Таня Степаненко - Полезная саморефлексия. Книга-практикум для искреннего разговора с собой
Название: | Полезная саморефлексия. Книга-практикум для искреннего разговора с собой | |
Автор: | Таня Степаненко | |
Жанр: | Самосовершенствование | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | 2022 | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Полезная саморефлексия. Книга-практикум для искреннего разговора с собой"
Саморефлексия – это откровенный разговор с самым интересным в мире человеком, с собой. Рефлексировать – значит размышлять о своих чувствах и желаниях, анализировать собственный опыт. Подписчики блога Тани Степаненко @selfreflexia узнают себя в ее забавных героях и учатся снимать стресс, успокаиваться и принимать себя со всеми особенностями. В своей книге Таня собрала вопросы для саморефлексии, которые помогут навести порядок в мыслях, разобраться с приоритетами, поддержать себя в сложные моменты жизни. И конечно, на ее страницах читатели найдут остроумные и трогательные авторские иллюстрации. Если вы хотите развить чуткость к своим желаниям и эмоциям и улучшить качество жизни – смелее открывайте первую страницу!
«Рефлексию можно сравнить с наведением порядка в доме, в котором ты выросла. Сначала будет трудно и страшно. В какой-то момент ты даже подумаешь, что это безнадежно и лучше бы сразу переехать в новое, чистое место. Но, увидев результат – полный порядок, все кругом сияет, – ты начнешь любить свой дом таким, какой он есть, даже если пока это совсем не вилла на Бали».
«Часто наши эмоции, чувства и состояния мы склонны воспринимать как проблему. Но испытывать и радость, и грусть, и гнев, и сотни других переживаний – это суть жизни. Чтобы внутреннее состояние не было невыносимым, важно осознавать свои любимые и нелюбимые проявления».
Для кого
Для тех, кто хочет избавиться от тревоги, преодолеть трудные ситуации и улучшить качество жизни.
Читаем онлайн "Полезная саморефлексия. Книга-практикум для искреннего разговора с собой" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
Table of Contents
Annotation
Таня Степаненко
Рекомендуем книги по теме
Об авторе
С чего все началось
Что такое рефлексия
Как правильно рефлексировать
Не жизнь, а сказка
Напиши свою историю
А зачем?
Для кого этот дневник
Часть 1
Мир, который меня окружает
Часть 2
Я хочу…
Дурацкие мечты
Часть 3
Внутренние ресурсы
Моя личность – мой ресурс
Опыт и навыки
Ценности
Копаю в поисках смыслов
Верю не верю
Приумножай внутренние ресурсы
Помощь профессионалов
Семья как ресурс
Материальные ресурсы
Ресурс времени
Путешествия окрыляют. Или нет
Выводы по ресурсам
Часть 4
Мои страхи
Внутренние барьеры
Мои внутренние критики
Форс-мажоры
Вот паразиты!
Вымышленные противники
Часть 5
А что, если нет?
Кем я не хочу быть
Чего я не хочу?
Часть 6
Часть 7
Мои приоритеты
Часть 8
Вдохновляющее письмо себе
Вольная рефлексия
Послесловие
Благодарности
Annotation
Саморефлексия – это откровенный разговор с самым интересным в--">
Вы можете купить книгу и
ДА, ХОЧУ!
- 1
Книги схожие с «Полезная саморефлексия. Книга-практикум для искреннего разговора с собой» по жанру, серии, автору или названию:
Джек Льюис, Адриан Вебстер - Мозг: краткое руководство. Все, что вам нужно знать для повышения эффективности и снижения стресса Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2015 |
Алла Евгениевна Далит - Конец наивности. Уроки мудрости для взрослых девочек Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2022 Серия: Жизнь на maximum |
Чарльз Диккенс - Для чтения у камелька Жанр: Классическая проза Год издания: 1960 |