Михаил Алексеевич Гаврилов - Pro жизнь без жира. Комплексная proграмма proтив ожирения

Михаилом Гавриловым и понял – это мой доктор. Никаких нотаций, только позитив. Прошел у него тренинг – сбросил все лишние килограммы. Прочитал новую книгу Михаила, она, конечно, больше для женщин, но там были и мужские персонажи, есть о чем задуматься. Это книга-тренинг, внимательно читая которую, вполне можно перестроить свое пищевое поведение и привести свой вес в норму. Рекомендую книгу как мини-курс снижения веса. Уверен, для тех, кто захочет срочно измениться, она станет мощным мотиватором.

ВРАЧИ О КНИГЕ:

Маргарита Королева, врач-диетолог, к. м. н., автор книг о правильном питании, личный диетолог многих звезд шоу-бизнеса

Мне как врачу-диетологу импонирует книга Гаврилова Михаила, прежде всего благодаря именно профессиональному психологическому подходу. В героях книги я узнаю своих пациентов, их проблемы и переживания. Эта книга – путеводитель по психологическим состояниям людей с избыточным весом и ожирением, а главное, руководство к действию – как постепенно, правильно поменять старые пищевые привычки на новые, выгодные для стройности.

Приленский Борис Юрьевич, доктор медицинских наук., академик Российской академии медицинских наук (РАМН), врачпсихиатр, психотерапевт

Эта замечательная книга написана известным российским учёным и практиком, на протяжении многих лет ведущим упорную борьбу за стройные тела. Известно, что зависимое пищевое поведение – это она из серьезных проблем современности. Мягкая настойчивость, глубокий авторский подход в сочетании с добрым юмором позволяют автору достигать удивительных результатов.

Эту книгу следует прочесть каждому, кто задумывается о своем будущем и готов с любовью относиться к себе.

Щербатых Юрий Викторович, доктор биологических наук, профессор психологии, ведущий специалист по психологическому стрессу в России, автор множества книг по психологии

Иногда мы путешествуем – по разным странам и городам. Иногда – читаем книги о чужих странствиях, что не так интересно. Книга, которую Вы держите в руках – это путешествие по судьбам нескольких людей, которое захватывает вас с первых минут. Это истории про увлекательный путь: от лишнего веса – к стройности, от отчаяния – к надежде, от груза самобичевания – к легкости бытия. Кроме того, авторы книги позволяют нам заглянуть на «тайную кухню» их метода, позволяющего с уверенностью избавляться от лишних килограммов. В этой книге показано, как сплавляются в единое целое магические ритуалы и современные научные технологии – и почему-то возникает желание попробовать это на себе.

Вступление

Здравствуйте, уважаемые читатели. Меня зовут Михаил Гаврилов, я врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, специалист функциональной медицины и уже свыше 20 лет помогаю людям бороться с «чумой 21 века» – ожирением. Эту книгу я написал со своей коллегой и соавтором метода снижения веса Мальцевой Ириной, биологом, генетиком, клиническим психологом (она писала художественную часть книги). Двенадцать лет назад Ирина сама избавилась от 23 лишних килограммов, полностью поменяла свои пищевые привычки и сейчас вместе со мной помогает людям приводить вес в норму.

Эта книга необычная. Она состоит из художественного повествования о людях, страдающих от избыточного веса и решивших от него избавиться, а также экспертных комментариев (с пометкой PRO), которые могут быть рассмотрены как практические рекомендации для снижения веса. Судьбы героев книги не выдуманы – это истории тех клиентов центров доктора Гаврилова в 65 городах России и СНГ, которые были поведаны нам в результате совместной продолжительной работы. В них многие могут узнать себя, понять свои психологические проблемы, попытки сброса веса и --">