрая, огонь – горячий и т. п.), но нет двух людей с одинаковым жизненным опытом, именно опыт и отличает нас друг от друга. Поэтому, если вы убеждены в том, что вам не хватает времени, то вам его действительно будет не хватать. Чтобы изменить ситуацию, нужно, прежде всего, начинать с себя, с собственного восприятия действительности. Если вы воспринимаете жизнь как борьбу за время, значит, вся ваша жизнь и будет всего лишь борьбой, а о реальной экономии времени можно будет забыть навсегда. Не существует побед и поражений, есть лишь опыт, который строится на обратной связи со всем происходящим. Например, если результат вас не устраивает, то нужно что-то менять, если все сложилось хорошо, значит, вы получили то, к чему стремились, вы делали все правильно – вам есть чем гордиться и к чему стремиться в будущем.

Чтобы научиться успевать все, необходимо научиться многим вещам, первой из которых является умение ставить перед собой реальные цели.

Постановка жизненных целей

Уверенно ставьте перед собой реалистичные цели, Как только вы достигаете одной цели, ставьте перед собой другую, более высокую

К. Тернер

Что же такое ЦЕЛЬ? Цель – это то, чего вы хотите в данный момент, в ближайшее время. Цель – это то, о чем вы мечтаете, и то, от чего вы хотите получить определенный результат. Если результат достигается, и он совпадает с целью, вы можете ставить новую цель и добиваться более высоких результатов, если результат отрицательный (то есть, предположим, вы сделали работу, но обещанные деньги за нее не получили), то он отодвигает цель (целью в данном случае может быть приобретение чего-либо) или делает ее вовсе недостижимой. Заумно скажете вы, но понимание себя и своих целей, а также постановка новых целей тоже требует работы. Вы задавали себе вопрос: «Что Я действительно хочу получить от жизни?» или «Каковы Мои жизненные цели?» Вы пробовали планировать свою жизнь на ближайшее время, ну, скажем, года на три вперед? Возможно, эта книга заставила вас впервые задуматься о том, что вы не успеваете потому, что не очень-то представляете, что, собственно, хотите успеть.

Для того, чтобы правильно ставить перед собой цели, необходимо соблюдать несколько условий.

– Точно знать, какого именно результата вы хотите добиться в итоге, т. е. уметь отвечать на вопрос: ЧЕГО Я ХОЧУ?

– Выражать цель позитивными терминами. Тогда, и только тогда, у вас все получится.

С вопросом: «Чего я хочу?» все более или менее понятно. Мы так или иначе всегда чего-то хотим. Гораздо сложнее --">