Александр Андреевич Жданов - Массаж при болях в спине
Название: | Массаж при болях в спине | |
Автор: | Александр Андреевич Жданов | |
Жанр: | Медицина | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | "Питер! | |
Год издания: | 2012 | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Массаж при болях в спине"
Постоянные стрессы, боль в суставах, напряжение в мышцах, нервные и физические перегрузки? Вернуть вас и ваших близких к полноценной жизни помогут уроки массажа Александра Жданова. Без помощи мануального терапевта, у себя дома, вы сможете снять боль в спине и суставах, облегчить симптомы сколиоза и остеохондроза.
Читаем онлайн "Массаж при болях в спине" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (5) »
Александр Андреевич Жданов «МАССАЖ ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ»
Введение
Проблемы с позвоночником часто возникают еще в юности. А к зрелому возрасту многие люди уже серьезно ощущают на себе их последствия. Снижение активности, головная боль и общий дискомфорт не дают полноценно жить и работать, отнимают силы, драгоценное время, а зачастую еще и больно ударяют по кошельку. Ведь даже простые обезболивающие препараты могут быть очень недешевы, что уж говорить о стоимости медицинских процедур и услуг специалистов — мануальных терапевтов, массажистов, тренеров по лечебной физкультуре. По статистике, целых 80 % людей когда-либо испытывали боли в спине.С каждым годом страдающих заболеваниями позвоночника становится все больше, отсюда и возникла необходимость написания этой книги. Из нее каждый читатель сможет почерпнуть для себя нужную информацию. Надеюсь, что данное пособие поможет вам избавиться от необходимости обращаться к специалистам и терпеть невыносимую, сковывающую движения и ограничивающую возможность полноценной жизни боль в спине. А кому-то, вероятно, позволит даже предупредить такие проблемы и сохранить здоровье.
Уверен, книга станет прекрасным самоучителем для тех, у кого не хватает времени или денег на услуги специалистов, но кто очень хочет помочь себе и близким. Вы сможете научиться делать массаж и применять свои знания на практике. А мой специальный видеокурс поможет вам в освоении основных приемов и способов массажа спины.
Разумеется, материалы, изложенные в этом пособии, не следует использовать как слепое руководство к действию. Организм каждого человека уникален, а значит, уникальны и его проблемы. Поэтому в каждом конкретном случае в первую очередь важно осознание проблемы. А следовательно, необходима грамотная диагностика, консультация врача — специалиста по вашему заболеванию, возможно, прием необходимых лекарственных средств и обязательно работа с квалифицированным методистом. Только так — в тесном контакте с лечащим врачом, четко усвоив его рекомендации и вооружившись арсеналом средств для борьбы с недугом — возможно добиться успеха в этом нелегком и ответственном деле — исцелении.
Моя цель — помочь каждому читателю избавиться от боли и тем самым вернуться к нормальной, полноценной жизни, заново открыть те ее грани, которые стали недоступны из-за болей в спине.
Глава 1 Боль в спине. Откуда она берется
За долгие годы работы массажистом мне сотни раз доводилось слышать отчаянные просьбы о помощи. При этом мало кто из пациентов мог назвать причину и происхождение этой боли и даже точно описать ее. И уж тем более ответить на вопрос, что же привело к таким серьезным проблемам.«Зри в корень!» — сказал Козьма Прутков. И оказался прав. «Ищите причину», - скажет любой специалист. Поэтому в первую очередь мы поговорим о том, что же такое наш позвоночник и откуда возникает боль в спине.
Как устроен позвоночник
Опорно-двигательный аппарат состоит из скелета его соединений и мышц. Основой скелета является позвоночник, который поддерживает тело в вертикальном положении и является опорой для внутренних органов. К нему прикрепляются мышцы и связки спины и живота, обеспечивающие все необходимые движения корпуса, головы и конечностей.
Помимо всего прочего, позвоночник защищает находящийся в его канале важнейший отдел центральной нервной системы — спинной мозг.
Строение позвоночника обусловлено его функциями — опорной, защитной, амортизационной и двигательной. Он представляет собой изогнутый вертикальный столб, который поддерживает сверху голову и опирается снизу на таз и нижние конечности.
Позвоночник человека состоит из 33–34 позвонков (рис. 1.1). Среди них выделяют 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых и 4–5 копчиковых по звонков [1 — Позвонки по-латински называются vertebrae («вертебре»), отсюда и часто встречаемое в медицинских диагнозах слово «вертеброгенный», что означает «происходящий из позвоночника».].
Рис. 1.1. Позвоночник (вид сзади и сбоку)
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (5) »
Книги схожие с «Массаж при болях в спине» по жанру, серии, автору или названию:
Павел Иванович Бударин, Евгений Васильевич Мултых - Режим больного при сердечно-сосудистых заболеваниях Жанр: Медицина Год издания: 1962 |
Ольга Юрьевна Ботякова - Мамин массаж с потешками Жанр: Здоровье Год издания: 2010 Серия: Наша кроха |
Клэр Дэвис - Триггерные точки: безлекарственная помощь при хронической боли Жанр: Медицина Год издания: 2008 |
Дэвид Агус - Правила здоровой и долгой жизни Жанр: Здоровье Год издания: 2013 |