Гэри Джон Бишоп - Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму

Да, чтобы принять эту мысль, нужно совершенно по-новому взглянуть на свою жизнь. Но подумайте: ваши слова и эмоции неразрывно связаны друг с другом, будто танцуют страстное танго. Мы становимся все более и более зависимыми от своих эмоций – нам необходимо чувствовать себя счастливыми, уверенными и прочее-прочее-прочее. Но получается, что нам важны именно эмоции, а не то, что их вызывает.

Слова выходят на первый план. Вы не живете отстойной жизнью, а говорите, что жизнь – отстой. Слова выскакивают сами собой, звучат в фоновом режиме, поэтому вы не обращаете на них внимания и, соответственно, не паритесь.

Эта книга выводит работу, которую мы начинали в Unf*k Yourself, на новый уровень. Мы наконец готовы проанализировать внутренние диалоги и понять, почему именно они являются причиной всего дерьмового, что сейчас есть в нашей жизни. Обычно мы просто испытываем те или иные эмоции, вызванные внутренней болтовней, и нам даже в голову не приходит подумать, какие именно слова мы используем. Поэтому, если хотите узнать, почему вы общаетесь с собой так, как общаетесь, и что конкретно вами движет… просто продолжайте читать.

Прежде чем вы подумаете, что я призываю вас к банальностям вроде «позитивного мышления», давайте кое-что проясним. Есть одна причина, по которой такой способ бороться с негативными мыслями, как просто взять и начать думать «я достаточно хорош», «я достаточно умен» и «меня все любят», подходит не всем.

Проблема такого подхода в том, что он ничего не решает. Нельзя просто взять и заменить одно на другое. Это почти то же самое, что заметать мертвых тараканов под ковер к приходу ваших друзей. Да, кажется, что дома стало чисто, но вы же знаете, что трупы все еще там. Так же происходит и в голове: когда мы прячем негативные эмоции под наш «виртуальный ковер», мы все равно знаем, что они никуда не исчезли. Вроде похоже на правду, но все равно – самого себя не обманешь. Вы будете чувствовать какое-то мошенничество.

Я предлагаю использовать эту книгу, чтобы пробраться под этот «ковер». Чтобы увидеть эмоциональных дохлых тараканов и дать свободу, разрешить вам быть, а не притворяться. Вы, конечно, можете изменить свое эмоциональное состояние, делая упражнения из первой книги, но общим знаменателем все равно будет язык.

Смысл нашей работы заключается в том, что мы будем делать только одно дело за раз. Вы не сможете любить и сердиться на кого-то в одну и ту же секунду. Или одно, или другое. Не можете прощать и обижаться или быть равнодушным и грустным. В каждый момент жизни вы испытываете только что-то одно.

Прежде чем мы погрузимся в процесс, я хочу кое-что исправить. Некоторые читатели заметили, что в прошлой книге я практически ничего не сказал о себе. Так вот.

Я шотландец. У меня жуткий акцент, и я тяготею к килтам и дурной погоде.

Я люблю вдохновлять людей. Моя миссия в том, чтобы дать им возможность изменить жизнь к лучшему. Но я делаю это, не втирая окружающим, что они восхитительны, или что скоро и на их улице будет праздник, или что все происходит по какой-то причине, или любую другую современную чушь, на которую почему-то все покупаются.

Нет, я говорю прямо в лоб. Вы – проблема, и вы же – ее решение!

(Кстати, на это мне однажды сказали: ну с таким подходом ты будешь нравиться не всем. На что я ответил: «А я не золотая монета, чтобы всем нравиться»).

Плюс я не настолько самонадеян, чтобы думать, что смогу решить головоломку, которая ставила в тупик философов, ученых и другие великие умы на протяжении всей истории человечества. Я просто хочу, чтобы эта книга изменила одного человека. Вас. Вот и все. Если, читая ее, вы думаете, как она повлияет на вашего партнера, босса, брата, сестру или бывшего, – вы упускаете главное.

Это книга для вас. И о вас.

Вот и все.

И все же – что она из себя представляет?

Ну, для начала это некий толчок к новому образу мыслей. Я не собираюсь давать вам ответы. Они придут к вам сами. Так происходит всегда. Я просто буду генерировать вопросы, которые зажгут в вас искру и заставят взглянуть на все по-новому и сделать первый шаг на пути к вашей новой жизни.

Вдохновение, мотивация, страсть и все остальное, что вы ищете в жизни, уже заложено в вас. Так было в прошлом, так происходит сейчас и так будет потом.

Как начать жить жизнью, о которой мечтали? В первую очередь взять ответственность за