Лягушка под соусом Помодоро. Все секреты техник продуктивности, чтобы успевать всё и даже большеВладимир Завертайлов, Екатерина Королёва, Екатерина Мамонтова. Лягушка под соусом Помодоро. Все секреты техник продуктивности, чтобы успевать всё и даже больше
Предисловие. Почему мы написали эту книгу
Введение. Что не так с «продуктивностью» и когда её возвели в культ
Когда и откуда появился культ продуктивности
Глава 1. Откуда берутся потери времени
Причина первая. Пожиратели времени, они же – хронофаги
Причина вторая и очевидная. Прокрастинация
Причина третья. Назойливый эффект Зейгарник
Причина четвёртая. Коварный закон Паркинсона
Причина пятая. «Мы из будущего», или Ошибка планирования
Причина шестая. Закон Мёрфи: когда всё идет не так
Причина седьмая (вишенка на торте). Тревожное планирование
Глава 2. Как бороться с потерями времени
Самый очевидный приём – тайм-менеджмент
Самый шокирующий приём: техника «Хронометраж»
Самый гастрономический приём: лягушка на завтрак
9 правил до 9 утра
Самый продуктивный приём: техника Помодоро
Необходимый минимум для успешной техники Помодоро
Критика техники
Секреты и тонкости техники
Как «хакнуть» технику
Глава 3. Повышаем продуктивность
Основа всего. Пирамида Франклина
Метод D.U.M.B. Что такое сексуальная цель
Кое-что про осознанность
Тело подскажет. Метод биоритмов
Метод Айви Ли. Когда продуктивность измеряется в долларах
Наглядная Диаграмма Гантта
Мотивирующий дедлайн
Панацея в виде GTD (на самом деле нет)
Глава 4. Ищем главное
А если всё важно и всё срочно? Матрица Эйзенхауэра
Как отделить важное от неважного. Техника 4D
Алфавитный метод Брайана Трейси
Сосредоточиться на профите. Принцип Парето
Проверить цели на IQ. Метод S.M.A.R.T
Глава 5. Как планировать грамотно. Практика
Работа со списками
Как составить список дел
Список дел, которому больше 500 лет
Почему списков не бывает много
Список дел или календарь? Вот в чём вопрос
Самый простой и наглядный список дел – канбан-доска
Работа с задачами
Что такое гибкие и жёсткие задачи
Несколько правил для грамотной работы с задачами
Глава 6. Работаем в планировщике задач. Тайм-менеджмент, от которого не больно
Шаг 1. Выгружаем задачи из головы
Шаг 2. Настраиваем сбор задач в планировщик из привычных источников
Лайфхак: метод спусковых крючков
Шаг 3. Систематизируем
Шаг 4. Вырабатываем систему
Шаг 5. Тюнингуем систему
Заключение. Всё сделал, но забыл пожить
Примечания

Владимир Завертайлов, Екатерина Королёва, Екатерина Мамонтова
Лягушка под соусом Помодоро. Все секреты техник продуктивности, чтобы успевать всё и даже больше

Предисловие. Почему мы написали эту книгу

«Ты сидишь и бесконечно скроллишь поток новостей. Иногда выскакивая через VPN в запрещённые социальные сети. Или не запрещённые. Думскроллинг или думсёрфинг (англ. doom – «злой рок», «гибель» и scroll – «прокручивать, листать») – «болезненное погружение в новостную ленту, где превалируют плохие вести». С надеждой, что вот ещё чуть-чуть, ещё едва-едва – появится МОТИВАЦИЯ! Мотивация наконец-то заняться чем-то полезным. Нужным. Продуктивным.

А пока в башке крутится мысль: Я не могу заставить себя…

Бывает? Часто?

Бывает и не такое. В погоне за пресловутой “продуктивностью” мы ищем все новые и новые методики. Программки. Техники. Лайфхаки. Чтобы превратить свою жизнь в один бесконечный, сраный чек-лист.

Мне бы хотелось (и весь мой жизненный опыт показывает, что это возможно), чтобы у вас, уважаемый читатель, получалось и держать под контролем рутину, и оставалось время (а главное – энергия) действовать спонтанно. И двигаться к самой важной для вас цели» – Владимир Завертайлов, автор этой книги и CEO SingularityApp.

В поисках пресловутой продуктивности кто-то углубляется в теорию: зачитывается Глебом Архангельским с его «Тайм-драйвом» или Дэвидом Алленом и его бестселлером «Как привести дела в порядок». А может быть, пробует «Джедайские техники» от Максима Дорофеева.

Кто-то в надежде стать эффективным откладывает эти полезные книжки в сторону и пробует на практике самые разные инструменты планирования: начинает с блокнотов и «умных» бумажных ежедневников (те обещают магические перемены в жизни – только заполняй!), а заканчивает мучительным тестированием пачки онлайн-сервисов:

--">